愛情裡怎麼樣才叫放手，這樣很難，當時相愛過不可能說放就放，轉身就放手，說明你當時愛的不深，愛情是美好的，既然分手了，不能讓美好，化作陰霾，每天籠罩著自己，這樣會讓自己難受，對生活沒有一點好處。怎麼樣才叫做徹底放手，其實我們想要的是一種自我安慰，想要一個理由，安慰自己受傷的心，對感情的不捨，對美好回憶的留戀。我們要做的很簡單，失去對方要更愛自己，不珍惜你，是她的損失，我們沒必要為別人的損失傷心難過，分手了，自己可以去大吃一頓，或者出去逛逛街，感受一下美好生活，坦然的跟朋友說自己分手了，單身了，讓那些喜歡自己的人知道她們有機會了，斷了跟他的聯絡，所有的聯絡方式，全部刪除，分手後不能做朋友，除非你們之前沒愛過，腦海中的記憶很難刪除，但是可以替代，新的戀情，或者每天的瑣事，工作，都會慢慢的替代，時間是最好的創傷藥。

愛情來的時候可能是甜如蜜，可是到了分手的時候無非是兩種結果，一種是還想繼續做朋友，好聚好散；另一種是老死不相往來，從此就算街上偶遇也是形同陌路。

第一種就算不愛了，各自己也都能拿得起放得下，以後見面還是朋友，就算不能做朋友也能彼此的祝福對方，各自安好。

另一種就是愛得轟轟烈烈，分也是轟轟烈烈。有放不下，捨不得的，死纏爛打最後成了仇人一般。其實這種大多是因為對自己感情付出的不甘心，因為不甘心，就繼而轉變成了怨，終於變成了不可挽回的局面。最終因為不甘心而做出一些讓人覺得荒唐的事。

其實我覺得，愛過的兩個人最好還是不要做朋友，但也不要成為仇人，分手了就各自祝福對方，各自安好的過自己以後的日子，就算再見面也最好當是彼此是陌生人，因為後面遇到的人都可能會在乎你與前任的關係。

既然選擇了分手，就最好放下，就算是不甘心，也最好理智的選擇放下不糾纏，不怨恨。雖然說分手必然心理會難受，但建議那時候最好回到家人身邊，或者找朋友一起去旅遊，再或者找一些自己喜歡的事情來做，渡過這難受的時期。

真的不適合的兩個人早些分開未必不好，要是等到結婚生了孩子之後你才發現，原來不開才是錯的，那時你才真的覺得人生更悲哀了不是嗎！

真正的放下是一種釋懷，不再計較失與得，不再想要擁有。真正的愛是剋制是放手是成全。天空沒有翅膀的痕跡，但鳥兒已經飛過；心裡沒有被刀子割傷，但疼痛卻那麼清晰。這些心中裡最柔軟的地方，被曾經的愛人傷害過的傷口，太過犀利，也許只有時間才能夠治癒。

曾經的緊握，是一場徒勞，如今的放手，只為將真正的成全。放不下是因為不甘心，花了精力的事情卻沒有結果。其實仔細想想不是什麼事情都一定會有結果的。留下來的人帶著記憶收拾殘破不堪的結局，內心註定是苦的，看著熟悉的一切物是人非回不去了，是折磨至深的。曾經的愛情是那樣轟轟烈烈，想一個人卻是撕心裂肺，但離開了就是離開了，也許永遠都失去了。

如果那個註定回不來的人永遠消失了，以為離不開的人徹底離開了，那就忘了吧，放下吧，讓自己解脫。不要在痛苦中迷失，時間終會把最適合的人帶到你身邊。有些人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發出絢爛的火花，卻註定只是匆匆而過。緣分總是讓人觸不及防，也讓人悲傷不已！

放下，應該是再提起跟這個人有關的一切內心再無任何波瀾，就像在聽一個陌生人的故事一樣。能做到這一點，無論刪或不刪對方的聯絡方式都不會對彼此各自的新生活產生半點影響。

但是像樓主描述的這個狀況，只是屬於分開的情侶在發洩情緒以及對自己長時間對對方的付出得不到相應回報的不甘，並不真正稱得上放下。

當然，如果他們罵完之後心情舒暢至極，同時對曾經的那個人再無任何感覺，聽到什麼關於ta的事內心也非常的平靜，也就是轉化成了放下。

放下這兩個字不只是對分開的情侶，對那些還在一起的情侶依然適用。

那些還在一起的情侶，他們應該放下的是對彼此不切實際的期待以及“我付出多少，你就必須回報給我多少甚至還要更多”的執念，還有想讓對方永遠寵著自己，凡事聽自己的話的迷之自信的控制慾，還有什麼都走就是不走心的套路。

將這些東西放下，多一些真誠，愛和尊重，相信世界上就會少了很多煩惱的戀人。

其實，從一段感情走出來是特別困難的，真正愛過是做不成朋友的，而你想對他不聞不問不想他暫時是做不到。

真正的放下是什麼呢？是分手多年之後，就把她當做朋友一樣，談笑風生，再也沒有以前的回憶，對他不聞不問，當他生病受傷時，你也會想這不關我事啊，這才叫真正的放下，對他身邊的事情也不在感興趣。

真正放下一個人很困難，對我永遠是忘不了的，只能讓記憶淡化，而不會永遠消失，想消滅也做不到。太難了……

路過，這話題彷彿是年輕人的話題，一個年輕老者忍不住說幾句。看看我們之間否有多深的代溝，在愛情裡，怎麼才叫放下？把曾經彼此聯絡方式拉黑，或者損人叫罵等等，這僅僅反映了個人遇事勾通偏激行為，與愛情無關，也與放不放下無關。

因人而異，每一個都有一個生活劇本，也有千個不同的哈姆雷特模樣，沒有對錯只有適合。

在愛情中，接受愛和放下都會是彼此成全。愛是彼此共享。莎士比亞一段臺詞“決心不過是記憶的奴隸，它會根據你的記憶隨意更改”。真實性放下一段刻骨銘心戀情，就是放過自己，救贖自己，讓你記住自己曾瘋狂模樣，就是致青春開始，就是把握感情成長。

時間是把殺豬刀，也是最好良藥。當回首那段情，那段亊，心房己不在激動，淡淡的回憶，輕輕掠過。

愛情是什麼？就是我們對美好生活想往初心，我們仍然在成長在學習。愛情是一條永遠馬拉松跑道，放下一段路，休息過後，又會去跑，向前，無意中誰會在意摔損那段路，你一定會在新的路段上，有新的目標，這樣經歷是不經意放下，叫成長。你成長了嗎。

在戀愛時，怎麼放下，只能說不過多幹涉另一方的獨立空間，給他更多的自由。

前兩天看羅胖的《知識就是力量》，羅胖在裡面講他一個女性朋友的老公去喝酒，想讓他朋友一起去，然後他朋友不願意，然後對老公說:“我不想去，但等你回家時，我可以開車去接你。”這不就是放下嗎。讓對方不干涉自己的自由，但又給了對方面子，也勉強可以說是放下。

在愛情裡面放下基本是兩個人分開後，如何讓另一半不影響自己的生活，雖然付出了很多感情、時間、金錢，卻依舊看得很淡。分手了就什麼也不在乎了，甚至心裡一絲位置都沒有給對方留，這才是放下，當然放在心裡也可以是放下。

但試問有幾人可以真正的放下呢，說起來容易，做起來難。

我的天空裡沒有太陽，總是黑夜，但並不暗，因為有東西代替了太陽。雖然沒有太陽那麼明亮，但對我來說已經足夠。憑藉著這份光，我便能把黑夜當成白天。 東野圭吾《白夜行》

愛情是什麼不重要，關鍵是對方在自己心裡是什麼位置，是這天、這地、這世間唯一的光明，說放下，無異於痴人說夢。

當然痴情的人兒有，薄情的人兒自然也有。對於薄情的人兒來說，分開那叫放下嗎，自然也不，可能曾經熱戀過，但被別人傷害過，從此不敢再愛了，只是盡力在扮演著屬於自己的角色罷了。既然這樣，沒有拿起談何放下。

當然也有些人是表面上放下了，即使內心再痛苦，可以自己一個人默默地承受，卻不願讓別人知道，不把自己不好的情緒帶給別人，這個就已經很好了，就算是放下了。雖然也沒有放下，不過既然可以不把情緒帶給別人，自然感情給自己的傷痕也就沒有很深。

當兩個人分手以後，如果心裡有委屈，憤怒，甚至想起來就恨，就是還沒有放下。

可以做些跟他告別的心理儀式，比如，寫一封信，然後燒掉。

真正的放下，應該是再次提起那個人的時候，自己波瀾不驚，內心雲淡風輕的感覺吧。不想打也不會罵，不帶個人情緒與感情，內心不再波動，只珍惜在乎自己眼前的生活與未來的幸福，只是覺得那僅僅是一段過去，僅此而已吧。這，大概就是真的放下了吧

當一個人經歷過一段刻骨銘心的愛情又沒有一個完美結局的時候。放下這段不屬於自己的感情，忘記過去重新開始，是最好的也是唯一的選擇。深埋心底某個角落冷處理也好，題目中所說的拉黑名單，大吵大鬧痛哭流涕也罷。由於每個人都有不同的性格，導致處理事情的方式也不盡相同。俗話說得好“放過別人，等於放過自己。”在愛情的故事裡面，從來都沒有人分得清誰對誰錯。愛情不是施捨，更不是利益交換。講的是你情我願。靜下心來，調整好心態坦然面對所發生的一切。一笑了之。這就叫真正的放下。開啟心扉重新開始新的生活。也許會遇到更適合自己的人生伴侶……。

在愛情中，彼此雙方要讀懂對方內心深處，如果雙方沒有共問的語言，有時有了一點小事吵得不愉快，不會遷就和包容對方，這種不是愛，是依賴和習慣，兩個不適合在一起的人，要學會慢慢放下，感情裡沒有什麼放不下的，感覺疼了，就會放下。

明明你很努力地去想要去忘記她 但是當有一天你突然想不起她的時候。每個人都理解都不一樣吧 放下與否全在心裡 那怕朋友之間一次無意的提及也能讓你猝不及防 我覺得沒有真正意義上的放下 至少對我來說 她永遠在我心裡 不曾放下

在愛情裡怎麼才叫放下?答.經長吵架熱鬧非凡。有一段時間都安靜了.不吵了。這就放下了。想開了。雙方都看透了對方.不是用言語能改變的了的。無需再多費口舌。我行我素.個自安好。你走你的陽關道.我走我的獨木橋。

人活的越明白就越累，所以難得糊塗才是最好的生活方式。用東北話說，活的二一點，活的沒心沒肺一點。人本來無煩惱，永遠都是自找之！

放下是需要時間的只有轉移自己的心情不去想，不去問，保證自己心情 剩下的交給時間 時間長了傷口也就癒合了自然也就不疼了

放下？放下提著的水桶？放下自己的身段？還是放下一段感情？呵呵，不管想要放下什麼，至少你要明白這個動詞的意思是什麼。那麼你才能從字面意思雲做到怎樣才算是放下了。

就如你放下提在手上的水桶，只是手提著放在了地面上，但手還沒有離開水桶手把，這都不叫真正的放下。真正的放下就是把水桶放在地面了，手也完全離開水桶手把了。這樣子才叫放下了。

當有人問如何才能做到放下的時候，更多的時候指的也許是自己內心情感上的一種釋放。因為沒有誰會提著一個很重的物理物品一直拿在自己手上，因為即便是你想一直拿著，但重力會遲早讓你的身體肌肉承受不起，最終不得不放下。所以這個一般人是不會來問的。

那麼更多的時候就是精神上的放下了。那麼要放下精神層面上的放下，第一你要明白你所感覺要放下的內容是什麼？為什麼你會想著要放下？人類本來就是一種非常喜歡獲取自己喜好的生物，想放下必然是在某些因素的促使下不得不這樣做。那麼問題就看起來比較簡單了。

既然你知道你可能不能真正擁有，至少說你現在擁有著會讓你有著很強的負重感。讓你感覺到了累，那麼你就得問一下自己，我還能負重多久呢？如果你感覺完全不是問題，那麼你決對不會有放下這個念頭。正因為你感覺精神層面的負重感超出了自己的精神層面的承受能力，才會有一種想放下，想解脫的念頭出現。如果真的出現了這個念頭，那麼你得好好的再做一次權衡，為什麼我當初要雲提起這種重物，為什麼我現在又想放下他了。

這其中要關係的東西也許太多了，就不在這裡做假的舉例了。如所總結一下，如何才能做到放下，不我們應該說如果才能做到真正的放下。那麼就請你自己認真的理性的思考一下，你所負重的東西，你為何當初要拿，如今為什麼要放下。找到這個關健點，也許你離真正的放下就不遠了。

以上內容純為閒聊話題，僅作娛樂參考。。

2016年，我採訪一個比丘，釋永望。

我問他，佛家最難放下的是什麼？

他說，修行。

他告訴我，修行是枷鎖，帶著這個枷鎖，你進不了極樂世界，沒有這個枷鎖，你到不了極樂世界。

修行初期，人得佛緣可以研習佛法，這時，你很容易放下一些本欲。

小乘讓弟子們離苦得樂，大乘教弟子們度化眾生。

當一個人學會了用看眾生的眼光看他人，他的一隻腳已經跨進了空門，當他學會用看眾生的眼光看自己，他已經真正做到了皈依。

一旦放下了本欲，所謂的清規戒律就變得不重要，人會不由自主得純淨自己的心靈，滌淨自己的皮囊。

第二個放下的應該是情慾。

世俗之人，可能會望風隕淚，可能會觸景生情，甚至可能會一見鍾情。

都說人的七情六慾與生俱來，人有肉體，不可能做到放下。

但事實上，學佛到入門以後，人的靈體與肉體已經完全分離，肉體的荷爾蒙不可能作用於靈體，人完全可以清心參悟，做到風雨不動。

第三個放下的應該是功利。

這時，人會去想，我因何而來，我到哪而去？

你會發現，你放下了一切，現在到了要放下修行的時候。

對沒有強大內心的來說，為了修行，我放下了一切，但如果再放下修行，我就變得一無所有。

但如果不放下修行，修行就不可能到達終點。

前幾天，有個朋友對我說，學佛是為了成佛。

我問，你這是信了個什麼邪教啊？

如果你不是最高種姓的婆羅門，你永遠不可能成佛。

正統的佛教中，修行可以提升你來世的種姓（參考《地藏菩薩本願經》），修行的本質是禮佛，就是把你的一切獻給佛祖菩薩（參考《金剛般若經》）。

我給他打了比方，學佛想成佛，就好像狗想變成人一樣，就算一個哈士奇學會了擼串泡茶焚香盤道，還會了打坐唸經，它還是個狗，不可能成人。

人也不可能成佛。

當時他給我辯解，說佛經裡面很多人都參悟世間永珍，最終成佛。

我當時給他指出，說，如果你連成佛的痴念都不能放下，還談什麼參悟世間永珍？

當然，我不是佛教徒，也不是信佛的人，這些年跟佛家弟子接觸比較多，把我的一些心得給大家分享。