睡前聽故事，如果是情節精彩的，自己融入到故事裡，感受著人物的悲歡離合，反而更難以入睡。

如果，想透過睡前聽故事快點入睡，那這個“故事”應該是像催眠曲一樣的。

聲音柔和，內容熟悉，最好是聽過很多遍的。

兒子小時候，就有睡前聽故事的習慣，若是講新故事，他就問東問西，精神越來越好，難以入睡。

想讓他很快入睡的時候，我就給他講講過很多遍的故事，語速越來越慢，很快就睡著了。

以孩子為例。愛聽故事是孩子的天性，睡前講故事對寶寶的智力發育有好處。講故事不但能促進親子關係，還能激發兒童的想象力，還能幫助孩子學到更多的知識。

有的孩子在聽了故事之後，就上癮了。他一旦進入到故事世界裡，就會發現有很多新鮮的事物是自己不知道的，所以每天都要吵著聽故事。晚上，他有時候一想起睡前可以聽故事，就可興奮了，吵著要上床睡覺，要聽媽媽講故事。

父母可以養成給孩子睡前講故事的習慣，兩個人一起躺著，家長拿著圖畫書講給孩子聽，有的故事可以講好多遍的，但是最好不要每天晚上都相同，這樣他會感到厭倦。可以準備兩三本故事書，這樣輪著講。

有的寶寶開始的時候只對圖畫感興趣，慢慢地父母可以教給寶寶讀一些字，或者引導孩子自己編出故事的結尾。這樣都對孩子的智力提升有好處。等寶寶再大一些，就可以讓他自己編故事，講給父母聽了，或者孩子和父母一起編故事，這樣還能促進親子關係。

好幾天晚上，突然從半夜三點醒來。之後就一直輾轉反側，難以再入睡。我努力的閉著眼睛強迫自己，還是無濟於事。戴上耳機播放了網上的所謂催眠曲，還是一點沒用。

真是煩死了，明天還得上班，不知該怎麼辦。越是想清空思想越想起一些莫名其妙的事情。而且睡不著了時間還過得挺快，轉眼間就過去了將近兩個小時。可依然毫無睡意。就這樣，天慢慢亮起來了。我度過了一個難受的夜晚，轉眼間又將去上一個更難受的班。

一到工作崗位，卻開始兩眼發昏。十分犯困，嚴重需要補充睡眠。我能怎麼辦，跑到廁所裡洗了個頭，再去小賣部買兩瓶紅牛提提神。

就這樣，我迷迷糊糊，非常吃力的在車間裡捱了九個小時。

有時候真的失眠了怎麼都沒用。有時候想看完一部電影在睡，卻不知不覺把手機丟在地下呼呼大睡，第二天手機又沒充電了。

人是真難啊！

如果是小朋友的話，為了讓她快速入睡，重複講同一個故事，在她的意識裡，知道下一步發展的情節，有種安全感和滿足感，或許夢裡還會擴充套件故事情節呢！

如果是成人，舒緩的輕音樂加長篇小說更助於入眠。

適合睡前聽的故事，取決於你的年齡哦。

小時候，我們在電視上常常看到媽媽爸爸給小朋友講故事，講的都是關於童話世界和非常善良的故事，聽的多了，小朋友也會被潛移默化的影響，有利於培養一個正確的三觀，也能有助於睡眠。

等慢慢長大了，成年了就會發現。我們更喜歡聽一些感人的正能量的故事，無論故事的真實與否，可是我們當時沉浸在其中的時候，就足夠了。不知道像睡前聽相聲算不算是聽故事呢，每次聽著相聲，能讓我哈哈大笑，然後不知不覺的就睡著了。

睡前不用聽故事戴著耳機聽自己喜歡的音樂，聽著聽著就與音樂融為一體慢慢的走進夢裡自然而然就入睡了，有時候睡得深連做夢都是在音樂的境界中感覺好舒服啊，緊接著呼嚕聲就打起來了突然間感覺臉上被什麼打了一下，睜開矇矓眼睛看了一下原來是老婆打了我，說呼嚕聲吵著她睡覺了摘下耳機很快就入睡了。

我每天睡覺之前開啟喜馬拉雅或者企鵝就聽郭德綱相聲，有一段時間聽鬼吹燈，但是發現聽那玩意兒不容易睡著，所以就一直聽郭德綱。