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  • 1 # 使用者2431959251243

    我上兩個月也這樣,最近好多了,想當年我還是個姨媽一來就大崩血的女孩紙,現在變少了反而覺得很不開心。。而且前陣子少到離譜不得不重視。 昨天剛來的大姨媽觀察了一下,狀態好很多,希望寫的東西能給你一點幫助,

    1/最好不要熬夜,熬夜傷身。

    2/如果有運動減肥的要注意運動量,我以前是個不運動的。。然後突發奇想每天跑了個4km然後來的更少了。。。估計是因為以前不運動突然加大運動量導致的。。

    3/好好吃飯,一日三餐按時吃,不要吃生冷辣的,還有芒果螃蟹少吃。可以吃點榴蓮。

    4/在喝的東西上面建議你可以喝薑母茶,我是去叫人代購臺灣黑金傳奇的,挺出名的,然後怕上火的話三四天喝一次,白天喝就行了。(不是在打廣告,你也可以試試其他的薑母茶,我覺得喝薑母茶挺有用的。特別是那種黑糖薑母茶。) 6/還有就是燉點小母雞湯,喝的時候可以配一個烏雞白鳳丸。

    5/關於看醫生,我是去看中醫,堅持喝兩三個月,中醫西醫挑一個。

    6/來姨媽前後不要擔心焦慮,保持心情或者轉移注意力很重要。

    7/另外,姨媽變少一點其實不是不正常,太少了才是不正常,希望大家重視不要一拖再拖,自己平時要多愛惜自己一點,學會自己調理一下。最後祝姨媽順利吧~如果還有要注意的我會補充,因為我這兩天剛好起來,所以來回答一下,不知道可不可以幫到大家

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