抑鬱症就跟感冒發燒一樣，也是一種疾病，患病原因因人而異。由個人心理因素誘發一系列症狀，一般跟自身的成長環境，生活經歷，性格特徵有關。抑鬱症患者大多比較內向自卑，心裡想得太多，考慮的太多，或者性格上的患得患失。 因為某個人，某些人或者說太過在意他人的想法做法等。 因為某些事，過去的事，現在的事，甚至是未來還未發生的事。有的後悔，有的糾結，有的患得患失，老想不通。 對某些東西的感覺或感情太過強烈等等。至於為什麼要抑鬱？抑鬱患者自身很痛苦，很難受。嚴重的會頭疼欲裂，失眠焦慮，內心絕望，甚至會自殘，想自殺。所以相信沒有哪位自己想抑鬱。可是由於自身成長環境和生活經歷等造成了自身性格比較內向敏感，自卑的人，覺得自己不被理解，不受關注，得不到關心愛護，甚至有的遇到了被人誤解、背叛等。他們內心想不通，又不願輕易向人傾述，心理想法和壓力無法釋放，情緒持續低落而不知不覺患上抑鬱症。因而，抑鬱症的治療，首先得從心理入手。如果身邊有親人朋友患上抑鬱症，應該給予他們理解和關心。周圍人的理解和關心有助於他們從心理上感受到溫暖，從而有助於病情的恢復。

抑鬱症生活狀態懶羊羊見人擾道走，怕狗叫，怕老鼠，身邊有人照顧，不知道飢餓，老想睡覺，就是睡不著，痛苦，自殺原因，

抑鬱不能說為什麼要抑鬱？

這和人為什麼要生病有啥區別？

誰想生病呢？

更沒有誰想得抑鬱症！

抑鬱症的核心就是情緒得不到發洩

長期積累成病的

因此治療抑鬱症

需要給情緒找一個出口

把負面情緒發洩出去

培養一個好的生活習慣

學會人溝通

甚至交個知心朋友

只要找到了發洩通道

自愈自然康復

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

雖然,我不願意陷入抑鬱,但是,抑鬱這條黑狗還會一直跟著我,我要做的是,培養覺知抑鬱,接納抑鬱,陪伴抑鬱的能力,然後,帶著他去生活。

我不知道怎麼去定義，定義是醫學上的事情。我只知道很難過，每天都很難過，不僅是情緒而且還是生活。沒有辦法向其他人那樣喜怒哀樂都由自己，我沒有辦法，即使有也不知怎樣表達發洩出來。我的腦子和我自己是分離開的，腦子他自己在想自己的我自己就被壓縮在一個犄角旮旯裡不知所措。說出的話是腦子說的不是我，想出的問題是腦子自己想的不是我，你不是說腦子難道不是你的腦子思維不是你的思維麼…我想說是的！根本就不是我的，我根本控制不了他！每天看著這個世界像死一般的沉寂，即使外人看來熱鬧非凡，每天看著每個人像行屍走肉一樣包括我自己，看不進去書，認識字但不知道什麼意思，就得翻來覆去的把一句話甚至一個詞語看讀！最後字是字我是我，看完就忘，沒有任何印象。經歷的事情也是如此，吃一塹長一智對我是不可能的，因為我記吃不記打，全憑本能做事，本能表達。經驗對我沒有意義，因為經驗需要總結，而我總結不出來，這個功能喪失了。一切邏輯性的，記憶性的，抽象性的，跳躍性的，總結性的，階段性的各位性的思維我都是沒有的！每天佔據在腦子的就是他的功能！是腦子自己本身的功能！就像羅斯福說的真正恐懼的是恐懼本身！真正在腦子裡的是腦子的功能，他沒有內容！要說這是個病的話就是腦子功能出了問題！活著是一種痛苦，死了又不明不白！就是說死你也死的不明白！

沒有活力，最喜歡的一件事就是躺著！什麼鍛鍊身體，什麼人生規劃，狗屁！就是躺著，一趟一天，一週，一月…上個月廁所都是煩，跟別說出去走走社交，出去跟人打交道我是會出冷汗和手發抖的。躺著，除了呼吸什麼也不想做，發呆，跟個木頭一樣在一個地方最好室內一呆一天！有人說你這純粹是懶！我說你懂個錘子！老子好著的時候是個體育生，長跑，籃球，羽毛球啥都玩！閒不下來…好交朋友，喜歡討論問題和辯論！

只是一切都在那個沉默之後索然無味…

人的身體會生病，同樣，人的心理也會生病。

產生這種疾病有兩種原因，生理性的和心理性的。

1、抑鬱症區別於抑鬱情緒，有持久、不可抗拒的心境低落，常有沮喪、恐懼、緊張、悲憫、激動、失落等負面情緒，這些症狀早上起來特別明顯，抑鬱與焦慮交替，大腦長時間縈繞某個問題不能轉移，陷入思維的泥濘無法自拔。一般會伴有中度或重度失眠或睡眠質量低下，常訴自己有多種疾病但檢查又正常。一個很典型的表現是心口異常憋悶，因忍受不了內心痛苦，會有自殺、自殘傾向和行為。

2、抑鬱症是心理疾病，區別於精神類疾病，患者頭腦清醒，有正常的認知能力，知道自己處患病狀態，很多情況下能帶病工作，甚至有意掩飾自己病情。

3、科學研究表明，抑鬱症、焦慮症與多巴胺等物質分沁紊亂有關。

心理性的致病原因，這部分患者，一般是中輕度的。這些患者有明顯的刺激病源，如患重大疾病、家庭重大變故、工作遇到重大挫折、喪偶離異、破產等。這些原因導致情緒低落，嚴重者影響睡眠，產生大腦皮層功能失調和植物神經功能紊亂，影響了多巴胺分泌而患病。

4、治療。以心理調節為主，藥物調節為輔，重點解決睡眠質量問題。一般不主張使用精神類藥物，弊大於利，短期見效快長久失效，最後把情況越搞越糟糕。建議使用中藥中醫方法調節。同時人體有自愈能力，積極鍛練、社交、旅遊、迴歸自然、養寵物、抽菸、打麻將等方式，都能有效糾正病理情緒。對於重度患者，一定要樹立任何情況都不要自殺的信念，稍有苗頭馬上盡全力剋制，死了就全完了。

5、從來就沒有什麼救世主，能救你的只有你自己，患一次抑鬱症，其實是對自己世界觀性格觀的洗心革命，病患讓你洗滌了你成長中心理一切不健康的陰霾，不經歷風雨何以見彩虹，不破不立，以患為機，痊癒後的你比以前更成熟和強大，依靠自己相信自己，你一定會走出泥塘獲得新生！

抑鬱症是病態，是肺陪問題，也算是空調病冷病，不能深度睡眠和失眼是同一病症，沒有正確療法，知道病因可自已治好。有很多病都可自已治療不用吃藥，但要找到病因方可行。西醫只知病症，對病因、病壯都是扯蛋！別去誤導？？？

謝邀。說簡單通俗點就是想的太多了才導致抑鬱。或許這種說法有些人認為不夠準確，但我就是想把這個問題簡單化回答，通俗易懂即可。為什麼要抑鬱呢？其實他們本身也不想抑鬱，但是一旦跨到這個圈子裡，就很難自己控制。所以我們能做的就是安慰，給溫暖，讓他放鬆精神，開導他。如果身邊有這種抑鬱症患者，並不建議去找心理醫生或吃藥（特別嚴重的可以選擇吃藥），看過有些患者這麼做，效果並不好。

一、心境低落是抑鬱症的基本症狀，幾乎每位抑鬱症患者都有這種症狀。所謂低落的情緒就是抑鬱症，也就是人們所說的心情不好。抑鬱程度因人而異。輕度抑鬱症只會感到沮喪，不開心或不高興，有些人只會抱怨“心煩意亂”，或者感到快樂或不快樂；重者感到抑鬱、憂悒或憂傷；嚴重者感到極度憂鬱和悲觀絕望。

二、心理症狀

1、感受樂趣的能力降低，嚴重者感到自己“沒有情感反應”，不會笑，也不出來；看見心愛的兒子也如同見到路人一樣。

2、興趣減退，嚴重者完全喪失興趣。失去對生活和工作的興趣，甚至是以前所喜愛的迷人事物或活動。有些患者形容自己：即使有100萬現金叫我去撿，我也沒有興趣。

3、只看到事物的黑暗面，這是因為抑鬱影響了自己的判斷。我覺得我不如別人好，我看不到希望。重者只看見自己的缺點和不足。回憶過去充滿失敗、一無是處，感到後悔，自責，甚至有罪；看將來，充滿悲觀，看不到希望，看不到前途。

4、減少心理活動的能力，包括難以專心，記憶力減退和思維遲鈍，很多人覺得大腦不清楚，有幾個人抱怨周圍的世界似乎不真實，恍如隔世。

5、出現消極的想法，如感到生活或生命沒有意義，想到死，想自殺，嚴重者有實施自殺的計劃並準備自殺，甚至採取自殺行動。

三、生理症狀：抑鬱症不僅具有情緒低落和心理低落引起的相關心理症狀，也可以出現很多生理症狀，也就是軀體症狀。常見的有：

1、食慾不振，很多患者沒有胃口，體重減輕。少數患者也可以增加食慾和體重。有的在“暴食”是會感到情緒好轉。

2、有些患者感到腦力和身體運動的遲鈍，難以行動，也有些患者感到難以安靜。

3、各種內臟症狀，如消化不良，心慌，胸悶，大便稀塘或乾結、性慾降低等。

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抑鬱症，就是自己的情感絆了一跤，摔在地上不好起來了。

抑鬱症就跟感冒一樣，風一吹就感冒，心情不好就抑鬱了。

生活當中的一點點事情，就容易不如意。

如跟房東吵架了，工作業績不好，壓力大，買房子買不起，還房貸很困難，下一步如何做抉擇不知道。

用一個負面詞叫做有點玻璃心。

但是現在每個人遇到的困難和艱難都不一樣，很容易在那一剎那間崩潰。

所以治療抑鬱症，也是一個不斷崩潰不斷療愈的過程。

在這個過程中，我們從能忍受小的困難，到能夠接受大的意外。

從自己碰到一點事就流淚，到流血摔破都不吭聲。

需要一定的時間，和能力去逐漸克服。

多交有見識的朋友，尋找積極向上的伴侶，閱讀有益提升的書籍。

在每一個跌倒處做一個總結，你會發現自己的心智變得越來越堅韌。