首先要找出原因。人把想不通的東西藏在大腦再深處，無法自拔，暗耗精力，才得此病。透過分析，明白是自己太幼稚了。即所謂想通了，立馬治癒。如暗戀不是真的，其真諦是自己對美好生活的嚮往，生病也是正常現象……。純中藥效果有限。純抗焦慮藥，也要吃的。進口米氮平是再好的。總之，心理治療，中藥，西藥結合。練氣功能放鬆大腦中樞神經，直接調節多巴胺，五羥色胺，去甲腎上腺素…:…

首分虛實。

從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為髒中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當內熱時心臟失於常道，因心胞積熱鬱而不洩故感覺心煩，心主神，心受熱而悸動自然無法安眠。此外，還有痰阻經隧，精神傷感導致心理憂鬱恐懼，都導致心神不安心煩失眠。

從虛證來說又分多種證型，：如血不養心，心為血髒，大凡血虛之人，不能滋養心臟令其保持正常功能，當然心悸不安心煩失眠。如氣虛者，氣為血帥，血不自行賴氣而行，如果氣虛不達，血行即滯，且氣為陽心為陽髒，心的律動正常與否主要受人體元氣統攝，當元氣不足虛損時，心氣不足影響正常律動，當然會產生心悸不安心煩失眠等症狀。還有腎氣不足，陰火上炎，擾動心神不安，不能水火既濟，所以感到心煩失眠也是常有之事。

這些症狀出現時，已經不是養生，而是而對證治療，單純想養生而不治療，恐一時難以奏效。

人一但出現這樣的狀況，大多和生活的狀況還有經歷的事情以及要面對的情況有關，本來人不應該這樣子的，可是生活的經歷有時候是人所不能完全控制的，會因為一些事一些人或者財務狀況出現煩燥焦慮等等類似憂鬱症的狀態，出現這樣的狀態一定要靜下心來，好好的反思反思所有的事，然後先拋開一些暫時無法解決的事情，主動走出去，做些力所能及的事情，讓自己的心和生活先穩定下來，待時機成熟了再去解決其它的事情，人生就會慢慢的好起來。千萬不要鑽到裡面出不來，正常的人也會慢慢的憂鬱，直至精神病，萬事由心生，心病只有心藥醫，一定要記住了，這個世界上能救你的，只有你自己，你若要輝煌，千難萬險也奈何不了你，你若要墜落，一下就能讓你萬劫不覆，無論溝深壑淺，人生唯有不斷的努力才能實現人生的價值，前行的路肯定會有千難萬險，每個人都要學會總結經驗和釋放壓力，弱者變強，強者更強，優秀都是努力幹出來的！如果你正在低谷，趕緊戰勝自己，拼搏才會有你想要的人生！

所有的這些，

都可以用中醫的情志來解讀，

情志不好理解，

那我就用心脈兩個字來解釋，

心脈不通就會導致心悸心煩焦慮，

那麼什麼是心脈呢？

那就是血脈＋氣脈，

我們的負面情緒如果得不到發洩，

就會積累起來，

最後透過神經反射影響，

造成心脈堵塞，

血脈負責輸送營養，氣脈負責推動

堵塞了，營養沒法輸送大腦，

人就會失眠，

所以治療失眠或者焦慮或者心悸，

打通心脈是關鍵

心脈一通五臟六腑和心臟通暢

各種軀體症狀也會消失，

本人作為一個失眠康復治療師，

有1000名康復經驗，

在我的案例中，

99.99%的失眠焦慮抑鬱都是心脈堵塞導致的，

在我成功康復的過程中，

都是打通他們的心脈作為目標，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

神經衰弱？失眠多夢？健忘心煩？掌握這些方法不用愁了！

1.神經衰弱、失眠多夢、健忘、食慾不振

2.治心氣怔忡

參考資料：陝西《中醫交流驗方彙編》中是：用豬心，硃砂，制如上法，治心肌振動過敏並失眠。

3.治腦神經衰弱，頭眩，記憶減退，夜寐多夢

4.治神經衰弱、貧血，心臟衰弱等症。

有些人容易發生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等症狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰痠腿軟等，很多是屬於腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內盛，陰虛內熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導致出現的症狀，可稱之為心腎不交。

因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現頭暈，記憶力下降，腰痠腿軟，耳鳴等現象。

中醫治療滋陰降火、滋補肝腎、交通心腎、清心降火安神為主，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火、交通心腎的功效。

還有另外一個方子，天王補心丸也有滋陰降火、寧心安神的功效，適合陰液不足、心火亢盛所導致的上述症狀，也有中成藥可以選擇，比較方便。

除此之外注意固護腎陰，避免耗損過度，比如不要運動過多，出汗過度，避免熬夜勞累傷身體，不要情緒過急動火，暴躁發怒，避免辛辣飲食，保持心態平和。

日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋潤養陰的為主，可以使用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地熟地、蓮子、百合、棗仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，進行調養治療。

對於出現心悸不安、心煩失眠、焦慮症等情況時，可以透過心理療法配合藥物治療，以達到更好的治療效果。心理療法上一定要保持良好的生活態度，同時要調節平時的情緒，做到不生悶氣，放鬆並調節好心態。適當的宣洩生活中遇到的壓力，也可以在一定程度上有效的治療焦慮症。再配合抗焦慮的藥物，可以配合具有疏肝解鬱以及安神助眠的中成藥調理治療。飲食上也可以喝一些酸棗仁湯或是小米粥以及銀耳湯等益氣補血，調理失眠的食物。晚上可以喝一杯牛奶以及聽段輕音樂，使心情平靜。

治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮症”這些症狀，就要想辦法知道這些症狀的根源在哪裡。

俗話說，“心病還需心藥醫”，如果這些症狀是由於某些客觀原因導致的，那麼不解決根本問題，只想著怎樣改善這些症狀，本質上屬於“頭痛醫頭腳痛醫腳”。

一般來說，出現這些症狀是由於精神壓力過大導致的。生活中是否有些事情讓你惶惶不安，也許是學生為提高成績而心煩焦慮，也許是上司不停向你施壓，也許是客戶不簽單帶來的壓力，總之，這些症狀基本都能歸結到一些具體的事件上。

1.找到病根

要想改善這些症狀，首先你要找到病根，然後有針對性地進行心態調整，緩解自己的情緒。因為中醫上講，情緒會對五臟造成影響，“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。因此，要想緩解自己的心煩失眠焦慮等症狀，一定要調整好自己的情緒。

2.調整情緒

調整情緒並不是讓你壓抑自己的情緒，而是要想辦法緩解釋放，發洩出來，千萬不要把自己的情緒藏起來，長期壓抑情緒是對心理非常不健康的，想辦法把負面情緒發洩釋放出來，哪怕是摔杯子、扔枕頭，只要能緩解情緒，就儘管發洩。

3.生活作息

在生活作息方面，不要熬夜，應該規律作息。熬夜或長時間的睡眠不足會加重心悸不安、失眠焦慮的症狀，長期下來，還會危害心臟健康。

4.飲食方面

在飲食方面，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入，平時可多吃一些疏肝解鬱的東西，喝一點玫瑰花茶，安神鎮靜。

祝答主早日恢復健康的精神狀態~

有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等症狀，其實都跟心神不寧有關係，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都可能導致以上的症狀。

心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等症狀，瀉心火治療心火亢盛，有個最簡單的方法，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克，加開水泡茶飲用即可，苦澀的味道之中帶一絲甘甜，能夠清心安神除煩，生津止渴。

從中醫的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮症等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗淨斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個小時，加食鹽調味；鴨肉性偏涼，適合體內有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養心安神，能夠改善心陰虧虛的症狀。

但是有些人屬於心氣虧虛，氣血不足導致的心悸失眠症狀，這時候便適合採用人參、當歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進行調養安神，以上食材都有補養氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫以形補形的理論，豬心也有很好的補益補虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等症狀適合。

心悸不安,心煩失眠,一般是心火的表現, 如果伴隨焦慮的話, 多數是因為肝木生心火. 肝在五行為木, 主情志,主疏洩條達.

情緒失調會影響肝木之火,肝些是是肝鬱化火,有些是肝火上亢. 心五行為火, 主神明,主血脈, 五行相生相剋, 木生火, 肝木為母,心為子, 母病及子,那麼就會有焦慮,易怒或者抑鬱,自我感覺心悸不安,或者心裡堵得慌,有些甚至伴有呼吸困難, 失眠多夢, 腹脹食少等表現.

這樣的情況男女都可見, 不過女性較感性,更易受外在情緒影響,所以女性更多見, 多因為家庭關係,人際關係, 工作壓力,感情問題誘發.

心悸不安、心煩失眠、焦慮症, 調理重在疏肝理氣,寧心安神.

中藥上可以使用柴胡疏肝散,肝氣鬱結兼有脾虛食少的情況可以使用逍遙丸, 肝鬱化火可以使用加味逍遙丸. 苦味及心, 蓮子芯,苦瓜等可以去心火.

平時可以大力按摩太沖穴,行間穴等.

營養學上可以使用維生VE,維生素C,維生素B族,鈣鎂可以調節神經,緩解壓力!

飲食上不吃辛辣刺激,少吃熱性的食物,多吃蔬菜水果. 晚上不吃太飽,以小米蓮子百合紅棗粥等粥類為主,少吃高蛋白的食物,睡前2小時內不要吃東西.

生活上,晚上飯後一個小時以後,儘量運動1小時左右. 多做戶外活動,多參與集體活動. 嚴重的情緒問題應進行心理干預.

一人一體質,中醫體質複雜,需要辨證論治,以上僅供參考. 更詳細針對個人體質分析可以私我.