兩歲孩子也是長身體的時候，如果不好好吃飯，作為家人是非常擔心的。我家孩子也是兩週多，吃飯很好，我每次都希望她吃少點。孩子不吃我就不會繼續追飯了。在尊重孩子食慾和食量的前提下，還是有些方法去嘗試，讓孩子對食物有更多興趣。

1.家人經常一起吃飯，製造溫暖的吃飯氛圍。在愛和歡樂的包圍裡，孩子也會有比較好的食慾。

2.用遊戲的態度和方法，吸引孩子對食物的興趣。做飯可以色彩斑斕，做點創意菜。吃飯時，可以模仿小動物或者動畫片人物、繪本人物的聲音或者動作，一起來吃飯。這個階段，遊戲是特別好用的方法。需要家長開拓思路，多想象。

3.讓孩子一起參與做飯。自己動手做飯，吃起來會更香。孩子可以幫忙做一些力所能及的事情，比如一起洗米，洗菜，放菜，開啟開關等。和孩子做飯的時候，多溝通交流。

4.最後說一點，有些孩子吃的多，有的就少。想保證營養，可以繼續喝奶粉或者牛奶。零食少吃，水果乾果可以。

吃飯是本能，人餓了自然會吃。如果孩子不愛吃飯，可能有以下原因：

一、大人強迫孩子吃。

我媽就認為孩子什麼也不懂，餓了不知道吃。所以無論孩子吃了多少，她都要“再吃一口”、“姥姥喂”……然後倆人上演貓鼠大戰。孩子沒有一頓飯能消停吃完，後來乾脆不吃飯了，餓了就吃零食。時間一長，孩子脾胃受損，最嚴重的一次，積食拉肚子，整整折磨了我一個禮拜！我嚴肅地告我媽，不要硬餵了！從此，天下太平。

把吃飯自主權還給孩子後，孩子吃飯規律了，每次吃多半碗，吃完就說不吃了。我媽欲言又止，看到我狠狠地瞪她，就不敢說了。

二、孩子經常吃西藥掛水。

西藥是提純的物質，任何化學物質，與酸鹼鹽反應，產生的都是二氧化碳和水。也就是說，西藥會把人體水分排洩出去，所以吃西藥人會嘴幹。而且提純的東西無法新陳代謝，毒素累積在腸胃身體裡面，使人身體越來越差。

小孩是純陽之體，沒有雜病，頂多感冒拉肚子。感冒不干預七天自然痊癒，想快一點，可以熬生薑紅糖水，發汗保暖就好了。拉肚子，用炒山楂、神曲、紅糖熬水喝，兩三天就好了。

以上方法我女兒親身試驗，相當有效，不信的去吃藥掛水。我女兒就是靠土辦法，健健康康長到三歲，基本不病，沒進過醫院。在現在這個時代，也算個奇蹟吧！

做到以上兩點，保證你的孩子身體健康、“吃嘛嘛香”！

根據醫學理論分析稱、也根據話題描述，主要這個是要考慮是不是因為經常挑食，有缺鋅等原因，所以才會出現食慾下降的，如果你也正面臨孩子不愛吃飯、挑食厭食、飲食習慣不好等問題，看看這個案例，給您帶來意想不到的收穫！多多是我和老公的驕傲，各項能力一路領先，上幼兒園以後優勢更加明顯，幼兒園老師說，只有我家孩子自理能力最強，而且最聰明、最懂事！午餐時間第一個坐好、自己吃飯不用幫、蔬菜肉類都愛吃，還是監督小朋友們吃飯的“小標兵”。聽了老師的誇獎，我很高興，但是誰都想象不到，曾經因為我的無知，對孩子過分寵溺，導致女兒一度任性、偏食、沒規矩，差點親手毀了孩子，還好我傻人有傻福，讓我遇到了解決問題的方法……故事還要從多多的一次生病開始說起：當時女兒一歲多，平時不愛吃飯、挑食，當晚吃了幾口最愛的魚肉餅之後，就躺在沙發上打哆嗦，表情痛苦雙手捂著肚子，不一會吐了一大攤，嘔吐物中有沒消化好的肉類。隔天，我們去了全市最好的兒童醫院。醫生看了女兒的症狀，說道：“你家孩子沒病，是飲食習慣有問題，輔食新增順序不對！繼續這樣下去，說不定就真的厭食了！”聽了醫生的話，猶如晴天霹靂！厭食？我的女兒還這麼小，難道要因為我的問題從此患上厭食症？“這是一部鬥爭史，更是一部辛酸史！慶幸我從未想過放棄！”為了解決女兒挑食問題，我開始四處尋方，展開了“廣撒網”式的嘗試！一度神精質，只要有人跟我說XX方法有用，我立馬就行動，那段時間，老公說我變了，多多幼小的身軀也更加疲憊，甚至連婆婆都說我“你能不能不瞎折騰了？”可我從未想過放棄，因為多多隻有我一個媽媽！我試了很多方法，在網上搜、益生菌、推拿按摩等等，從幾十元到上千元，效果都不好！相比之前的堅定，我開始有些失望！直到一次聚會，讓我和多多遇到了轉機！我發現一位同事姐姐的女兒竟然自己坐在椅子上，安安靜靜的吃飯，不吵不鬧，還很懂事，幾番詢問下，才得知是一位育兒老師給的方法和工具，讓她家寶寶變得愛吃飯、聽話懂事！幾番溝通下，老師說孩子嘔吐厭食是因為輔食新增順序不正確，讓孩子稚嫩的腸胃無法吸收，引發脾胃虛弱。之後我按照老師的指導，學習家長用書、合理安排三餐、科學新增輔食，不到一個月時間，多多厭食問題就解決了，連大小便都正常了！隨即，我給多多訂購了全套的可可獅，因為我知道：這些問題早教班、醫生都解決不了”走投無路的選擇竟然救了我！女兒遇到的問題，讓我人生第一次感受到“求告無門”！曾經我也帶多多去過早教中心，但那裡並沒有關於“孩子不愛吃飯怎麼辦！”的課程，更不要說上廁所、刷牙、整理東西這些“小事兒”！也嘗試過跟多多講大道理，“乖乖吃飯，不然媽媽會傷心的”可孩子這麼小，完全聽不懂！當我抓住最後一根“救命稻草”可可獅的時候，我和女兒才完美逆襲！還容易出現免疫功能下降，容易出現感染等症狀的，有可能是缺鋅引起的厭食造成的。建議帶孩子去正規醫院做個全面的檢查，明確病因，有針對性的治療，治療的同時建議服用高吉星片或凱貝爾鋅硒寶，同時高效補充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用：解除以往無機形式補充，易在體內積蓄，刺激腸胃等副作用。另外鋅來源於魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。動物性食物中的鋅利用率高。這個年齡段的孩子不喜歡吃飯，需要考慮有沒有缺鋅的情況，可以到醫院進行微量元素的檢查，如果有缺鋅，可以給孩子補充鋅，補鋅的時間要長，最起碼1到2個月的補充營養！只用了3天時間，可可獅就讓多多走出了對吃飯的抗拒和牴觸，原因竟在於一套名叫《啊嗚啊嗚吃飯香》的DVD和配套繪本、玩具，這是我們收到的第一期早教包，開始我也懷疑，就憑這麼簡單的玩教具，就能讓我的女兒愛上吃飯嗎？事實證明，可可獅沒有讓我失望！《啊嗚啊嗚吃飯香》是一本涵蓋貼紙、摺頁設計、互動體驗、3D展現的好習慣繪本，搭配同名的歡樂DVD一起邊看邊模仿！相較於“說教”，我和多多都“動”了起來，看著孩子眼神中的光芒，我嘴角不自覺上揚，我知道，多多聽懂了，接受了，並在吸收努力去做！這是多多和我改變的開始，這時多多15月齡，我們恰好收到了可可獅15月齡早教包培養飲食習慣！我驚喜的和多多的育兒老師講述這個“奇妙的巧合”，可老師卻和我說，可可獅是一套緊跟發育做教育的中國家庭早教產品，每期早教包都暗和孩子當月成長髮育需求，以後多多會有越來越多的潛能被激發出來！“陪寶寶一起成長，是最幸福的事，關鍵要方法得當！”經過一段時間的指導和學習，我認識到，從前暴露在多多和整個家庭教育中的問題，是我和多多爸沒有科學的育兒知識，總是“臨時抱佛腳”式的去解決育兒中遇到的困難，我們潛意識中的“來得及”，成為了最大的隱患！為了女兒，我放棄了美麗、放棄了自由時間！我從沒有後悔過，現在女兒每天都在進步，更讓我覺得這一切都值得！多多性格開朗愛分享，對家裡的長輩更是彬彬有禮，應了老師那句話：“孩子的習慣好不好、能力強不強、愛不愛社交，在4歲之前就已經定型了！”很慶幸，我堅持選擇了可可獅！經歷了女兒的厭食風波，身邊的寶媽都詢問我是如何做到讓孩子愛上吃飯的！一個成功的育兒經驗實用範圍其實很小，因為每個孩子是不同的，每個家庭環境是不同的！給大家著重強調一句，“方法”＞“經驗”！所以真正“包治百病”的是科學的育兒方法！“好經驗”不如“好方法”一套育兒方法，帶你走出育兒誤區深坑！多多剛出生的第一年，是我最迷茫的一年！因為這一年，我從妻子的角色轉化成了母親，我恐慌、焦慮，甚至抑鬱！看到柔軟的女兒躺在床上哭鬧、不吃飯、耍脾氣，讓我崩潰，甚至絕望！孩子出現一點問題，我都會緊張的搜尋網頁、尋求老人幫助、去問周圍有經驗的寶媽！但，他們都沒能真的讓我“一勞永逸！”著名早期教育專家蒙臺梭利說：“我聽過了，我就忘了；我看見了，我就記得了；我做過了，我就理解了。”聽別人說、看到和親身經歷過，帶來的收穫是不同的！早期教育同樣如此，老師和我不斷強調，一定要讓孩子帶著思考去感受，去體驗，去經歷！“情境早教法，讓多多主動學習”主動去經歷、去體驗，做自己的小主人！可可獅情境早教法，讓多多開始主動學習、思考、感悟和動手！每月一期早教包，如約而至，歡樂DVD、益智玩具、情感繪本、認知書、故事書、家長用書……多多開始每天主動學習，我也漸漸找到方法，知道什麼是我能教給她的，什麼是需要她自己去經歷去體會的！再也不會讓多多按照我的要求去改變，她才是主角！之後，我給多多找了一家國際雙語幼兒園，老師起初認為多多小一些，不願意接受入園，給我提出幾點要求：多多可以自己吃飯、自己穿衣、上廁所會舉手！回家以後，我和多多傳達，女兒只說了一句話“媽媽，我在家都是這樣做的，到了幼兒園我可以更優秀，還可以幫助其他小朋友！”拿上廁所來說，女兒一點都沒讓我操心，當時多多21月齡，我們收到了以培養入廁能力的早教包，裡面有一個模擬比例的小馬桶、小獅子益智玩具，女兒拿著玩具，看著配套歡樂DVD，只用了一個下午的時間，就學會如何上廁所了！之後，多多跟著可可獅22月齡早教包養成了良好的衛生習慣，經常拿著可可獅的清潔套裝主動幫我幹家務！看著女兒越來越優秀，我心裡高興，更要分享給姐妹們的是：多多24月齡時，就已經學會了穿鞋子，而且其他小朋友經常穿錯、穿反鞋子的問題從來都沒有發生過！第二天我就帶多多去了幼兒園，老師說，雖然多多才兩歲半，但能力已經和幼兒園大班的小朋友差不多了！女兒的一路領先，讓我更有信心，並堅定要將這套最適合中國孩子的早教產品推薦給更多姐妹：我堅信，屬於中國家庭的早教新時代來了，抓住孩子0-4歲成長髮育黃金期！發達國家家庭極為重視早教，著名生理、心理學家巴甫洛夫說：“嬰兒從降生的第三天開始教育，就遲了兩天。”也就是說，很多孩子從出生甚至從胎教開始就已經在接受教育、引導和訓練了！幼兒在0-4歲大腦發展比重佔整個人生中的60%，這一階段孩子的智力發育是成年人的3倍，所以這個階段才是孩子成長髮育的黃金期！我們傳統觀念中，小學是孩子正式教育的開始，比這更早的是幼兒園，而比幼兒園更早的則是從0-4歲開始的家庭早教！可可獅最讓我看重的就是“讓早教迴歸家庭”這一主導理念！很多家長都嘗試過“全腦開發課程、潛意識開發”等神乎其神的早教課！但，對於孩子來說，這就像看了一場煙花，有趣、好奇，卻並不足以發生持續的改變和進步！而可可獅，是把握孩子每個成長髮育關鍵點展開的持續連貫教育模式，採用緊跟發育做教育的早教理念，每月一個小目標，每年一個大目標，逐個擊破，逐個實現，讓孩子在潛移默化中產生改變。在興趣的引導下，主動學習和思考，更有全套家長用書，讓寶媽規避所有育兒問題。我和多多的共同進步，讓我們相互鼓勵，更加默契！微課、一對一育兒指導、成長髮育指南測評……可可獅讓我每個階段都知道應該教孩子什麼，如何教，怎樣正確引導！所以，有了家庭早教以後，讓我認識到：多多需要的不是一個好學校、好老師，而是需要一個好媽媽！”媽媽是孩子幼兒時期最依賴、最信任的角色！所以，為了做個好媽媽，我不敢不努力，我相信科學，相信可可獅、相信我的女兒只要用心培養就可以是最優秀的！事實證明，我的付出沒有白費，我也希望這套專業的早教包能夠給讓更多家庭受益。一天幾塊錢，就能讓孩子發生驚人的改變！授人以魚不如授人以漁！相比較於給你一個方法，我更願意把我所有的經驗和歷程都分享給你！別再只顧著解決問題而找答案了！這樣你和孩子將永遠處於解決問題和發現問題的惡性迴圈中！從現在開始，走進科學早教，讓所有育兒煩惱、誤區統統走開！

關於寶寶不愛吃飯這個話題已經談過了好多次，在幼兒園裡也有好多的家長，問到過這樣一個問題。就我對孩子的觀察瞭解，跟您分享一下。不吃飯的原因有什麼？

第一：心理的原因。你觀察到的孩子不吃飯，他的身體指標是正常的嗎？就是身高，體重。如果身體發育指標是正常的。那說明他吃的飯沒有達到你想要的一個量。但是已經足夠他自己成長所需的營養了。

第二，生理性原因。孩子的腸胃功能和消化功能本身不是太強。對於很多時候需要少食多餐。我要考慮一下。他的身體狀況。比如是否缺鋅，是否有積食現象？

第三，食物的製作，小朋友對各種味道是比較敏感的。可以嘗試換一下口味。換一種製作的方法。讓食物看起來又美觀，有食慾。還可以嘗試一下，讓孩子自己去製作食物。他會更樂意吃自己做的東西。

作為父母，都希望自己的寶寶能夠好好吃飯、好好睡覺，因為在我們的理解中，這樣就能健康快樂。排除疾病的可能，孩子會有這樣的一段時間。從心裡學的角度，孩子是有這樣的表現的。

溫尼科特的解釋是：孩子在兩歲左右這個年齡，情緒很容易達到興奮和憤怒的頂點，這種感覺會讓孩子有種無力感。為了不讓這種過於強烈的感覺折磨自己，孩子經常會用壓抑本能的方式來避免。不好好吃飯，是為了避免進食帶來過於興奮的感覺。每個孩子都會遇到這樣的情況，都會採取大同小異的本能方式處理，所以孩子不好好吃飯，也不必太過於緊張，過一段時間自己就好了。

有的家長因為比較擔心，往往會給孩子吃一些消食片或者強迫孩子吃，這都不利於孩子健康成長。消食片吃久了，會損傷孩子的脾胃；而強迫孩子去吃飯，反而會遭到更久的反抗。所以放下心，給孩子多準備一些食物，尊重孩子自己的意願，當孩子只有完全感覺自己能夠適應這種症狀了，他才會放棄這種症狀。

小羽媽咪愛baby，一個關注孩子成長的育嬰師媽媽。在養娃的同時，也順便答題！有需要隨時可以關注

有幾種方法可以試試哦

❶ 提供各種健康的食物讓寶Bora選擇

父母的任務是為寶寶提供儘可能營養豐富的食物，而孩子的任務就是選擇吃什麼和吃多少。

雖然這很困難，但爸媽也不得不承認他們無法強迫寶寶一定要吃什麼和一定不吃什麼。

許多父母會擔心孩子不能得到充足的營養，或者他們吃不飽導致營養不良。

許多兒科醫生也建議，我們不能只擔心寶寶在1、2天裡的用餐情況，而要以一週為觀察週期。

對於一些孩子來說，讓他們接受一種新的食物並且願意嘗試它可能要花費10次的時間。

為了避免和寶寶的鬥爭，請不必刻意強調，只需要儘可能提供健康的食物讓孩子去主動選擇，雖然這在一開始可能會有點困難。

此外，請確保孩子在一天中吸收足夠的水分。

不能向寶寶的懇求妥協。妥協只會加劇飯桌上的戰爭。

❷ 沒有planB

當寶寶不喜歡你準備的晚餐的時候，也不要再單獨為他重新做一份。

應該在一開始就為孩子提供兩份選擇，例如水果和酸奶，如果孩子選擇了酸奶，就不要再更換選單。也不要打擾其他正在用餐的家人。

❸ 不要完全禁止零食和甜點

當我們越不給孩子零食吃的時候，孩子就會越想要吃，越渴望吃零食。

與其考慮哪些對孩子而言是健康的食物哪些是不健康的食物，不如考慮怎樣保持這些食物的平衡。適度的控制提供零食的量。

可以在每天設定一個零食時間，例如放學後，給孩子一些巧克力或者糖果餅乾。

千萬不要讓孩子吃完晚飯後再吃零食，這將會形成一個惡性迴圈。

孩子會把晚餐當成任務去完成，透過吃晚餐來得到零食。

當零食不被設限的時候，孩子們反而會失去想要吃它們的動力。

當然，父母可以自己決定什麼時候給孩子提供零食或是提供什麼樣的零食，但我們也可以詢問孩子什麼時候想要。

當孩子知道他吃零食能得到批准的時候，對零食的渴望往往會減少。

❹ 寶寶非常善於模仿

寶寶很喜歡模仿大人的行為，因此爸媽要在自己吃飯的時候儘可能選擇健康的食物，並且嘗試模擬各種愉快的，有趣的反應。

享受你的食物，不要給寶寶施加壓力，這樣，他們也能跟著你一起享受健康的食物。

❺ 找到寶寶喜愛的食物

例如，讓寶寶在喜愛清單裡面挑選一個他想吃的食物並且告知具體想在哪一天吃。讓寶寶參與選單的製作是對孩子的一種尊重。同時也能提高孩子的配合率。

❻ 讓孩子與食材面對面

帶寶寶去超市，面對面的向寶寶解釋蔬菜的種類和對人身體的好處。

或者和孩子玩一個小遊戲，提供蔬菜或水果的圖片，讓孩子自己去尋找對應的食材。

這不僅僅是一種教育孩子的方式，也是在培養寶寶和食物之間的健康關係。

寶寶在這個過程中和食物走的更近，獲得滿足感，也讓他們更願意接受不同的食物。

最重要的是，要讓孩子知道 父母是愛他們的。並且相信他們能自己乖乖吃飯。

我覺得這個階段的寶寶可能還是零食比較多，還有就是寶寶愛喝那個乳酸菌奶，我家寶寶夏天的時候體重一直是28斤，今年2歲半了，每天就是不好好吃飯。愛喝一些那種小樣乳酸菌，還有愛吃小包包零食，吃飯的時候就不餓了，飯過了又餓了，就這樣一夏天一斤沒長，自從10月份開始，天冷了家裡也沒有那麼的零食和奶奶，就給他按時吃飯，別的也不給他亂吃，現在不光體重增長了，寶寶也看著比較活潑好動了，還有像這麼大的寶寶，家長們要定期給檢查微量元素，有時寶寶缺鋅也會不好好吃飯的。胃口比較小，家長們應該注意下，總之還是要給寶寶按時吃飯，別一哭就給零食吃，這樣寶寶就算上幼兒園也不會擔心寶寶的吃飯問題

給小寶補點鋅，我不知道你家寶小的時候補過微量元素沒有.鈣鐵鋅不缺，每年也要補兩次，一次兩個月，再有就是維生素c

孩子吃飯的問題的根源在哪裡一定要想清楚。

我認為孩子不好好吃飯是因為家長和隔輩親導致，孩子想吃什麼給什麼，沒有限制，孩子從未體驗到餓感和飽感，所以沒有食慾自然不想吃飯，要想讓孩子好好吃飯，家長應注意：

1、對孩子的零食要定時定量；

2、孩子一頓不吃不會吃問題，正好有機會讓他知道什麼是飢餓，自己自然會要吃的，但此時應該讓他等到下一頓飯點一起開飯，讓他知道吃飯時有時間點的。

3、讓孩子自己動手吃飯，體驗吃飯的成就感；

4、在用這樣的方式進行期間，孩子做到了，一定要及時鼓勵孩子，刺激正確行為的持續發展。

我家寶寶目前兩歲四個月，很少有不愛吃飯的情況，即使生病了也照吃不誤。

首先大人要有一個良好的表率，有規律的生活作息時間表。早睡早起，孩子自然會跟大人學習。哪怕是哄孩子睡著之後再起來做事情。

二是孩子的肚子容量小，不能跟大人一樣一日三餐就搞定了，要做到少吃多餐。上午跟下午兩餐之間可以適當的吃一些水果。

第三：當然孩子的活力無限，運動量非常大，這麼大的寶寶已經可以自己上下臺階了，或者大人拉著手就可以上下樓梯。多運動，消化吸收之後才會有胃口吃東西。

我們孩子現在只喜歡自己吃，不讓餵食。就買的罩衣，讓他自己霍霍吧。反正早晚要去幼兒園，也要自己獨立的。

那需要查清楚是什麼原因，是腸胃不舒服不願意吃還是說消化不了吃不下東西呢？又或者是吃多了零食什麼的所以飯就吃的少了。如果實在找不到原因最好去看看兒科醫生。

孩子為什麼不願意吃飯

孩子不愛吃飯的原因有很多。

分析總結一下，大概分為三種。

1.上一頓吃多了，活動量不夠，時間太短，孩子還不餓。

2.飯以外的其他零食和飲料吃多了。

3.孩子脾胃虛弱。不感覺到餓，所以吃不下飯。

當然還有可能是這頓飯還不喜歡吃。所以不想吃，並不是不餓。

那麼針對這些問題，我們可以有以下的解決辦法。

1.定時定量給孩子提供飲食。不要這頓吃的太多，下一頓又吃的太少。按照孩子的食量，每次吃個八九分飽就行了，不要吃得太飽。加大孩子的運動量，讓孩子充分運動，揮發自己的能量。這樣到了吃飯的時間自然就可以吃得下飯了。

2.有些家裡桌子上擺滿了零食，孩子吃點兒這個吃著那個，就吃飽了，根本就不想吃飯了。把家裡的零食都收起來，讓孩子在吃飯前沒有任何零食可以吃。這樣到了吃飯的點自然就會吃飯。飲料也是同樣的飲料，裡面的含糖量非常高，會影響孩子的血管的發育，還有身高的發育。喝多了，還有可能引起糖尿病，高血壓，還有肥胖症，所以飲料在12歲以下的孩子當中是需要嚴格禁止的。

3.脾胃虛弱的孩子，有先天性的也有後天，生病以後的反應。這時候需要藉助外力來調理孩子的脾胃，一個是推拿，一個是補充維生素和益生菌。還有一些中醫的方法，可以幫助孩子調理脾胃。

關於孩子自己吃飯，有很多辦法。只是我們做家長的不夠用心而已。例如用威逼利誘，還有，轉移注意力，等等。

我家的兩個寶寶很少有這種情況發生。遇到這種情況時，我們一定要事先跟老人溝通好。告訴他們，孩子自己吃飯是一種獨立能力的表現。我們不能慣著他。不能跟著他一輩子。所以剛開始給小寶寶一點點飯菜。

然後跟他說要比賽，誰吃完誰贏，然後有獎品。那寶寶肯定會吃的很快，因為他的碗裡的很少。然後在吃飯前告訴他，如果吃完飯了可以玩，他最喜歡玩兒的玩具。看他最喜歡看的電視。但是不吃飯就不能玩兒所有的東西。讓他自己選擇，我想所有的孩子都會選擇先吃飯。最後告訴孩子:只要吃飯，所有的老師都會喜歡你。會表揚你。這樣事情就簡單多了。

3妙招應對不願自己吃飯的寶寶

如果有些寶寶錯依賴性較大、不願自己吃飯，那媽媽可以試試以下3招。

妙招1 循序漸進法

可以先由媽媽餵飯，剩下最後一點的時候，媽媽要用鼓勵的口吻說：“寶寶現在長大了，剩下的一點試試能不能自己舀進嘴裡。”如果寶寶做得很好，要及時鼓勵；如果寶寶不願意，媽媽可以示範，並表現出自己吃飯很快樂的樣子，耐心引導。這樣每天循序漸進地增加剩下的飯量，讓寶寶自己舀著吃，以逐漸過渡到讓他自己吃完一碗飯。

妙招2 樹立榜樣法

利用寶寶喜歡的人物或者卡通形象做榜樣，如“鄰居家的小哥哥會自己吃飯了，寶寶也可以的”，“巧虎都用勺子自己吃飯，那寶寶呢”；或是當週圍有別的小朋友在自己吃飯時，對寶寶進行適時的鼓勵，如“你看，那個寶寶在自己吃飯呢，我們寶寶也試試”，以激發寶寶自己吃飯的慾望。

妙招3 故事童謠法

媽媽平時可以給寶寶講一些有關吃飯的小故事，或者找一些有關自己吃飯的兒歌和童謠，如“手扶小飯碗、手拿小調羹，一口飯，一口菜，啊嗚啊嗚吃個飽”，以增加趣味性，增強寶寶自己吃飯的興趣。

時尚育兒提醒 不批評、不包辦、多鼓勵

在學會自己吃飯前，寶寶會有一個反覆練習的過程，媽媽要關注寶寶的每一個進步，給予及時的表揚和鼓勵。當寶寶弄灑飯菜時，不要批評、責怪他，更不能馬上替他包辦，而應給予恰當的引導和示範，以免使寶寶產生挫折感和喪失信心。

有段時間連續加班了好幾天，都沒有好好陪到快3歲的兒子。

有一天晚上吃飯的時候，兒子突然對我說：“他不想自己吃飯了，要我喂他。”

我可不想喂他吃飯，因為，我知道他明明自己會吃，所以我先堅持說：“你明明可以自己吃飯，我不想幫忙。”

沒想到他卻生氣地說：“討厭！那我就不吃了。”

然後我就開始嘗試和他講道理，企圖說服他自己吃飯，但沒有用！

接下來我開始威逼利誘（雖然我知道這樣做是不對的），但同樣一點兒用也沒有。我和兒子的心情都開始慢慢變糟。

無奈之後，我開始投降，打算喂他吃飯。可是，他卻一把把我推開，賭氣說：“不要！不要！不要！”

我有點鬱悶，我想可能我剛才太兇了，緊繃著臉，一點都不溫柔。所以我想我和兒子可能都需要冷靜一下，我就坐在那裡沒有說話，也沒有動手去喂他吃飯。

結果他又大叫起來：“快點來餵我吃飯，你得幫我啊！”

這下可把我給搞暈了，不知道兒子到底想怎麼樣。瞬間，我的心情掉到谷底，不過我想起《遊戲力》書中提到的一個辦法。

我去孩子房間拿來兩個毛絨玩具，假裝對話，用搞笑的聲音為其中一個小動物配音說：“這個小朋友根本就不會自己吃飯啊。”另一個則說：“什麼呀，他會自己吃飯，他可是超級點點啊！”

兒子在一旁聽到，哈哈大笑起來，然後自己拿起勺子吃起飯來，一邊吃還一邊加入對話：“你看，我自己會吃。”

這時我又拿起那個不相信他的小動物，說：“不是你自己吃的，你還要媽媽餵你吃飯呢。你根本不會自己吃飯。”另外一個則說：“什麼呀，就是他自己吃的。他可是超級點點！”

結果我和兒子都哈哈大笑起來，他也自己把飯吃完了。

一個小小的遊戲，就這樣改變了一切。兒子不但自己把飯吃完了，而且整個過程都很愉悅。

你看，在進行遊戲之前，我和兒子都卡住了。兒子卡在了他的需求裡：不想自己吃飯；而我卡在了自己的認知裡：兒子是在無理取鬧，拒絕配合。

當我們卡住的結被笑聲和遊戲解開後，我也終於明白這到底是怎麼回事了：因為假期3天沒有陪伴到他，他可能是想用這樣的行為來獲得關注，希望如果他不會自己吃飯，媽媽就會有更多的時間來陪伴他。所以就這樣，我和兒子都被內心的衝突卡住了，並且大家都變得不愉快起來，直到遊戲把這一切化解。

題主也可以先了解一下小孩到底卡在哪個節上，然後透過遊戲化解你們直接卡住的結。

很多寶媽反應寶寶不愛吃飯怎麼辦？之前我也為這個問題頭痛，喂孩子吃飯怎麼那麼難。

首先父母要確定的是，寶寶是挑食還是什麼都不吃。如果是好吃的就吃，不好吃的不吃了。那是挑食的原因，個人口味問題。如果寶寶是什麼都不吃，看看是不是口腔有炎症，或者口腔潰瘍類的。這個時候寶媽要和寶寶溝通，你問問他為什麼不吃。有的寶寶會說，嘴巴疼或者肚肚疼。

如果有炎症，寶媽找到原因，對症下藥吧。敗火就可以了。其實對於積食的孩子，不吃就不吃了，一兩天就過來了。

首先在這裡我想說，吃飯是一個孩子與生俱來的能力，是人類與生俱來的能力，就算我們不去喂他，他也會主動的尋覓吃。想想看，你的孩子從一出生就會吸吮母乳，這就是吃的開始，這是一種本能，那麼為什麼孩子原本具備的能力，隨著他年齡逐漸變大反而消失了呢？我想作為家長應該反思一下，在你餵養孩子的過程中一定存在著問題，不良的餵養習慣才會導致孩子出現現在的情況，而不良的餵養習慣養成容易，改正會非常的難，只能慢慢的循序漸進的調整。

孩子兩歲了，不自己吃飯一定是有人喂他，這個人會擔心孩子吃不飽、吃不好，那問題的根源就在我們家長身上。家長認為我如果不餵飯，那孩子一定吃不飽，所以我就去餵飯，長期餵養，就會養成不良的餵養習慣，孩子在吃飯這件事上就產生了依賴的心理，這種依賴的心理會讓他每一次看到吃的都沒有飢餓感，需要依靠別人來提示他該吃飯了，然後有人為喂多少就吃多少。慢慢地這個孩子也會對其他任何事情的內驅力都會越來越差，內心的需求也會越來越少，逐漸變成了被動的和退縮的孩子，在所有方面等待著別人的給予而不是自己去尋求想要的東西，未來進入社會的適應性就會非常低下。所以，吃飯是一種本能，孩子完全可以自己吃飯，您可以完全不必喂他，餵飯這樣的做法反而會害了孩子。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師

孩子不喜歡吃飯是很多家長頭疼的問題，孩子不愛吃飯有很多原因，我們應該找到原因，不能一味的強制性逼孩子吃飯。孩子不吃飯有以下幾種原因。

第一 就是最常見的一天到晚零食不斷，嘴不閒著，導致胃一天早晚都在工作，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多孩子都喜歡吃甜食、巧克力、雪糕 和飲料等高熱量的甜食會有很強的飽腹感，孩子感覺不到飢餓，因此沒有進食的慾望。

第二孩子吃飯不規律，沒有固定的進食時間，正常的胃腸消化規矩被打亂，就不會乖乖吃飯

第三積食我們家長前面追求高營養，肉蛋奶無節制給孩子吃，損傷腸胃，引起消化不良。

第四缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子味覺敏感度比正常孩子低，容易造成食慾減退。觀察孩子是否缺鋅，可以給孩子檢查個微量元素。

第五孩子生病了也會導致食慾不好，不喜歡吃飯。

寶寶不吃飯我們應該怎麼辦呢？

1、給寶寶做飯的時候，儘量把食物打扮的好看一點，可以做點豐色彩豐富和動物造型的食物，用有趣的餐具，提高寶寶的食慾。

2、飯前不給寶寶吃零食，通常寶寶在兩餐中間肚子餓而想吃零食，這時候爸媽一定要狠下心，堅決 在吃飯前不給寶寶吃零食，這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。

3、給寶寶吃東西，一定要避免給寶寶吃油炸食物，吃過多的甜食和飲品，保護消化酶含量和功能。

4、不要限制孩子的活動，適量的活動活動，讓孩子的身心動起來，胃口也會調動起來。

良好生活習慣的養成是幼兒身心健康發展的重要標誌之一，也是其它領域學習與發展的基礎。其中進餐習慣的培養顯得尤為重要，因為它是孩子日常生活中不可缺少的重要環節，而且進餐質量的好壞直接影響孩子身體健康。然而，在生活中，我們經常發現有個別孩子存在厭食、挑食、剩飯、邊吃邊玩等問題。那麼，到底應當如何引導幼兒正常進餐呢？

培養孩子良好的進餐心態：

父母在進行習慣培養時應根據孩子身心發展特點，透過操作、體驗、遊戲等方式來培養孩子良好的進餐心態。

瞭解蔬菜：父母可以帶孩子經常去菜市場走一走，看一看，瞭解各種蔬菜；如果家庭條件允許的情況下，父母也可以在陽臺設立植物角，種植幾樣蔬菜；父母還可以利用去農家院旅遊的機會帶孩子瞭解一些蔬菜。這些方法都是在幫孩子觀察、瞭解各種蔬菜，知道吃蔬菜有助於成長髮育，從而培養孩子良好的進餐心態。

自己動手：孩子年齡小，模仿能力強，您不妨為孩子提供一些和您一起做飯的機會，比如：洗菜、做沙拉等。孩子們從這些勞動中不僅體會到生活的樂趣，而且知道每天吃的飯是父母辛苦製作出來的，會更加珍惜的。

烹製色香味美的菜餚：

孩子年齡小，一般喜歡色澤鮮豔、香味誘人的食物，除了要注意各類營養素的合理搭配外，還需根據孩子的年齡特點，將食品做到色香味俱全，引起孩子食慾。每天、每週的食譜應講究多元化讓孩子每天都看到不同的菜式，產生不同的視覺與味覺，從而促進食慾。

攝入太多高蛋白和零食：

不少父母覺得只有孩子吃進大量的高蛋白食物，才有利於他的成長髮育，於是總是千方百計地讓孩子多進食一些高蛋白食物。但是，很多孩子由於攝入過多富含蛋白質的食物，不能及時消化，沒有了飢餓感。有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆，結果寶寶還不到吃飯時間就已經吃零食吃飽了，到真正吃飯的時候自然就沒有了食慾。

適量增加孩子的運動量：

孩子進餐與運動有著緊密的關係。俗話說：“運動得好才能吃得好。”因此，父母必須十分重視幼兒的有氧．．嘲運動。在天氣晴朗的日子，您最好受保證孩子每天2小時的戶外活動時間，可以分為兩次戶外活動。同時帶著孩子進行有氧運動，保證他們的身心健康。為了孩子能喜歡並積極參與到活動中來，您不妨尋找適宜孩子年齡特點的有趣的體育遊戲活動。

細心觀察，調整飲食結構：

有些孩子對某種食品不感興趣，表現為吃飯速度慢、不吃或一吃就嘔吐等等。這時父母應細心觀察孩子，根據具體情況來採取不同的方法。父母需要分析出孩子是對某種食物過敏，還是不喜歡吃。然後您再根據孩子的具體情況調整飲食搭配。

總之，合理地吸收營養對於孩子的生長髮育至關重要，所以已經身為父母的您就要重視培養孩子良好的進餐習慣，讓孩子的身體贏在起跑線上。

父母敗了寶寶的食慾：

處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去，並且存心要與父母對著幹。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯，他可能會因此生氣，並且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以後，總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續吃，結果長期這樣造成寶寶厭食。