烹飪最好是和釣魚一起練的。。
1—40 烹飪學[香料麵包]，直接找NPC學就行，材料也在供應商那裡。
40-50 烹飪學[燒烤狼肉]，[燒烤豬肉]，[香辣狼肉]；‘大塊野豬肉’，‘多汁狼肉’十幾塊。
50—90 長嘴泥鰍， 各主城釣魚就有賣的，就看AH是否有“新鮮的長嘴泥鰍”了。這個可以衝到110的。
90—110 也可以用 [雜燴蚌肉] 來衝，圖樣在提瑞斯法，灰谷，淒涼之地的漁夫有售，材料是用‘蚌肉’
（*聯盟的圖樣是在西部荒野或黑海岸找漁夫買）
110—125 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤熊排] 需要‘大塊的熊肉’淒涼之地找超級商人買或AH看看。
125—150 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤獅排] 需要‘獅肉’ 淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。
（*聯盟：在暴風城舊城區—豬與哨聲旅店二樓，有100-150各種各樣的圖譜，去AH找對應的各種肉，
另外到125—150可找烹飪訓練師學習 [地精芥末蘸蚌肉]，需要‘有腥味的蚌肉’。）
（110—160 用[刺須鯰魚]來衝最方便，找釣魚的買，LM圖樣在暴風城、南海鎮；BL圖樣去雷霆崖、幽暗城、塔倫米爾；
再到AH看有無“新鮮的刺須鯰魚(15級)”賣，如果AH這個魚多又便宜的話，用這個可以衝到175的）
150 要去買[中級烹飪]，淒涼之地-葬影村有售，（*聯盟的在灰谷靠石爪小徑的小湖有售），AH也有。
150—175 去荊棘谷或阿拉希找商人買圖紙[美味煎蛋卷] 需要‘迅猛龍蛋’（*聯盟的在舊城區-豬與哨聲旅店二樓）
還可以去塵泥沼澤找屠夫買圖紙[鱷魚燉肉]，在塵泥沼澤可刷需要‘嫩鱷魚肉’（*聯盟貌似沒有此圖樣）
如果在AH看到賣‘刺須鯰魚’的，一定要買下來，找主城的漁商可買作這個魚的圖紙。可省很多事。
175—210 [腐肉大餐] ，去淒涼之地或塵泥沼澤找屠夫買圖紙，[神秘的肉]在AH還是很多的，很好買到。
（*聯盟的是[神秘雜燴]，去塞拉摩找一個女商人買，材料也是[神秘的肉]，‘矮人烈酒’在鐵爐堡旅店就有賣的）
塵尼治澤，蕨牆村 找屠夫買 [烤迅猛龍肉]，需要“迅猛龍肉”（*聯盟的圖樣在阿拉希-避難谷地）
210—225 [熱狼排]，需要‘紅狼肉’，菲拉斯，莫沙徹營地去買（*聯盟是在 菲拉斯-羽月營地買）。
（這個圖樣是175學習，但是到200還是粉紅，強烈建議210以後用它來衝。）
[科多肉雜燴]，需要‘科多獸肉’淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。
225 得到加基森做一個“蚌肉大餐”的任務，需要12巨蛋，10美味的蚌肉，20奧特蘭克乳酪， 蛋和美味蚌肉到AH買，乳酪去阿拉希落錘鎮去買（*聯盟在暴風城都有賣的）。
225—250 [嫩狼肉排]，加基森買圖樣，需要 “嫩狼肉”；
[安德麥蚌肉雜燴]，去加基森東，熱砂港找一個叫“加貝”的，材料是用“美味的蚌肉”，還需要“冰鎮牛奶”（NPC賣的回藍的，多的是。）
[斑點黃尾魚]，在加基森東邊的熱砂港找漁夫買圖樣，材料用的是‘新鮮的斑點黃尾魚’
[超級煎蛋卷]，去費伍德和永望鎮買圖樣，材料用的是[巨蛋]
250—275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，費伍德去買圖樣，材料用的是‘熊腰肉’，可在費伍德刷。
用加基森東，熱砂港的’陽鱗鮭魚’,’夜鱗鯛魚’的圖樣去升，請注意這兩種魚，在AH多留意下。
注意是“新鮮的”才能用來衝點，這兩種魚大概是35級的。
275—300 [燉龍蝦]，菲拉斯去買圖樣，去AH買‘黑爪龍蝦’。
[燒鮭魚] 或[大魚片]， 菲拉斯的圖樣，去AH買‘新鮮的白鱗鮭魚’或‘新鮮的大魚’
上300往後就好升了。
宗師級烹飪，在地獄火半島城堡的旅店裡去買書。
300—325 [掠食者熱狗]， 在地獄火半島找旅店老闆買圖樣， 在地圖西邊刷掠食者的肉
AH的‘刺鰓鮭魚’也蠻多的，去幽暗沼澤買一本[煙燻鮭魚]，直衝340。
325—350 [遷躍獸漢堡]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 遷躍獸肉
[煙燻蜥蜴]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 蜥蜴肉塊
納格蘭狩獵牛、羊，找當地的烹飪供應商，納格蘭牛羊遍地，刷就是了。
350—375 [香辣小龍蝦]，裂石堡購買圖樣，去AH買‘狂暴龍蝦’
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
材料與圖樣需求：
40-50 烹飪學[燒烤狼肉]，[燒烤豬肉]，[香辣狼肉]；‘大塊野豬肉’，‘多汁狼肉’十幾塊
50-110 [長嘴泥鰍]，‘新鮮的長嘴泥鰍’三組或四組。
[雜燴蚌肉]， ‘蚌肉’一組。（要不要都行。‘新鮮的長嘴泥鰍’多就不需要。）
[中級烹飪教材]一本。
110-160 [刺須鯰魚] ，‘新鮮的刺須鯰魚’三組。 （或[烤熊排] 加[烤獅排]；‘大塊的熊肉’和‘獅肉’各一組），
160-175[美味煎蛋卷]，‘迅猛龍蛋’一組。（或[鱷魚燉肉]；‘嫩鱷魚肉’兩組），
175-210[腐肉大餐]，‘神秘的肉’兩組。（或[烤迅猛龍肉]，‘迅猛龍肉’兩組），
210-225 [熱狼排]，‘紅狼肉’15個。（或[科多肉雜燴]，‘科多獸肉’30個）
高階烹飪任務需要：12巨蛋，10美味的蚌肉，20奧特蘭克乳酪。
225-250 [嫩狼肉排]，“嫩狼肉”25個。
（[斑點黃尾魚]，‘新鮮的斑點黃尾魚’25個或//[安德麥蚌肉雜燴]，‘美味的蚌肉’50個；或// [超級煎蛋卷]，‘巨蛋’25個）
250-275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，‘熊腰肉’25個。
（或[水煮陽鱗鮭魚]，‘新鮮的陽鱗鮭魚’25個；或//[夜鱗魚湯]，‘新鮮夜鱗鯛魚’25個）
275-300 [燉龍蝦]，‘黑爪龍蝦’25個。
（[燒鮭魚] ，‘新鮮的白鱗鮭魚’25個；或//[大魚片] ，‘新鮮的大魚’25個）
[大師級烹飪教材]一本。
300-325 [掠食者熱狗]，‘掠食者的肉’25個。（或[煙燻鮭魚]，‘刺鰓鮭魚’25個。）
325-350 [塔布肉排]或[燒烤裂蹄牛]或[遷躍獸漢堡]或[煙燻蜥蜴]，所對應的肉一組。
350-375 [香辣小龍蝦] ，‘狂暴龍蝦’25個。
{以上說的是部落的，聯盟的基本上也是如此，沒有太大的出入。
烹飪最好是和釣魚一起練的。。
1—40 烹飪學[香料麵包]，直接找NPC學就行，材料也在供應商那裡。
40-50 烹飪學[燒烤狼肉]，[燒烤豬肉]，[香辣狼肉]；‘大塊野豬肉’，‘多汁狼肉’十幾塊。
50—90 長嘴泥鰍， 各主城釣魚就有賣的，就看AH是否有“新鮮的長嘴泥鰍”了。這個可以衝到110的。
90—110 也可以用 [雜燴蚌肉] 來衝，圖樣在提瑞斯法，灰谷，淒涼之地的漁夫有售，材料是用‘蚌肉’
（*聯盟的圖樣是在西部荒野或黑海岸找漁夫買）
110—125 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤熊排] 需要‘大塊的熊肉’淒涼之地找超級商人買或AH看看。
125—150 希爾斯丘陵任務獎勵 [烤獅排] 需要‘獅肉’ 淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。
（*聯盟：在暴風城舊城區—豬與哨聲旅店二樓，有100-150各種各樣的圖譜，去AH找對應的各種肉，
另外到125—150可找烹飪訓練師學習 [地精芥末蘸蚌肉]，需要‘有腥味的蚌肉’。）
（110—160 用[刺須鯰魚]來衝最方便，找釣魚的買，LM圖樣在暴風城、南海鎮；BL圖樣去雷霆崖、幽暗城、塔倫米爾；
再到AH看有無“新鮮的刺須鯰魚(15級)”賣，如果AH這個魚多又便宜的話，用這個可以衝到175的）
150 要去買[中級烹飪]，淒涼之地-葬影村有售，（*聯盟的在灰谷靠石爪小徑的小湖有售），AH也有。
150—175 去荊棘谷或阿拉希找商人買圖紙[美味煎蛋卷] 需要‘迅猛龍蛋’（*聯盟的在舊城區-豬與哨聲旅店二樓）
還可以去塵泥沼澤找屠夫買圖紙[鱷魚燉肉]，在塵泥沼澤可刷需要‘嫩鱷魚肉’（*聯盟貌似沒有此圖樣）
如果在AH看到賣‘刺須鯰魚’的，一定要買下來，找主城的漁商可買作這個魚的圖紙。可省很多事。
175—210 [腐肉大餐] ，去淒涼之地或塵泥沼澤找屠夫買圖紙，[神秘的肉]在AH還是很多的，很好買到。
（*聯盟的是[神秘雜燴]，去塞拉摩找一個女商人買，材料也是[神秘的肉]，‘矮人烈酒’在鐵爐堡旅店就有賣的）
塵尼治澤，蕨牆村 找屠夫買 [烤迅猛龍肉]，需要“迅猛龍肉”（*聯盟的圖樣在阿拉希-避難谷地）
210—225 [熱狼排]，需要‘紅狼肉’，菲拉斯，莫沙徹營地去買（*聯盟是在 菲拉斯-羽月營地買）。
（這個圖樣是175學習，但是到200還是粉紅，強烈建議210以後用它來衝。）
[科多肉雜燴]，需要‘科多獸肉’淒涼之地找貿易機器人買或AH看看。
225 得到加基森做一個“蚌肉大餐”的任務，需要12巨蛋，10美味的蚌肉，20奧特蘭克乳酪， 蛋和美味蚌肉到AH買，乳酪去阿拉希落錘鎮去買（*聯盟在暴風城都有賣的）。
225—250 [嫩狼肉排]，加基森買圖樣，需要 “嫩狼肉”；
[安德麥蚌肉雜燴]，去加基森東，熱砂港找一個叫“加貝”的，材料是用“美味的蚌肉”，還需要“冰鎮牛奶”（NPC賣的回藍的，多的是。）
[斑點黃尾魚]，在加基森東邊的熱砂港找漁夫買圖樣，材料用的是‘新鮮的斑點黃尾魚’
[超級煎蛋卷]，去費伍德和永望鎮買圖樣，材料用的是[巨蛋]
250—275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，費伍德去買圖樣，材料用的是‘熊腰肉’，可在費伍德刷。
用加基森東，熱砂港的’陽鱗鮭魚’,’夜鱗鯛魚’的圖樣去升，請注意這兩種魚，在AH多留意下。
注意是“新鮮的”才能用來衝點，這兩種魚大概是35級的。
275—300 [燉龍蝦]，菲拉斯去買圖樣，去AH買‘黑爪龍蝦’。
[燒鮭魚] 或[大魚片]， 菲拉斯的圖樣，去AH買‘新鮮的白鱗鮭魚’或‘新鮮的大魚’
上300往後就好升了。
宗師級烹飪，在地獄火半島城堡的旅店裡去買書。
300—325 [掠食者熱狗]， 在地獄火半島找旅店老闆買圖樣， 在地圖西邊刷掠食者的肉
AH的‘刺鰓鮭魚’也蠻多的，去幽暗沼澤買一本[煙燻鮭魚]，直衝340。
325—350 [遷躍獸漢堡]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 遷躍獸肉
[煙燻蜥蜴]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 蜥蜴肉塊
納格蘭狩獵牛、羊，找當地的烹飪供應商，納格蘭牛羊遍地，刷就是了。
350—375 [香辣小龍蝦]，裂石堡購買圖樣，去AH買‘狂暴龍蝦’
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材料與圖樣需求：
40-50 烹飪學[燒烤狼肉]，[燒烤豬肉]，[香辣狼肉]；‘大塊野豬肉’，‘多汁狼肉’十幾塊
50-110 [長嘴泥鰍]，‘新鮮的長嘴泥鰍’三組或四組。
[雜燴蚌肉]， ‘蚌肉’一組。（要不要都行。‘新鮮的長嘴泥鰍’多就不需要。）
[中級烹飪教材]一本。
110-160 [刺須鯰魚] ，‘新鮮的刺須鯰魚’三組。 （或[烤熊排] 加[烤獅排]；‘大塊的熊肉’和‘獅肉’各一組），
160-175[美味煎蛋卷]，‘迅猛龍蛋’一組。（或[鱷魚燉肉]；‘嫩鱷魚肉’兩組），
175-210[腐肉大餐]，‘神秘的肉’兩組。（或[烤迅猛龍肉]，‘迅猛龍肉’兩組），
210-225 [熱狼排]，‘紅狼肉’15個。（或[科多肉雜燴]，‘科多獸肉’30個）
高階烹飪任務需要：12巨蛋，10美味的蚌肉，20奧特蘭克乳酪。
225-250 [嫩狼肉排]，“嫩狼肉”25個。
（[斑點黃尾魚]，‘新鮮的斑點黃尾魚’25個或//[安德麥蚌肉雜燴]，‘美味的蚌肉’50個；或// [超級煎蛋卷]，‘巨蛋’25個）
250-275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，‘熊腰肉’25個。
（或[水煮陽鱗鮭魚]，‘新鮮的陽鱗鮭魚’25個；或//[夜鱗魚湯]，‘新鮮夜鱗鯛魚’25個）
275-300 [燉龍蝦]，‘黑爪龍蝦’25個。
（[燒鮭魚] ，‘新鮮的白鱗鮭魚’25個；或//[大魚片] ，‘新鮮的大魚’25個）
[大師級烹飪教材]一本。
300-325 [掠食者熱狗]，‘掠食者的肉’25個。（或[煙燻鮭魚]，‘刺鰓鮭魚’25個。）
325-350 [塔布肉排]或[燒烤裂蹄牛]或[遷躍獸漢堡]或[煙燻蜥蜴]，所對應的肉一組。
350-375 [香辣小龍蝦] ，‘狂暴龍蝦’25個。
{以上說的是部落的，聯盟的基本上也是如此，沒有太大的出入。