腦供血不足是個醫學概念，全稱應該是腦動脈供血不足，需要客觀的檢查證實才能叫供血不足。可能普通人聽到這個概念多數是由於頭暈就診時得知，其實頭暈不一定是腦動脈供血不足，而腦動脈供血不足則基本會出現頭暈，這個邏輯要清楚。

一、腦血管功能

人體的血管系統分為動脈和靜脈倆系統。動脈主要功能是輸送氧和營養成分，靜脈則是回收人體代謝後的廢物。腦血管也是這樣，如果把家裡的水管比做血管的話，供應到水龍頭之前的部分可以叫動脈，而下水道則可以叫靜脈。

二、腦動脈供血不足如何產生?

腦動脈供血不足由很多因素導致，可以分為三類：血液動力異常，血液成分異常，血管壁異常。1.水從自來水廠到達家中水龍頭，水壓不夠就會出現供水不夠，這個就是動力異常。血液動力來自心臟，如果心臟的問題也會出現 腦動脈供血不足。2.水質不過關，水裡面雜質太多，不符合生活標準，這個就是成分異常。高血脂，高血糖，遺傳性紅細胞增多症等這些會導致血液成分異常。3.水管由於長期暴露，使用太久等因素導致管壁生鏽了，官腔變小，影響出水量，這個就是管壁異常。腦動脈粥樣硬化就類似於水管生鏽，故出現腦動脈粥樣硬化。

三、腦動脈供血不足注意什麼？

瞭解腦動脈供血不足的成因後就有針對性了。

1.根據自身情況瞭解有無心臟病，如有心臟病及時根除。

2.健康飲食，遠離高血糖、高血脂、高尿酸等疾病。35歲後儘量定期體檢，瞭解自己身體狀況，避免久坐、熬夜等。

3.存在腦動脈粥樣硬化的朋友，及時就醫，遵醫囑進行腦血管病預防治療。

4.如果沒有特殊疾病，從年青時做起，良好的飲食，規律作息習慣，必要的體育鍛煉會幫助您遠離腦動脈供血不足。

大腦供血不足日常生活中建議：

1,去除危險因素,如治療高血壓,戒菸,禁止過度飲酒。

2 ,口服抗血小板藥物：首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對血液迴圈有好處,有利於腦部的血液供應。

3,口服抗凝血藥物： 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發作。

4，早睡早起；適當鍛鍊,如快走等；

5，一定要吃早餐,吃飯清淡為好,不要油膩辛辣.建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度。

對於許多腦血管病患者來說，腦供血不足(腦缺血)是亟需解決的問題。腦缺血是由於腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液迴圈障礙，腦組織受損而發生的一系列症狀。症狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症治療，以及阻止動脈硬化程序和消除狹窄閉塞血管的病因治療。

 

那在生活中要注意什麼呢？最重要的是保持血管暢通，大腦有活力，同時飲食運動，都要跟上。

合理服用藥物對於保護腦血管非常重要，良好的生活習慣對於保護腦血管也是不可或缺的。除了腦動脈硬化外，因頸椎病導致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。因此，患者不能因為得了病就徹底和運動絕緣。其實，合理的運動，包括中醫中的導引術(五禽戲、八段錦)等，都有改善頸椎病的功效，並且動作輕緩，非常安全。

從飲食上來說，腦血管供血不足者的飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那麼至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。

首先，要多吃如木耳、大蒜、蘆筍、姬松茸、海帶、洋蔥等有“血管清道夫”功效的素菜。，其中姬松茸、蘆筍最佳，常吃不僅可以清除血管壁上的垃圾、增強血管彈性、軟化血管，而且對防治冠心病、腦梗、心梗、動脈粥硬化等都具有良好的保健功效。

現代醫學，也將它們的有效物質如蘆丁、核酸、亞油酸、天門冬醯胺等活性物質提取出來，應用於臨床輔助防治多種心血管疾病。以它們為原料的成品製劑也很多，如姬松茸蘆筍益生菌菌液，利用益生菌協同發酵提純，在發揮食物藥用功效的同時，有效物質量也提升5-10倍，在防治腦梗、冠心病、養護血管上更具針對性。

其次，假如有飲酒的愛好，最好節制一些。

再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制，儘量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。

腦供血不足是怎麼回事？

其實腦供血不足嚴格來說並不是一個病，而是一些症狀的俗稱。其主要症狀是反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等。

腦供血不足發病率較高，據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。出現腦供血不足後，要注意哪些事情？

1、一定要控制好血壓

血壓是影響腦部供血的重要因素，無論過高過低都會影響腦供血。所以如果您有高血壓，那麼首要的就是控制好血壓，不要害怕服用降壓藥，該吃時就要吃。

65 歲以上者，可以先將血壓穩定在 150 / 90 mmHg 以下。80 歲以上者，血壓不低於 130 / 60 mmHg。

2. 血糖、血脂要控制好

這些慢性病長期控制不好會損害心腦血管，所以一定要控制好。還是那句老話，該吃藥時就堅持吃藥，注意年度或半年度的定期檢查

3. 飲食要健康

可以適當多吃一些五穀雜糧、蔬菜、水果；關鍵是做菜時牢記「三少」：少鹽、少油、少糖。

4. 保持頸椎健康

頸椎不好也會影響腦部供血。所以您睡覺時要注意頭應放於枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，避免頸部落空。平時可以多做一些有利於頸椎的運動。

5. 堅持適度的運動

運動雖好，也要注意適度。

注意事項早睡早起;適當鍛鍊，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。對於許多腦血管病患者來說，腦供血不足(腦缺血)是亟需解決的問題。腦缺血是由於腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液迴圈障礙，腦組織受損而發生的一系列症狀。症狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症治療，以及阻止動脈硬化程序和消除狹窄閉塞血管的 病因治療 。腦供血不足的影響首先，慢性腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等症狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。這都表明老年人存在著由於慢性腦供血不足所引起的腦功能衰退的症狀。另外，還有一種情況更應引起人們的高度警惕：中老年人突然一側肢體麻木或無力，不能持物，嘴角歪斜，說話不清楚，單眼黑朦或視物飄動等。此類症狀可反覆發作，這在醫學上稱為“短暫性腦缺血”，是中風即將來臨的訊號。其次，腦供血機制十分複雜，從解剖角度看，營養腦組織的兩大動脈為頸動脈和椎基底動脈。頸動脈系統是供應腦部血流的主要通道，大腦3/4的血液來自頸動脈，而椎基底動脈主要營養內耳、腦橋、中腦、間腦、小腦、枕葉皮層及顳葉等部分。任何原因引起的顱內外動脈口徑變小或血管變硬，都可減少腦供血。在諸多使腦血管變狹窄的原因中，最主要的是動 脈粥樣硬化 ，還有相當一部分是由顱外血管狹窄造成的。除血管因素外，血液流動的速度也起到很大的作用。研究證明，腦血流量和血壓的高低有直接關係，血壓太高或太低都會減少腦血流量。以收縮壓為標準，隨著血壓的升高，腦血流量增加，但當血壓超過160毫米汞柱時，反而使腦供血量降低。血液成分的變化也對腦供血有一定影響，血中膽固醇的濃度太高，它就會沉積在動脈血管壁內，使血管管腔狹窄，導致腦供血不足，甚至引起腦梗塞。慢性腦供血不足的轉歸在臨床上，當腦血流逐漸降低時，最先出現的臨床表現是各種自覺症狀，隨著腦血流的進一步下降，逐漸會表現出精神症狀，只有當腦血流下降到相當明顯時才會表現出 神經症狀 和體徵。同時隨著血流的逐漸下降，大腦的器質性改變逐漸變得更為明顯。慢性腦供血不足的轉歸及其與其它腦缺血發作型別之間的關係。慢性腦供血不全如果控制不好，在一定情況下就會出現一過性相對完全的腦機能障礙，即發展成為一過性腦供血不足，嚴重時發展成為臨床上的缺血性卒中，即腦梗塞。腦動脈硬化腦供血不足與腦動脈硬化有關，是指大腦某一區域性的血液供應不足而引起的腦功能障礙。大腦的慢性供血不足，最易導致頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等三大症狀。在此基礎上，某些誘因，如過度疲勞等可引起一過性腦缺血發作，病人會出現昏厥、失語、偏癱等症狀。不過這種發作一般只持續數分鐘，最長24小時後就可緩解。如果發生椎—基底動脈供血不足，則表現為眩暈、 共濟失調 、 吞嚥困難 、複視等。患者如有腦動脈硬化伴一過性腦缺血發作表現，可透過血脂、膽固醇、血糖及腦電圖等檢查明確診斷。本病的治療著重於預防復發，可在醫生的指導下選用擴張腦血管、改善腦供血的藥物；患者平時應注意勞逸結合，保證充足的睡眠和樂觀穩定的情緒；飲食上應低脂肪、低膽固醇、低鹽。抗血小板聚集抗血小板藥物主要包括阿司匹林（Aspirin），噻氯匹啶（ticlopidine），氯吡格雷（clopidogrel）等，其中阿司匹林用於臨床治療急性缺血性腦卒中的療效研究較多。通常選擇在疑為動 脈粥樣硬化 血栓所致的TIA患者卒中的預防和治療，研究表明數種不同的抗血小板藥可有效預防和治療腦血管病患者的卒中和其他血管意外，常用抗血小板藥物有阿司匹林和噻氯匹定，兩藥合用有顯著地相加抑制聚集的效果。

注意事項早睡早起;適當鍛鍊，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。對於許多腦血管病患者來說，腦供血不足(腦缺血)是亟需解決的問題。腦缺血是由於腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液迴圈障礙，腦組織受損而發生的一系列症狀。症狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症治療，以及阻止動脈硬化程序和消除狹窄閉塞血管的 病因治療 。腦供血不足的影響首先，慢性腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛彌散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠、多夢、記憶力明顯減退等症狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。這都表明老年人存在著由於慢性腦供血不足所引起的腦功能衰退的症狀。另外，還有一種情況更應引起人們的高度警惕：中老年人突然一側肢體麻木或無力，不能持物，嘴角歪斜，說話不清楚，單眼黑朦或視物飄動等。此類症狀可反覆發作，這在醫學上稱為“短暫性腦缺血”，是中風即將來臨的訊號。其次，腦供血機制十分複雜，從解剖角度看，營養腦組織的兩大動脈為頸動脈和椎基底動脈。頸動脈系統是供應腦部血流的主要通道，大腦3/4的血液來自頸動脈，而椎基底動脈主要營養內耳、腦橋、中腦、間腦、小腦、枕葉皮層及顳葉等部分。任何原因引起的顱內外動脈口徑變小或血管變硬，都可減少腦供血。在諸多使腦血管變狹窄的原因中，最主要的是動 脈粥樣硬化 ，還有相當一部分是由顱外血管狹窄造成的。除血管因素外，血液流動的速度也起到很大的作用。研究證明，腦血流量和血壓的高低有直接關係，血壓太高或太低都會減少腦血流量。以收縮壓為標準，隨著血壓的升高，腦血流量增加，但當血壓超過160毫米汞柱時，反而使腦供血量降低。血液成分的變化也對腦供血有一定影響，血中膽固醇的濃度太高，它就會沉積在動脈血管壁內，使血管管腔狹窄，導致腦供血不足，甚至引起腦梗塞。慢性腦供血不足的轉歸在臨床上，當腦血流逐漸降低時，最先出現的臨床表現是各種自覺症狀，隨著腦血流的進一步下降，逐漸會表現出精神症狀，只有當腦血流下降到相當明顯時才會表現出 神經症狀 和體徵。同時隨著血流的逐漸下降，大腦的器質性改變逐漸變得更為明顯。慢性腦供血不足的轉歸及其與其它腦缺血發作型別之間的關係。慢性腦供血不全如果控制不好，在一定情況下就會出現一過性相對完全的腦機能障礙，即發展成為一過性腦供血不足，嚴重時發展成為臨床上的缺血性卒中，即腦梗塞。腦動脈硬化腦供血不足與腦動脈硬化有關，是指大腦某一區域性的血液供應不足而引起的腦功能障礙。大腦的慢性供血不足，最易導致頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等三大症狀。在此基礎上，某些誘因，如過度疲勞等可引起一過性腦缺血發作，病人會出現昏厥、失語、偏癱等症狀。不過這種發作一般只持續數分鐘，最長24小時後就可緩解。如果發生椎—基底動脈供血不足，則表現為眩暈、 共濟失調 、 吞嚥困難 、複視等。患者如有腦動脈硬化伴一過性腦缺血發作表現，可透過血脂、膽固醇、血糖及腦電圖等檢查明確診斷。本病的治療著重於預防復發，可在醫生的指導下選用擴張腦血管、改善腦供血的藥物；患者平時應注意勞逸結合，保證充足的睡眠和樂觀穩定的情緒；飲食上應低脂肪、低膽固醇、低鹽。抗血小板聚集抗血小板藥物主要包括阿司匹林（Aspirin），噻氯匹啶（ticlopidine），氯吡格雷（clopidogrel）等，其中阿司匹林用於臨床治療急性缺血性腦卒中的療效研究較多。通常選擇在疑為動 脈粥樣硬化 血栓所致的TIA患者卒中的預防和治療，研究表明數種不同的抗血小板藥可有效預防和治療腦血管病患者的卒中和其他血管意外，常用抗血小板藥物有阿司匹林和噻氯匹定，兩藥合用有顯著地相加抑制聚集的效果。

腦供血不足為腦部某一部分的血液供給不足引起的。出現這種症狀後需要在生活方式，和飲食上同時注意。

養成健康的生活習慣，要科學的飲食。下面就這兩方面需要注意的事項和大家分享一下：

1、清淡為主是腦供血不足患者適宜的飲食

在不能立即改變的前提下，要保證晚餐吃的清淡些。如若晚飯過飽、過晚，就會導致睡眠中血液粘稠度較高。如有飲酒習慣的人，要注意不要過度飲酒，最好不飲用。飲食中，注意少食用含糖、含油過高的食物，多食用蔬菜、粗糧，少食用油炸食物。多食用像芹菜對血管起清道作用的蔬菜。

2、氧氣和腦供血不足有著密切的關係

病情較輕的患者可經常到具有新鮮空氣的地方進行長時間的深呼吸鍛鍊，這樣可以有助治療腦供血不足，還可以有利肺部功能，促進血液迴圈。平時加強鍛鍊，如慢跑、快走等有氧運動，能夠增加心肺功能，提高免疫力，從而改善腦供血不足的症狀。

有效方法是：堅持早晚散步1500左右；每週穿上柔軟的鞋子在有鵝卵石的小路上散步1到2個小時，可充分促進腳部血液迴圈，按摩足部穴位，改變症狀。條件允許可在自家陽臺鋪設，方便使用。

養成良好的生活習慣，不熬夜，不過度飲酒，戒菸。症狀嚴重是應儘快就醫、治療。

腦供血不足發病率較高，據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。其主要症狀是反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等症狀。研究認為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死，甚至痴呆。

主要病因有：

（1）主要原因是：因為頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，透過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；

（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；

（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；

（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足。

早期臨床表現

腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。而腦供血不足臨床表現為以下幾點：

摺疊運動神經功能失靈

這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。

摺疊感覺功能障礙

由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

摺疊精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。

常見治療方法

1、首先去除危險因素，如治療高血壓、戒菸、禁止過度飲酒，

2、抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液迴圈有好處，有利於腦部的血液供應。

3、抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。

4、手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%），可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。

5、藥物治療：慢性腦供血不足首選養血清腦顆粒。

我認為腦供血不足的人應該早睡早起，適當鍛鍊，如快走等，一定要吃早餐，吃清淡的為好，不要油膩辛辣，建議腦供血不足者，飲食上要遠離糖鹽豬油等，應該多吃黑芝麻，蘑菇，黑米等食物，從營養價值上看，如豬牛羊等，不如吃雞鴨，還有就是吃饃不如吃魚，經常要吃一些海帶和魚油等，來減低腦細胞的死亡速率，對於許多腦血管患者來說，腦供血不足是亟待解決的問題，腦缺血是由於腦動脈硬化等原因造成的，腦供血不足，首先就會使腦實質發生廣泛性病變，腦的整體機能就會明顯受損，患者可以出現頭痛，眩暈，耳鳴，肢體麻木，失眠，多夢，記憶力減退等症狀，當然了，可以在睡下，在自己的腳上面墊一個枕頭，這樣的話也是有助於治療的。個人觀點，不喜勿噴。

腦供血不足，主要原因為血液迴圈障礙，使得部分腦細胞缺血、缺氧。常常伴有頭痛、頭暈等症狀，嚴重的會造成手腳麻木，甚至偏癱、中風等等。

日常生活中需要注意事項

1、適量活動、運動。如散步、走路，有助於血液迴圈。保持心情舒暢、心情平靜。情緒狂躁、易怒、緊張、鬱悶等，不利於心身健康，易引發疾病。

2、食物以清淡為主，多食含膳食纖維豐富的食物，如五穀雜糧、水果、蔬菜等。一日三餐有規律，不要吸菸、飲酒，不要吃過甜或過鹽的食物。平常多飲水，讓血液有水份，不至於濃稠。最好早晨起床喝一杯水，晚上睡覺前喝一杯水。

3、作息時間保持有規律性。每天晚上十點左右上床睡覺，早晨六點左右起床，保持充足的睡眠。最好白天中午小睡一會。晚上9~11點為免疫系統排毒時間，接著分別為肝、膽、肺排毒，早晨5~7點為大腸排毒。當五臟六腑排毒順暢、代謝功能旺盛、血液迴圈通暢時，腦部才得以充足的供血。