靈芝孢子粉營養保健價值極高，是極其稀少珍貴的保健佳品。

中國古代人早已將靈芝視為珍寶，甚至還有將其入藥的記載。

靈芝生長成熟後會產生種子，就是靈芝孢子粉。這種粉是很難採集的。靈芝孢子粉的產品不到靈芝產量的十分之一。 只有破壁後的靈芝孢子粉才能發展其功效。因為很難被人體所吸收。 破壁這一過程不是普通方法可以完成的，需要經過一系列物理或化學的去實現的。

當然我們也不必擔心價格太高，因為現在都有人工種植的靈芝。效果也非常好！

從古代到現代， 靈芝的食用和藥用大概經歷了三個過程。

第一階段， 直接用靈芝切片煮水熬藥。雖然有一些功效，但是沒有盡其效。

第二階段， 取用靈芝孢子粉食用。 效果比靈芝本身好很多了。 但是吸收的效果不佳，大部分藥用價值沒有得到利用 。

第三階段， 破壁靈芝孢子粉。 此時保健和藥用價值已經得到了充分的體現。但是請注意，不是所有的破壁孢子粉都能得到很好的吸收。因為還有兩個要素，那就是破壁率和破壁的方法。 破壁率越高，效果越好。 破壁的方法對孢子粉的元素損失越少，效果越好哦。

所以我們要學習一點小知識去鑑別真假和高質的靈芝破壁孢子粉。

1. 從氣味上分別， 聞著有淡淡的菌茹類的清香味，實為佳品。如果有黴味，說明已經氧化變質了，不能食用。孢子粉是不可以被Sunny照射的，很容易氧化。

2. 破壁率高的孢子粉應該是深褐色的。 如果顏色看起來淺的話，很可能就是破壁率不高。

3. 可以嘗一嘗，如果有沙感，說明裡面有被沙塵汙染過。 如果沒有，而且有苦味，說明品質較高。

4. 破壁靈芝孢子粉的形狀應該易結塊的，因為粉裡面含有油。 但是用手指去搓一搓就會易散開。

當然大家也不用過於擔心買不到好的靈芝孢子粉。 現在一些大的醫藥品牌， 如 修正、同仁堂、盤龍雲海、康恩貝等都有生產。

下面我們看一下靈芝孢子粉的功效與禁忌。

靈芝孢子粉的功效：

1. 富含的元素靈芝多糖，可以防癌抗癌。 抗輻射，護肝等作用。

2. 獨有的靈芝酸，可以降三高，預防血管硬化，強化肝臟及增強消化系統功能等。

3. 靈芝孢子粉中還含有大量的腺嘌呤核苷， 可以防止血栓的形成。

4. 還有一項同大蒜中的成份相同， 那就是硒。 這個不用多說了，硒是很好的防癌抗癌元素。

5. 還有大家都喜歡的美容養顏抗衰老的功效。

6. 豐富的元素還有，鉀、鎂、鈣、鍺、銅、鐵、鋅、錳等微量元素都是對體有益的。

總結如下：

對於體質虛弱，大病或術後恢復期的病人，記憶力減退， 失眠，用腦過度，心血管疾病，三高等人群均可服用，而且效果都比較好。 不同的人體質有差異，一般服用2-10天左右，陸續就會出現明顯的效果。

注意，如果服用前期出現偶爾眩暈等症狀時不要驚慌，一般是因為排毒反應的適應期。不要因為害怕而停止服用而降低功效。還有一些人服用前期會口乾、興奮得不易入睡、便秘、鼻子乾燥到有血絲等較輕症狀都不用理會的。

下面我們看一下禁忌：

1. 有少數的人會對靈芝過敏， 請不要使用。

2. 有些病人正在大出血或者出血症狀還未康復超過一週，請不要使用。

孢子粉中的多糖與三萜類物質有良好好的抗衰老、抗氧化作用，長白山的松杉靈芝是靈芝中佳品，其有效成份更高，煮水口感有大棗的味道

靈芝孢子粉可以和蜂蜜一起服用效果更佳，胃不好的要少用蜂蜜，孢子粉可以增強免疫力，降血壓保肝，排身體裡的毒素垃圾，安神