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1 # 鬱友之家
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2 # 有空多賺錢少矯情
現代社會生存壓力比較大，生活節奏比較快，沒有人的心情，能整天保持著非常和諧愉悅的狀態，多多少少的都會因為一些客觀的因素，比如沒升職，賺錢不多，分手了，和家人吵架這類的引發情緒上的抑鬱，但是這種抑鬱和抑鬱症裡的抑鬱情緒是有區別的。
這種情緒上的抑鬱，通常24小時就基本消散了，也許只是寫寫日記，和朋友聊聊天，逛逛街，出去運動運動，就很快不見蹤影，當然找諮詢師聊一聊也特別快走出來。
但是抑鬱症裡的抑鬱情緒是喪失活力，是了無生趣，是無論外在環境多麼符合他想要的期待他內心的那種無價值感，無存在感，無意義感都沒有辦法的去消除， 好像身體的活力被人抽走了一樣，這種症狀已經達到了兩週以上 同時伴有飲食和睡眠的問題，以及偶爾出現的自殺念頭，早晨起來情況相對比較嚴重，晚上相對比較輕，透過自己的調節和別人的勸說，甚至和諮詢師去諮詢都不能夠很快的得到緩解，考慮一下是抑鬱症的傾向。就要抓緊去當地的精神衛生中心或者資質醫院的心理門診，或者精神科做進一步的確診及早的進行治療。
通常是心理諮詢和藥物治療雙管齊下，會效果更好一些。
所以首先要判斷一下自己的抑鬱情緒是普通的抑鬱情緒，還是抑鬱症裡的抑鬱情緒?
自已能夠想辦法積極治療，其實心理諮詢對每個人都好，比方：生活與工作中遇到了困惑、職業規劃等等，也並不是我們心理有了問題，再去心理諮詢，如果自己覺的要心理諮詢可以去，現在網路也方便，只要一部手機，在那都行，價格合理，時間自由，祝你早日走出。以上建議供參考，喜歡加關注，謝謝！
2021.02.11