你好！

首先，我們說說缺鐵性貧血的概念。缺鐵性貧血（iron deficiency anemia，IDA）是最常見的貧血型別，是由於機體缺乏鐵，血紅蛋白合成減少所導致的貧血。鐵參與組成血紅蛋白，血紅蛋白負責運輸氧氣。當身體缺乏鐵時，血紅蛋白無法正常合成，血液中的紅細胞無法正常攜帶氧氣，人體無法獲得足夠氧氣，便會出現乏力、氣短等貧血的表現。缺鐵性貧血是最常見的貧血型別，隨著經濟發展、生活水平的提高，其發病率逐漸下降，但仍普遍存在，主要發生在兒童和育齡期婦女。

最後，我們說說怎樣補充鐵元素呢。

多吃紅肉類食物，例如：動物肝臟、瘦肉等，含鐵高的豆類食物和深色蔬菜，同時還要注意避免飲用茶類或咖啡等含丹寧酸的飲品避免干擾鐵的吸收，也要注意鈣磷結合的問題，不要同時補磷。

平時多吃一些含有鐵劑的食物，如:動物的內臟、瘦肉或是牛肉。蔬菜如:菠菜，花生等。現在到下櫻桃的季節了，可以適量吃一些櫻桃，它含大量的鐵元素。

我也是孕晚期查出有缺鐵性貧血，醫生就看我的指標開了三盒硫酸亞鐵，吃了回去複查，指標就正常了。但是老公比較擔心，就加了食補，主要是動物肝臟、肉類、魚、蛋。

我覺得這個不用太擔心，聽醫生建議即可。

首先，缺鐵性貧血在孕中後期比較常見，不用太擔心。

說一下我當時的情況，我是孕中期大約是在寶寶23周的時候查出的貧血，前期血紅蛋白數值跟標準數值差距不大，醫生給開了紅源達 ，複查後發現血值沒有上升，但差距不大，繼續服用後，血值上升，但仍未打到標準水平，然後我就一直遵醫囑服用到孩子出生。

我孕32周的時候，醫院抽血檢查，血紅蛋白偏低，醫生讓補鐵。我吃的是琥珀酸亞鐵片，每日兩片，後面每次產檢抽血檢查，血紅蛋白含量正常，沒有貧血症狀。

當時，我們孕媽群裡有很多孕媽貧血嚴重，吃鐵片的劑量大於我，並且同時吃維生素C促進鐵的吸收利用率，這些醫生都會叮囑的。

鐵片吃了可能會有一些不適，有些孕媽吃了鐵片有噁心嘔吐的症狀，有些孕媽有便祕的症狀，建議飯後服用鐵片，減輕鐵片對腸胃的刺激。我當時是飯後服用兩片鐵片，沒有任何不良反應。

當然，除了服用用補充劑來糾正貧血外，同時也要注意飲食，飲食中的補鐵“鐵三角”為“動物內臟、動物血、紅肉”。紅肉為豬羊牛等畜牧肉，每天都應該吃，動物血和動物內臟一個星期吃一次。如擔心動物內臟含重金屬，那麼選擇雞鴨內臟（雞心雞肝），因為餵養時間短，重金屬在內臟的沉積少。

很榮幸回答這個問題我是一名醫藥學生，平時會有健康營養學，告訴孕婦缺少鐵會怎麼，應該吃什麼？

如果懷孕期間，長期缺少鐵元素輕則貧血嚴重的話會影響胎兒的健康，形成胎兒發育不良，發育遲緩，影響智力，注意力不集中。

出現這種情況患者現在要及時補充鐵，可以口服硫酸亞鐵。

第一點：都說藥補不如食補。缺鐵引起貧血首先改善飲食，多吃魚類，蛋白類，肉類對於茶葉，盧類還有穀類這些食物都可能抑制鐵的吸收，做好是一天一片維生素C。

第二點：每天飲食必須規律飯可以少吃 多吃菜水果不要吃反季水果，多吃動物的肝臟、瘦肉、黑木耳、蘑菇、牡蠣。

我懷孕的時候也是這樣的 ，那時候好像是已經有30周了，去醫院檢查的時候醫生也說是缺鐵性貧血，然後就建議可以多吃些動物肝臟，比如，豬肝，菠菜，等，這些東西。那時候醫生還說你這個寶寶只有3斤多，把我給嚇到了，回家後我婆婆拼命的給我吃那些燉湯，還好，寶寶出生的時候也有6斤了。

新媽有話：說說我的親身經歷。我孕初期檢查時，醫生說我缺鐵性貧血。後來老公每天都會給我針對性準備一些食物和補鐵劑。到孕晚期，我已經沒有缺鐵性貧血了。下面詳細和大家說說這些東西，主要以食補為主。

1.用紅豆、紅棗、花生、粳米這些紅色食物熬粥，經常吃。

2.每天早上兩個土雞蛋，注意不是人造雞蛋，是純正的土雞蛋，營養高，可補鐵。

3.多吃動物內臟和菠菜，含鐵豐富。

4. 每天保證足量的水果蔬菜，它們富含維生素C，可以促進身體對鐵的吸收。

5.堅持服用孕期黃金營養素，每天補充身體需要的微量元素。

1、 動物的肝臟和瘦肉。它們中含有的鐵屬於“二價”鐵，能夠迅速的被人體的消化道吸收，所以利用率是最高的。孕婦吃這些食物能夠較好較快的補充鐵。另外還有豬血，動物的心臟也是不錯的選擇的。當然也不能過量的補充，一週吃2-3次就好。

2、 新鮮的帶有酸味水果。這些酸味水果裡面含有的維生素C比較充足。維生素C能夠促進鐵的吸收的，所以在補充鐵的同時，吃一些含有維生素C多的水果，能夠有助鐵吸收，比如獼猴桃，橙子，柚子，葡萄都不錯的。

孕期補鐵可以進食黑木耳、大棗、肉、動物血製品、動物肝臟等含鐵豐富的食物，但從食物中攝入鐵，僅可預防缺鐵，並不能糾正貧血。胎兒所需的礦物質來源於母體，尤其是鈣和鐵，因此孕期容易出現缺鐵，進而引發貧血，一旦確診缺鐵性貧血，不能單靠食物補充，應及時用藥干預，如血紅蛋白低於110g/L，即便是進食再多鐵含量高的食物，也無法糾正。

駝奶營養豐富，比牛奶/羊奶等乳製品營養價值更高，成分更接近人奶。駝奶在迪拜和東歐一些發達國家非常流行,基本男女老少都喝,在迪拜更有國奶之稱，如果你買到的是真正的駝奶，那確實是好東西！我自己現在吃駝奶也有大半年了，感覺自己身體確實變了不少。

缺鐵性貧血是全世界最常見的營養不良性疾病。

為什麼？因為鐵比較難補。

您可以選擇一些富含鐵的食物，比方說動物的瘦肉，鴨血或豬血。植物性的鐵主要來自於深綠色的蔬菜。

作為一名孕婦，您也可以補充一些專門為孕婦設計的奶粉或者是營養粉。注意要選擇大品牌，質量有保證的營養配方奶粉。

另外順便說一句，牛奶中富含鈣，但牛奶中鐵含量比較低。

另外傳說中用鐵鍋炒菜可以補鐵，這個我不是很認同。

1、您可以去醫院，醫生會給您開些補鐵片，我當時是做四維的時候醫生就開了補鐵劑讓我補鐵。下圖是醫生開的補鐵劑：

2、此外您還可以多吃補鐵的食物，比如：紅花生、紅棗、豬肝等。

孕期缺鐵很常見，首先不要慌張，下面來說說怎麼解決

首先，藥補，藥補的話一定要去醫院讓醫生開藥，不要自作主張去自己買藥。這樣對自己和寶寶都負責。

其次，食補，食補的話有豬肝，紅肉（豬肉牛肉等屬於紅肉有補血的作用，雞肉屬於白肉不補血的）。

最後要及時去醫院複查，如果複查不在貧血，可以停止藥補，只是食補就可以了。

一，

聽從醫生建議拿一些，補鐵補血的藥物

二多吃一些肉類食品

三多吃一點動物肝臟，

四，吃點補血的紅棗了等補血食品

孕期的媽媽是要全程補充鐵元素的，第一是防止媽媽缺鐵性貧血，第二也可以提高寶寶的智商。

補鐵的食物有：豬血，鴨血，雞血等血製品含有豐富的鐵元素。還有豆漿，豆腐，豆腐腦等豆製品。以及豬肝，雞肝的動物肝臟，但是要注意，動物肝臟一週吃一到兩次即可，不能多吃。

貧血的標準分為輕中重度，輕度貧血是小於110克每升，中度貧血是70~100克每升之間，重度貧血時小於70克每升以下。中重度貧血對孕婦及胎兒影響較大，可能出現胎兒宮內缺氧，開始宮內孕婦可能出現乏力，體虛。

懷孕35周的孕婦應該多吃富含蛋白質的食物，像雞蛋，牛肉，雞肉，魚肉等，也應該食補一些豬肝等，幫肋補鐵。還要多吃奶製品幫助補鈣。多吃綠葉果蔬之類的補充葉酸。少吃多餐，均衡營養，這樣才萬無一失做準媽媽！

如果貧血嚴重的話建議讓醫生開補血的藥，如果不嚴重可以通過食補，所謂藥食同源，就是既可以當做食物，也可以當做藥物。比如，赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、烏梅等具有補氣養血的食物。平時也可以自己製作五紅湯，如紅皮花生、紅小豆、紅糖、紅棗、紅枸杞等，能夠提高人體正氣與免疫力。

醫生都診斷出缺鐵性貧血了，你直接讓醫生針對你的實際情況開補的不就可以了嗎？放著最專業的不問，問身體素質各不相同的非專業人士們[what]