很榮幸回答這個問題，我就是這樣，坐在那裡沒事很不自覺的腿就抖起來，都是同事或愛人說，沒事吧，腿抖啥。我只能笑笑，我也不知道，抖腿其實根本不舒服，或許是太認真了吧。高度的緊張或驚嚇能使人抖腿，那說明膽怯，但跟我這的抖腿是倆碼事。

有人說抖腿是抖嗦窮，有多少錢也存不住，慢慢都會抖嗦光。就是說抖腿是不好的，會倒至敗家。分析一下，抖抖腿怎麼就敗家了呢？一個抖抖嗦嗦的人透露出性格的不穩定、不成熟、不莊重；有事沒事抖著個腿，天天什麼也不幹，這樣的能不坐吃山空嗎？

不過，抖腿也有一些好處。想事情的時候可以動中求靜有助大腦思考，讓思考變得不再枯燥和乏味。也可以把它變成身體的一種需要從而代替身體的其它需要，比如代替吸菸。至於起不起作用、能不能代替，這取決於自身意願和意力。

以前我也有，現在改了。因為我覺得抖腳是為了給大腦發出舒緩現場的壓迫感，提醒自己冷靜。還有就是有些向別人顯示自己較得意不在乎的輕佻感。總之不是很好的一些表現吧。我不知道其他人是否和我一樣。

首先抖腿分為習慣性和患病性。我們身邊大多數的抖腿者屬於習慣性，有人認為抖腿可以緩解壓力和經常坐著的疲勞。其實站起來走一走的效果要比抖腿來的好，抖腿多數來源於習慣，就像有些人喜歡轉筆一樣。但是抖腿是一種十分不雅的行為，還會遭到身邊人的反感，所以儘量避免。

患病性抖腿是自己無法控制並且抖腿的同時伴隨著疼痛如果出現這種情況，建議去醫院諮詢一下。

為什麼好多人都喜歡抖腿？

一、生理性抖腿。

神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，有一定的遺傳因素，患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象

生理抖腿又分疾病和非疾病的。

膀胱經氣血不足。記得曲黎敏版的《黃帝內經》提到過抖腿的現象，其解釋是因為膀胱經過小腿後側，而膀胱經氣血不足（可能與原話有出入，但大致是這個意思)會導致抖腿，此外，膀胱經與腎經相表裡，所以，抖腿也是腎氣不足的體現。

二、心理性抖腿。

這個就好理解了。有些人在緊張的時候人自覺不自覺地抖腿，用抖腿來緩解緊張情緒。

但我個人認為，心理層面的抖腿還是因為生理方面存在問題，導致身體不受控制，才會出現抖腿，當然，這種習慣被當作是“"用"抖腿來緩解緊張"。

治標銜治本，生理是本，加強鍛鍊，再加以刻意地控制，糾正這種現象。

抖腿屬於人類的肢體語言，也就老百姓經常說的小動作，它是人們此時此刻的心理反映，多發生於中青年人群。一種情況是由於內心緊張而產生的下意識行為，即腿部不由自主的微小抖動。另一種情況是大多數人在閒暇時無所事事的小動作。俗語講：男抖窮，女抖賤。私下認為是一種不禮貌的小動作，不宜出現在正式場合，應該糾正。

抖腿是一個很有趣的生命運動組成部分，其意義就好比狗尾巴對狗的意義一樣。具體原因要追溯到物理世界。

著名物理學家薛定鍔在《生命是什麼》中說：生命現象是一個熵減過程。

熵，是熱力學中對分子無序運動的混亂程度的描述概念。熵越高，一個整體內各個方向的合力就越接近，那麼其整體的合力就接近於0的平衡態。

薛定諤的意思就是，生命現象就是時刻在將無序變為有序。直到有一天變不了了，體內分子混亂運動流竄，身體分崩離析，死了。

在思想意識上，如果大腦分子陷入無限熵增，那很快就會精神分裂，自我不復存在。

所以，當我們思緒陷入一種不大不小的混亂時，或者潛意識在幫忙整理混亂的思緒時(如發呆或休息時)，大腦就會驅動身體作有規律的運動(比如抖腿、來回走)，強行讓身心進入有序的狀態，加速身體復原，促成思考。

可見，抖抖更健康。

抖腳是微表情的一種體現。當一個人在你面前抖腳的時候，他想做的，也許僅僅是自我保護而已。

在2008年汶川大地震發生時，正在課堂講課的範美忠丟下學生，拔腿而逃，由此掀起了一番關於師德的論戰。此人正是範跑跑。後來，範跑跑出席了鳳凰衛視舉辦的一虎一席談節目，就逃跑門事件進行說明。當他被郭松民質問的時候，曾多次抖腳。

這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎是一種自我保護意識。

比如：當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，它透露了你細微的內在表情：你在害怕，你想要保護自己。

二、抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在不舒服的感覺，此時就會做出某種反應，並且透過肢體語言來表達出來。

心理學家對人的身心關係做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能透過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放鬆。

人非古樹，亦非石鍾，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放鬆，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。透過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液迴圈，從而舒緩緊張的心情。

如果留意周圍其他人，或許會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭髮，不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放鬆，舒緩了我們緊繃的神經。

三、男抖窮，女抖賤？

民間有一種說法，認為男抖窮，女抖賤，樹搖葉落，人抖福薄。抖腳幾乎成為了一個貶義詞，甚至被視為缺乏教養、地位低下的象徵。

其實，這一說法是過度詮釋下的結果。古時候，知書達理的大戶人家從小便會教給孩子各種禮節，其中便包括勿抖腳一項。在飯桌上抖腳，尤其是當著尊貴客人的面兒，那是極不禮貌的。而大多市井人家卻不會有諸多禮節的約束，於是，抖腳伴隨著各種粗話及豪放的舉止，在窮人家代代相傳了下來。人們由結果反推，由此得出了男抖窮的說法。

而女抖賤是因為女人抖腳，往往耷拉著鞋子，裸露著腳部。而在古典名畫中，常用女子光腳來暗示性，因為腳部神經訊號在腦部的反饋區跟其他性感區域相毗鄰。女人抖腳和顯示腳，被視作在潛意識下釋放性暗號。如若她們在不該抖腳的場合抖腳，則說明為人不太剋制，也更容易屈服於慾望。

但是，歸根結底，男抖窮、女抖賤這樣的說法並無任何的科學依據，它只是在某種程度上迎合了人們對教養二字的認知，是在特定的社會文化下被過度詮釋的結果。其實，是人都會抖腳。而有教養的人自知這樣的行為會導致周圍的人不舒服，所以剛開始抖腳時便有意識地剋制下來了。

老百姓有句話:男抖窮女抖賤，這話雖然沒有什麼科學依據但是也說明抖腿畢竟是一種心理不健康的表現，首先這樣的人心態浮躁，靜不下心來，再就是充分的不自信，想引起別人的注意。

“抖腿”雖然不是每個人身上的常見現象，但確是我們大家偶爾都能看到的現象。抖腿可能是一種不經意的動作,但更可能是一種心理緊張和激動的表現。

喜歡“抖腿”的人，大多都會有兩個方面的原因：

個體習慣背後的心理因素：首先，“抖腿”是一個人某種習慣行為背後不自覺表現出的一種掩飾性的習慣。就像有些人一說謊話就會摸鼻子一樣。所以習慣性抖腿的人，很多時候是對自己正在表達的內容不自信或者內心緊張時的一種表現，也稱為執行性不安。我見到的幾位喜歡抖腿的朋友就是這種狀況：在他們與人交談的時候，一旦說到連自己都不確定的事情的時候，先是眼神飄移，緊接著就是出現了“抖腿”的行為。所以，當我們在工作中遇到那種說著說著就開始抖腿的人，你就要明白，接下來他說出的話，或許連他自己也不確定了。因為他對自己的話開始不自信了，或者開始緊張了。這就是很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒的正常反應。

疾病性的抖腿：醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，但這種疾病與普通抖腿還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。如果這種疾病性的抖腿自己很難控制住，並在抖腿的同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感的話，最好還是去醫院去找醫生諮詢。

不過，我們日常生活中的抖腿行為，大多不屬於疾病的範疇，它更傾向於一種讓自己放鬆的習慣性動作。雖然抖腿在大多數情況下並非疾病，但它不僅會形成心理依賴，更會讓人在公眾場所形成不好的印象。所以，如果有抖腿習慣的人，自己可以甄別一下是哪種因素造成的抖腿。無病克服，有病快治吧！