感謝你給了我這個題目，這回答， 也許會影響到你的心情？抱歉，我也只是在這抒發一下自己的情緒，也許，回答完畢後，我會更瞭解我自己了……

怎麼樣才能治癒內心的悲傷？內心深處的悲傷永遠無法治癒，你所看見的治癒，只不過是她把悲傷壓在了更深更深的心底。

把悲傷藏在心裡以後，你的所有一切都會有它在後面牽扯，你看，當你快樂的時候悲傷便總在後面偷偷的窺視――你看到一朵花 在悄悄綻放，準備讚美一下，它會說，可是我再也觸控不到它的美麗；你走到一片森林，涼爽的風迎面吹來，它會說我再也不能和你在陰下乘涼；你聽一首歡樂的樂曲，想隨它起舞，它又會在耳邊說，我當初也是很喜歡的；當你和親人們歡聚，舉杯暢飲時，它也會悄悄的說，我也很想他們；

悲傷是每逢節日時不由自主的流淚，莫名其妙的煩躁，是明知莫須有，還忍不住的擔心牽掛，他還是你夜不成眠的源頭……

心臟若是個有兩間臥室的房子，左邊一間住著的是歡樂，右邊一間住著的一定就是痛苦，所以，每當你笑的時候都不敢太大聲音，就生怕吵醒隔壁住著的它……

可是，縱使悲傷相伴，前面路途陰霾，生活還是要繼續向前走去……

我這樣想:也許有它相伴，會讓你的人生與眾不同！如果有一天它悄悄的走了，我可能就不會生活了……

你看似安靜、簡單、平淡沒有起伏的日子，怎知它的後面沒有轟轟烈烈？

悲傷是一種情緒，每個人或多或少都曾有過。內心深處的悲傷有的可以治癒而有的一輩子都會存在。這就看你怎麼去化解了。如果內心足夠強大，可從其它事上得到解脫，便可治癒。若這件事對你影響很大，就需要花費很長時間去慢慢療傷。生活就是有喜有悲，這才有煙火氣。不要執著於某一件事，某一個人，生命中還有很多美好的事情值得我們去追求。要重識信心，忘掉不愉快的，開啟你人生新的篇章。到那時你在回望過去，曾經的不愉快就會變得很渺小，那只是你人生長河中的一段插曲。所以重新接受新事物便可治癒悲傷。

謝謝邀請也許每個人內心深處都有一個或深或淺的傷痕！真正的傷也許會伴隨自己一生……也許也是因人而異，但是也會隨著時間流逝慢慢淡化，但每每想起時還會很痛！只不過不在像剛剛開始時那麼各種折磨自己……會默默放在心裡，但想想還會痛！當你想明白你要什麼，值不值得時，全方面的去考慮清楚……一切也許就真的釋然好多，無論面對多麼痛苦的事情，都要能控制住自己的情緒！冷靜的想明白，不和自己較勁，一切就都理順清楚！誰的人生還沒點傷，沒什麼大不了的……想開了看開了，即使有點傷悲又何妨……

對於這個問題我感覺是因人而異吧，下面我就根據不同的人說說各自不同的方法吧

1.對於剛步入社會的人:可以選擇跟自己交心的朋友聊聊天啊，說出自己的想法，這樣既可以把自己想法說出來，也可以使自己的悲傷得到釋懷；你也可以選擇聽聽自己喜歡的音樂。

2.對於有穩定工作的人:可以選擇在自己可控的時間內去一次旅行，放鬆放鬆，減輕一下自己的壓力

3.對於已婚的人:可以跟自己的伴侶交流，或者做一些自己感興趣的東西轉移自己的注意力，這樣就可以沖淡悲傷

4.對於已是為人父母的人:可以多陪陪家人，感受家庭給自己帶了的溫暖與幸福感

…………

雖然我說的以上四種不能解決所有人的困難，不過我相信只要你想積極面對內心深處的悲傷，那麼慢慢的它肯定會遠離我們，使得自己重新開心起來

悲傷多是由於失去，失去了某些對自己非常重要的事物，從擁有到失去這種落差，激發了我們的悲哀情緒。

完全的治癒也許是不存在的，只有在你完全不覺得失去之物是重要的，是你想擁有的時候，悲傷就失去了載體。

相對的治癒，確是可以實現的。當你擁有了更多更重要的事物，當你發現你有了追尋更加重要的事物的能力……那個“失去”對你這個人的完整性的影響變小了，你更多地被其他部分的能量吸引……

因此，得到了必然就會失去，所有外在的都會失去，只有擴大自己的心量，把得失看作常態，你就可以安然地活著，就像天空，有風有雨有云有鳥，或者萬里無雲，都能安住。就像一棵大樹，春天就發出樹葉，夏天就茂盛開花，秋天就結果落葉，冬天就乾巴巴地儘量不動。

心靈深處的悲傷是無藥可醫的，那是歲月沉澱的情緒，已融入各人氣質，永遠無法被時光的水流沖淡，它像風鈴一樣敏感，風聲過處，斷腸芳草遠。

人的一生都在突圍。功成名就希望錦上添花，窮途末路渴求東山再起，疲憊藏在殼裡，無人可見的時候才像蟲子一樣爬出來，蠶食你的心力。小人物的掙扎，就像落在花瓣上的一粒微塵，無關大時局的痛癢，赴不完的盛宴，席開依舊，燈紅酒綠間，誰憐你昨日入城市，歸來淚滿巾？

曾經愛的地老天荒，轉眼便是萬頃離殤，如來可負卿已往，誰為舊愛化新妝？

說出來的痛，都流於膚淺，忍住不哭的，才是與共終年！

多去醫院和火葬場走走，就明白了，除了生死都是小事兒，怎麼赤裸裸生下來的，就怎麼赤裸裸走的，所以要什麼負擔呢，過好當下每一天才是[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

悲傷是人的一種非常糟糕的情緒。悲痛哀傷之意。勇敢的去面對自己的不良情緒，不必輕描淡寫的去粉飾表面的太平。悲傷的情緒就像一顆毒瘤，時時會引發陣痛，與其帶痛生存，不如堅強的挖出毒瘤，還自己一片安寧。悲傷需要時間長河的沉澱，更需要的是原諒所有的傷害，寬恕是一種美德，選擇原諒了傷害自己的人， 才能真正的治癒內心深處的悲傷。

既然是處於內心深處的悲傷，經歷長久的時間和專注深深的熱愛事物必不可少。

有時，一種深深的悲傷會讓自己不由自主的在靈魂中深深悲鳴，不了遏、不可表於外更無可逃遁。只能在時間的長河裡將其堅硬的核心慢慢浸潤、融化，漸成為身體的血或肉，不再負隅抵抗，面目模糊只在莫名其妙的某個瞬間，聲浪不再如往強大而後又歸於平靜。

如果期間有一熱愛的事情去做，既能替代悲傷的精力，又能感到熱愛生髮的由衷欣慰與力量，無疑便是治癒逆流而上的悲傷的一劑良藥。

關於治癒內心深處的悲傷，一千個人眼裡有一千個哈姆雷特，這是我，其中的一個。

內心的悲傷也許有許多種，不知你為何而悲傷? 情感方面還是物質方面

若是感情所傷，“解鈴還須繫鈴人” 這人是否可以挽留？應該分析出其中關係發出變化的原因，及時作出相應的解決方法。

感情有時不可以強求“在手上抓一把沙子，你想抓它好緊最後它漏得越多”。

你可以在以下幾方面作一下調整：

1.在心態上 平時多聽一些輕快的音樂，看些勵志類的書籍

2.工作上 努力工作，讓自己經濟獨立

3.生活上 多點嘗試

4.社交上 多點現實的交際圈子，見識一下不同的人與事

沒有結婚之前，我的世界裡沒有悲傷這個詞，結婚以後慢慢的，我的心房裡就有一個鄰居偶然來串門，偶然悄悄的來，偶然提前通知一下，偶然驚天動魄的來，到了最後我都有點習慣了悲傷，在我快要臨近漰潰的時候，快樂在後面輕輕的拍著我的背，哎，小姑姑，哦，不，不，不對不起我忘記了你已經成家是一個大姑娘了，快樂說 ；你已經很久很久都不找我玩了，我記得在你結婚之前你都是天天陪著我玩的，怎麼難你結婚以後就不喜歡我了嗎？此時此刻我陷入了沉默，是呀！我發現我結婚以後，慢慢的把快樂丟棄了，而悲傷切不請自來，我怎麼能這樣自私各專寵單一呢，為什麼不能雨露同甘粘呢！於是我的心房裡放滿了喜怒哀樂，開心就笑，傷心就哭，坦坦蕩蕩，我覺得挺好的，這就是我不一樣的我

悲傷的情緒後面藏著許多的往事，這些往事歷經歲月的洗禮，你可能已經遺忘，但往事帶來的悲傷情緒卻始終無法釋懷。

由於曾經的不成熟（無能為力）我們的悲傷沒有被允許發洩，甚至沒有人看到和理解，無奈只能被迫壓抑在內心深處。

隨著時間流逝，具體的事件被遺忘，悲傷的情緒卻始終留存，每當相同或相似的情景再現，就會不自覺的引發我們悲傷的情緒，所以我們總是感覺自己有種莫名的東西存在著，擋住我們通往幸福快樂的視線，而無能為力。

在我悲傷情緒被彈出時，不要急於去躲避，試著與悲傷呆在一起，看看我們的悲傷背後又是一種怎樣的需求？也許不經意之間就有所發現，當我們看到它，悲傷也許就會被療愈，即使不會馬上治癒，說明我們也已經走在治癒的路上了，還請給自己一些時間耐心觀察，相信你總會在不經意間一定能被療愈的。

"悲傷"，哪裡有人不悲傷。

每一個人或多或少都會遇到它，保持平常心，去面對悲傷產生的原因，問問自己，是自己可以掌控的原因，還是驀然發生的失控的原因，找到根源，找到發洩的方法(不違法的方法)，切勿憋著，容易形成輕微(表現為憂鬱症)或者嚴重的創傷後應激障礙(PTSD)。

悲傷無法被治癒，只有發洩之後，被收藏到心靈大櫃子其中的一個抽屜裡，時間久了之後被逐漸淡忘。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

悲傷，亦只是當時已惘然。

要治癒悲傷，首先要允許自己感受傷痛。我們需要洞悉自己內心正在發生的變化，學會辨別自己的情感和動機，然後認識真實的自己。然後抽絲剝繭，正視我們從前或者正在經歷的傷痛，微笑面對。

人間的事往往如此，提起時痛不欲生，幾年之後再回過頭來看看，也不過是一場回憶而已。一個人在悲傷時，能自我調節，重拾內心，這本身就很棒的！越是悲傷的時候，越要沉下心來，安靜地等待，好好吃飯、睡覺、鍛鍊身體，無論何時都要保持一個好的體魄！再就是讀書，讀經典好書，名人傳記，增長知識，提高自己的素養！

怎麼樣才可以治癒內心深處的悲傷，在這裡說一說我自己的看法吧！其實是人就會有七情六慾喜樂悲歡，那麼我們就沒法避免開心或悲傷，當人在極度悲傷時，情緒是極度悲觀的，想到的也都是負能量的事情，隨之而來就會身心不健康，甚至於有些極端的人會給自己的身體造成傷害，那麼這個時段我們該怎樣治癒悲傷呢？①旅遊；有條件的可換一個遠的環境去看看風景及風土人情，沒條件的就近周邊或公園遊，多看多聽大自然的美與聲音，你會發現你的內心小悲傷在地球的自然界不值一提。②遠離給我們造成悲傷的人或事，因為眼不見心不煩嘛！③多看一些勵志片或書籍，你會發現世界上有比自己更慘而又比自己更努力生活的人有很多，總之無論生活給了我們怎麼樣的困難，我們都要勇敢積極的去面對生活。

不要一個人待著，對接觸人群，朋友家人逛街什麼的，不能聽悲傷的歌，越聽越憂傷。看輕鬆的電影看書學習等儘量轉移注意力，我知道很難，儘量就是了。我的話就會去想自己可愛的孩子，小孩子有治癒的作用。

時間是治癒一切悲傷的良藥，你以為過不去的過去，終將過去。面臨各種麻煩難題、體會各種傷心痛苦是人生必修課，在深刻悲傷的這段時間裡，會感到很艱難！努力調節心態，好好生活，讓自己忙碌起來，忙於工作、事業、奮鬥目標，時光終會沖淡撕心裂肺的痛，過不去的終要面對、放下和接受。無論這個世界怎樣待你，都請你一如既往的滿懷喜悅、充滿希望的生活下去，你若安好，便是晴天！

治癒內心深處悲傷的方法：

首先，覺察內心深處的悲傷是由什麼引起的？是因為喪失之痛引起的，還是觸景生情，抑或來自家族系統的動力傳承？

然後，覺察悲傷對你的行為、思想和生命質量造成了哪些影響？

最後，你覺察自己對待悲傷的態度是什麼？接納還是拒絕。如果是接納的態度面對悲傷，也許悲傷會慢慢減退，最後消失；如果你抗拒悲傷，可能你的悲傷越來越嚴重。

悲傷是人們情緒狀態之一，掌握它的特質，好好使用它，會讓你的生命燦爛如花。如果憑藉個人的力量無法擺脫，建議找專業的心理諮詢師進行幫助。

悲傷是人面對失去時的正常、必要的反應。這裡的“失去”並不一定指生命的逝去，也可以是失去了某種經歷、情感。

悲傷有開始、中間和結尾，我們都必須一步步經歷這些階段。

一、如果想治癒悲傷，首先要感受悲傷。

認清你所失去的什麼讓你感到悲傷，你必須經歷和感受這些情緒，就如同找到受傷的傷口，才是治癒的開始。

不論我們曾經經歷過多少情感上的打擊和失去，我們總是習慣忽視它們或者壓抑在心底。

但這些失去的情感一直在暗地裡破壞著我們的自我價值和自我認同。

悲傷一定有結束的時候，雖然它會使人在一段時間內陷入低落痛苦的情緒。但經歷和感受悲傷，才能衝破悲傷對你的束縛。

二、要治癒悲傷就不要逃避悲傷。

逃避只是暫時的，悲傷的情緒早晚會回來，生活中有時一件芝麻大的小事能讓人瞬間情緒崩潰就是這個道理：被隱藏的悲傷不經意中回來，逃避悲傷將會使悲傷永遠伴隨你，阻礙你得到快樂。

三、為曾經的失去做一種“埋葬”練習。

由於男女不同：一般男性的悲傷習慣以侵略性和憤怒來表達，而女性的憤怒以悲傷的形式來表達。

借用“黛玉葬花”形式，在一個無人的安靜的地方把你失去的埋葬，你只有感受和表達出你的憤怒和悲傷，才能釋放你內心那個受傷的“小孩”。

四、向關心你的人尋求支援：聊聊你的悲傷。

很多人的經驗都是：說出來感覺還多了。

悲傷和憤怒都容易使人失控，在經歷悲傷時對待自己就像對待有困難的朋友一樣，對自己好一點，並尋求關心你的人的支援。

五、參加有趣和令人愉快的活動和戶外鍛鍊。

生活不會因為悲傷而停止，我們更不能停止前進的腳步。

列出清單，每天都做幾件令自己愉快的事情，跳到悲傷之外。

記住不是去想，一定去做。

悲傷總會結束，它需要時間的消化，你需要的是接受已經失去的事實，將生活的重點從過去的痛苦轉移到現在的生活和未來的目標上。

最終傷口會變成疤痕，你不需要為悲傷負責，你只需要為你現在的和未來的生活負責。

這個問題有兩個點：一是如何看待內心深處的悲傷，二是怎麼治癒？

一、因為各種各樣的 原因，在你的內心形成了傷害，令你悲傷不已。

首先造成悲傷的緣由已經是事實，是過去發生的事，是過去式。因為它你悲傷，因為傷害的深，已經到達了內心深處。很簡單，為過去的事而悲傷，過去不能重來，繼續悲傷只能傷自己，其他什麼也得不到。

一件事情傷你很深，你不能保證今後的人生路都是順境，大大小小的挫折、傷害還會有。

人世間每個人都會遇到傷心事，只是程度不同。為什麼人類的感情有喜怒哀樂，有喜有悲，有怒有樂，這是人生的常態，不是你一個人的遭遇。如果你能從人生常態的角度看，你的悲傷會減輕或者不為它而悲傷，只是人生對自己的考驗而已。

二、怎麼治癒？

1.認識到受傷害是人生的必修課，你就不會長期沉溺其中不能自拔；

2.多看點勵志故事，看那些有過人生挫折的人是怎樣走出陰霾，重獲新生的；

3.看一些悲劇人物故事，看看他們悲觀失望，最後絕望，毀掉自己一生，給家人、朋友帶來的傷害和自毀前程的遺憾；

4.決定學習一門新手藝或一項新的業餘愛好，把精力集中到學習鑽研中，會沖淡你的悲傷情緒，在新的探索中找到興趣和快樂。

5.如果有條件的話，到名勝古蹟、名山大川、少數民族聚居的地方旅行，在大自然中，在各種風土人情中吸收新的營養和活力，開闊視野，開啟心扉。