啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。 　　它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。 　　它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。 　　啞鈴可訓練單一肌肉；如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉複合動作訓練。鍛鍊上肢肌肉是啞鈴的拿手好戲，但是啞鈴同樣可以鍛鍊腰腹肌肉。如在仰臥起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷，提高鍛鍊效果；進行背屈伸練習時，同樣可以利用啞鈴增加背部肌肉的負荷，以刺激背肌的增長；手握啞鈴的體側屈或轉體運動，可以鍛鍊腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛鍊肩部和胸部肌肉；此外，啞鈴還可以鍛鍊下肢肌肉，如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等等。眾所周知，在進行航天員體能測試的時候都要進行離心力適應性分析，離心力可以讓原本質量很小的物體瞬即獲得比平時大幾倍的動能，並且持續產生慣性，因此離心力的力量不容小覷。健身器材行業一直在摸索能將這種瞬時提升的動能運用到產品的設計當中。在這種趨勢之下，全新開發的力度空間動能啞鈴(kinetic energy dumbbell)孕育而生。它突破傳統啞鈴的笨重感，重量僅有0.85kg,運動健身更輕鬆其結合腕力球與啞鈴的功能特性，提供重點肌肉訓練與全身運動效果。和市面上主流的啞鈴類產品的想比，力度空間動能啞鈴有多種優勢：產品是臺灣原裝進口，具有國際專利，曾榮獲多個國際獎項，暢銷歐美；另外，動能啞鈴男女通用，使用者可根據需求增加啞鈴片，將有氧運動和無氧運動相結合；啞鈴可隨身攜帶，外觀靚麗小巧，深受女性喜愛。不佔空間的簡約設計，使動能啞鈴更具備了拆裝了特性，方便攜帶收納，是忙碌的現代人最簡單方便的創新運動用品，讓人們出差住旅館、外出旅遊，隨時可用。