痘痘，又稱為痤瘡，它是慢性面板病的一種，發生率很高，雖然對於人體的健康無害，但嚴重影響美觀，因此需要及時治療，當然在治療的同時，適當的護理，可以防治痤瘡，以及促進恢復的。那麼臉上長痘痘，應當怎麼護理面板呢?

1、及時治療。痤瘡多數會時輕時重，反覆發作。症狀嚴重時容易出現色素沉著或痤瘡瘢痕。因此需要治療

2、避免擠痘。

長痘後，很多人喜歡擠，因為這樣消除得快，且擠出東西后很有成就感，這是很危險的想法，因為擠痘會導致毛囊受損，留下痘印。

3、飲食方面多加註意。最為重要的就是少糖飲食。甜食不僅是導致發胖的第一大因素，還是導致面板痤瘡的重大原因。同時還要遠離辛辣食物，這些容易對面板造成刺激的元素。

4、不要熬夜。現代人生活很多人都習慣了熬夜，但熬夜不僅僅是好面板的一大剋星，要清楚面板修復的最佳時間是凌晨12點到2點，長時間熬夜會推遲和縮短面板修復時間，使得面板的修復能力下降。使得面板暗沉、無光澤。所以，一定要堅決改掉熬夜的習慣，養成規律的生活。

5、養成排便的習慣。每天按時排便，可以排出人體當中許多的雜質廢物。

6、選擇適當的護膚品。在清楚的瞭解自己的面板狀態想挑選合適的護膚品，有的護膚品是“彼之蜜糖，我之砒霜”，所以，選擇適合自己的才是最好的。

7、適當的運動。運動可以促進人體的血液迴圈，還可以透過排汗排出過多的毒素，是十分有利於面板進行排洩的，排汗之後還有利於面板進行自我的調節，自我修復。