日常生活中，應該不少人出現過手指發麻的情況，有些人稍微調整一下，發麻的症狀就可以緩解，而有些人休息調整後還是不能緩解。

第一種可能是上肢長時間維持同一個姿勢造成的。

上肢長時間維持一個被壓迫的姿勢，壓迫後手指的血液供應不順暢，這個時候就會導致手指麻木使不上勁。這種情況一般不需要特殊處理，稍後就能自行緩解。

第二種可能是由於頸椎病造成的

頸椎病多表現為頸椎生理曲度減少或消失，頸部活動受限，如果退變的頸椎椎間盤壓迫頸部脊髓和頸部神經血管，就會出現上肢麻木甚至下肢麻木的感覺，手指也會有使不上勁的感覺。

第三種可能是由於腦血管異常造成的。

按照你的說法來看，這個可能對你來說可能比較小。隨時年齡增長，身體機能會逐漸退化，尤其是40歲以上的人群，如果總是容易出現胸悶、心悸、氣促、頭痛、頭暈、肢體麻木等症狀，而且如果本身又患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則要警惕可能是發生急性心腦血管疾病。

1、多多活動。多數發麻是長期不活動導致的，因此要增加活動量，促進手部血液迴圈。

2、飲食合理。避免吃辛辣、油膩的食物，注意清淡飲食，還要注意葷素搭配，保證營養素充足。

3、日常調理。①注意鍛鍊脖子以及雙上肢，可以做前後左右上下襬動的動作，以逐漸減輕手指發麻的症狀。②熱敷改善血液迴圈，緩解肌肉痙攣，如用熱毛巾、熱水袋敷在麻木或者疼痛的部位，也可用中藥燻洗的方法。

4、及時就診。如果是其他疾病引起的手指發麻，要注意先治療疾病，疾病治好了，發麻的症狀自然會減輕甚至消失。

首先讓大家瞭解一下什麼是推拿，並不是簡單的用手幫助患者按揉的過程，真正推拿醫生要懂得所治療疾病的病因病理，生理解剖，才能實施正確的手法做推拿，才能收到良好的臨床效果，比如力量大小，手法運用，方向的把握等等，都非常講究的，不然人人都能推拿了，下面具體說明一下推拿運用方法。

推拿的合理運用 推拿看字容易理解，就是拿住做推的動作，說的簡單，做起來難，因為要了解患者疾病的病因，病程，病理才能選用適當推拿手法來治療，就能起到立竿見影的效果。

比如胳膊做推拿，若是胳膊受風寒，一年以上病程，應該從肩部拿住傷肢，用雙手手掌按揉肌腱肌肉，而且是自上而下，手法要重一些，順著肌腱走向就行捋順，在用拿捏手法來一遍，大約三十分鐘，患者會很自如的活動，而且天天會減輕，這裡需要的臨床經驗必須豐富，才能正確運用推拿方法。

推拿的要點 現在很多人都選擇路邊推拿按摩店，這些人基本都是學習幾個月就開店，可以做保健行，讓他治病肯定不行，特別是頸椎病，腰椎間盤突出等這些患者喜歡按摩，這些疾病病理非常之複雜，這些按摩店根本不懂解剖，病理，很難運用適當手法治療，所以很多經過按摩店治療的疾病，最後加重了或者出現其他嚴重問題的原因，比如頸椎病，推拿一定不要按摩頸椎體的，不懂病理的人按摩頸椎，方法不正確，力量大小因素就會出現嚴重後果，所以大家還是去醫院康復科，正確推拿有保障。