採用電子煙戒菸效果不理想，它不能幫助你戒菸，還有可能增加上癮性。因為電子煙的成分也是尼古丁，和普通香菸相比除含有香料之外不含其他致癌物質，電子煙吸入肺裡面尼古丁的比例和含量會比普通香菸高，只是吸電子煙得肺癌的機率有可能會下降

這個沒有一個確切的答案，也沒有一個官方的研究證明。電子煙是否可以戒菸，答案是否。

當然，電子煙是否有用，這是一個仁者見仁智者見智的問題。

如果一個煙癮的人透過各種方法都沒有戒掉香菸，但是最後透過電子煙的輔助而戒掉香菸，那你說電子煙油沒有用？

電子煙是否有用，那要看人來的，看人的毅力，看人的態度，看人的特性等。

最後，目前使用過電子煙的牌子有新宜康、MT小煙。當然也是偶爾抽抽。

很多人對於電子煙的期望值和了解都是為戒菸而研發和拓展， 但是我可以明確和負責的 告訴大家，電子煙的戒菸率為30-40%之間，世界上戒菸產品哪怕化學性的戒菸藥物，戒菸 率無非也是在50%左右，很多人誤解電子煙，是對電子煙的不瞭解，電子煙的真正效果為 控煙，降低抽菸率，這個是非常負責的給你們的100%的答案

戒菸最難的是戒斷心裡煙癮。明明身體不需要尼古丁，可是吸菸者還不斷地想要點燃香菸。尼古丁含片、尼古丁貼片，包括電子煙在內，只是一種尼古丁替代的方式，而是否能夠完全戒掉煙癮，最關鍵的是要看戒菸者的自制力和決心。毅力強大的人即使不借助任何措施也可以戒掉煙癮。

正品、合格的煙油所採用的原材料都是食品級的，所以在成分上還是比較穩定的。只不過同樣的原材料直接食用與加熱後生成煙霧吸食究竟在這個過程中會不會產生有害物質，同樣在醫學界暫時還沒有定論，沒有確切的證據能說明有害或者是無害。包括筆者在內的，全世界的電子煙使用者、玩家經過幾年的實際使用，目前都比較健康，沒有出現明顯的病變，也許能從側面說明電子煙的安全問題。

可以肯定的說，電子煙可以對部分人起到輔助戒菸的目的。最後是否連電子煙戒掉，那就是仁者見仁智者見智了。看看下面的

大體意思是說：現年63歲的德華人Barbara，14歲開始吸菸，從未間斷，每天45-50根。在12年試過電子煙，但最後又不用了，繼續吸菸。去年開始用了我們的新宜康Endura T22電子煙之後，再也不吸香菸了。注：信中內容有少許錯誤，自謙英文不好（反正比我的好，我現在還寫不出這樣的英文郵件呢。）

從郵件內容中我們看出什麼？首先，老外就是比華人比較容易接收新鮮事物。其次，49年的煙癮，最終也被電子煙替代了。再次，電子煙真的能替代香菸。最後，選對產品很重要！！!

最後放上一句廣告語：不是所有牛奶都叫特侖蘇…

更確切的說法應該是替煙而不是戒菸，戒和替所呈現的結果是不一樣的。目前，電子煙行業從業或者相關人，更多的是說電子煙可以起到替代香菸的作用，而不是戒菸，畢竟也沒有一個權威機構研究說明電子煙可以戒菸。當然替煙也是因人而異，成功用電子煙替掉香菸的確實有，如下

大體意思是說：現年63歲的德華人Barbara，14歲開始吸菸，從未間斷，每天45-50根。在12年試過電子煙，但最後又不用了，繼續吸菸。去年開始用了我們的新宜康Endura T22電子煙之後，再也不吸香菸了。注：信中內容有少許錯誤，自謙英文不好。

不靠譜，電子煙也是含有尼古丁的，只是濃度不同而已。戒菸還是建議去瑞金醫院的戒菸們，透過藥物戒菸，成功率高而且戒斷反應小，也不會有依賴性。一般一個療程可以戒斷。

其實我不喜歡電子煙，但是大部分的電子煙都是含有尼古丁的，其實科學戒菸是挺容易的。主要是看自己是否能堅持服藥，我看貼吧裡有不少戒菸的朋友，都是在吃酒石酸伐尼克蘭，不論服藥時間長短，但最後都能戒菸成功，這就是好事情。

1 戒菸主要是取決自我管理和自我改變的能力。電子煙是一個很好輔助戒菸的工具。大象公會的黃章晉二十年的煙齡，曾經每天兩包煙，透過電子煙說戒就戒了。你可以搜尋靠黃章晉的文章：毅力戒菸才是你失敗的原因。當然電子煙只能是戒菸工具，主要還是自我管理和自我控制。黃章晉說要善於制定階段性目標，強化成就感與正面反饋，用獎勵而不是毅力來驅動自己。

2 上癮主要是尼古丁的作用。如果使用電子煙油不含尼古丁，那就不會上癮。

3 另外，給你看看一個案例

大體意思是說：現年63歲的德華人Barbara，14歲開始吸菸，從未間斷，每天45-50根。在12年試過電子煙，但最後又不用了，繼續吸菸。去年開始用了我們的新宜康Endura T22電子煙之後，再也不吸香菸了。注：信中內容有少許錯誤，自謙英文不好

不能。宣傳說透過抽電子煙可以達到戒菸目的的都是片面之詞，以此達到戒菸的很少，或者說極少！

我有過30多年煙齡，5年前戒掉了香菸。曾經嘗試過許多傳說的、宣傳的戒菸方法，最奇葩的有兩種：一種吸菸戒菸，一種是吸電子煙戒菸。

宣傳說可以戒菸的香菸品牌就不說了，免得有廣告之嫌，流行時間大約在1997年前後，該香菸品牌以戒菸的名義曾經入住過藥店，那時候為了不花錢吸菸，醫院找個熟人開一個外購處方，然後在藥店買藥並報藥費，那種煙貴且不怎麼好抽，隨著醫保的推廣，該煙在藥店便沒有了銷售的優勢。這種煙抽過一些，和普通的香菸一樣，抽過以後並沒有宣傳的那樣出現厭煙的反應，戒菸也就不了了之。

電子煙，呵呵，不得不吐槽。2011年，每天抽3包煙的我又一次想戒菸了，看了鋪天蓋地的電視廣告和藥店宣傳，這次選擇了電子煙。電子煙因為尼古丁含量低（或者說沒有尼古丁），抽起來倒也清新，買那種較好的品牌煙彈，抽起來倒也相當舒適，也不用打火機，想抽的時候就掏出來抽幾口，買品質比較好的煙彈，算下來抽菸成本也不低。關鍵是抽菸人拿著電子煙在公眾場合很尷尬：抽菸人都喜歡展示自己煙品牌，特別是兜裡裝一包好煙的時候，掏出煙盒展示一下，然後向眾人散煙，抽菸人在一起相互發煙算是一種禮節吧，你拿出一支電子煙算什麼呀！作為老煙槍，尷尬之後，很快就將電子煙束之高閣了。

電子煙因為尼古丁含量低，你在戒菸的時候，為了防止突然戒斷身體出現不適，可以在戒菸的過渡期使用。戒菸還是靠自己的毅力，電子煙是沒有戒菸功能，完全聽信宣傳你就錯了。

沒用過，但看見別人使用過，不過使用電子煙的人後來又恢復抽香菸了，看來電子煙一點用處都沒有。戒菸一靠毅力二是遠離吸菸群體三是多看噁心肺癌圖片四是培養一個愛好分散注意力.我吸菸20多年就是這樣戒掉的

電子煙真的能戒菸嗎？一、電子煙中相應的有害成分比菸草少，但仍保留一些有害物質，瑞典的相關研究證明，即使吸電子煙，仍會導致冠心病，腦卒中等吸菸帶來的疾病；二、我們國家對電子煙的成分、電子煙里尼古丁的濃度及其進入人體的速度等方面缺乏有效的監管；三、電子煙的療效性和安全性都有待確證。

這個問題，我是親身感受吧。

電子煙玩了大半年，基本一天不會超過三根了。有時基本可以做到4 5天不抽。

抽菸的男士大概都會有一種原則，就是喝酒必須要抽菸，不然就很難受！我也是這樣。但是我現在已經完全可以喝酒抽電子煙了，一根香菸都不碰！

對於剛入手電子煙想戒菸主要有幾個問題需要面對的:

1.覺得電子煙不夠香菸爽，不夠刺激，這是肯定的，但是要慢慢去適應，就好比你抽習慣了烤煙，要你抽生煙一般，覺得焦油不夠，這煙太淡。

2.控制不住自己，買來電子煙，用著用著遺忘了。 你就把它隨身帶著，有事沒事來幾口，別煙癮犯了才來幾口，那時你根本擋不住。

3.別把電子煙當戒菸工具來看待，先把它當玩具，怎麼去玩它，什麼口味適合，什麼機器好玩？滴油還是儲油，霧化器自己diy，菸圈怎麼吐， 水母煙炮怎麼出？

電子煙越來越受到人們的喜愛，很多人用電子煙替換傳統的菸草，來進行戒菸。那麼電子煙真的可以幫你借掉煙癮麼？

抽電子煙當然不能戒菸

電子煙的工作原理就是將尼古丁溶解到有機溶劑裡，然後滴到電子煙內部，電子煙在將溶解了尼古丁的溶劑揮發出來。

人在吸入這些溶劑後，就會產生和吸菸一樣的快感，緩解煙癮。但是這樣的方式，吸入的還是尼古丁，根本不會有戒斷的效果。

電子煙的有機溶劑多數是丙二醇，目前雖然沒有研究表明丙二醇吸入過多會引發疾病，但在臨床上已經出現有因為久食電子煙而患上呼吸道疾病。

想要戒菸，還是不要依賴電子煙的好，因為電子煙也沒有戒菸效果，只是比吸食香菸少了很多有害成分，但單純的尼古丁，對人體的危害也很大。網上隨便一搜就能搜到尼古丁對人的危害，小二君就不在這裡贅述了。

電子煙主要是輔助戒菸，不是說你抽了電子煙立馬就戒了！沒有這麼神奇！它是一種替煙工具！幫助戒菸！

電子煙與其它尼古丁替代方法比，最貼近香菸的使用習慣。使用者也是透過吸入的方式來使用，所以與其它的方式比，更容易滿足戒菸者的心理煙癮。不過正如前文所說，是否能成功戒菸，最關鍵的配合戒菸者自身的毅力。瓦拉丁電子煙口感以模擬真實的吸菸感受為主。

不含焦油 沒有二手菸的侵蝕 不含一氧化碳

吸菸的危害問題來自與燃燒菸草，而瓦拉丁煙油採用尼古丁鹽技術，從茄類植物果實裡(例如番茄）提取合成尼古丁鹽。在沒有燃燒菸草的情況下，瓦拉丁沒有傳統香菸的一氧化碳，焦油等有害物質，只利用尼古丁的刺激感，有效解煙癮。

戒菸還需要工具，說明你不夠狠。對自己狠一點。利用電子煙戒菸說明你心裡還沒有真正想放棄抽菸，只是認識到抽菸對身體不好。你需要做的是從主觀意識上的改變。

如果說有效果，那麼肯定會有人舉例子說，他們身邊用電子煙戒菸的人都失敗了！

如果說沒效果，也會有人舉一大堆的例子說明自己身邊的人就是靠電子煙戒菸成功！

所以這種問題，你要怎麼回答？

很多人都說，戒菸靠的是自己的意志，靠電子煙沒效果的。但事實上，科學調查已經有了明確的資料：靠個人意志力戒菸成功的只有2%-3%！那你怎麼解釋，戒菸靠意志力？

我只能說，能夠靠意志力成功戒菸的人，大部分都不是真正的菸民！

說回瓦拉丁這種小煙裝置能不能戒菸，有沒有效果？那當然是誰也不能夠保證的！但既然只是戒菸的輔助裝置，你就要明白輔助兩個字！

也就是我一直強調的：電子煙+個人意志力！兩者缺一不可！

那麼，電子煙這麼多種類，為什麼選擇瓦拉丁這種的呢？原因很簡單，這種小煙型別的電子煙就是為戒菸而設計的，方便攜帶，到哪裡都可以隨時替煙；煙癮上來了，隨口一吸就解癮；使用簡單，就算是80大歲的老太爺都秒懂，這些都是瓦拉丁小煙的好處。

最後再強調一遍：電子煙只是作為戒菸的輔助裝置！！！是輔助！！輔助！

確實有透過抽電子煙替代香菸成功戒掉香菸的。也許你可能會有疑問，也許不是電子煙的功勞而是抽菸者的毅力呢，這樣想無可厚非。畢竟誰也沒有去驗證過。有些10多年的老菸民，後來透過電子煙成功戒掉了香菸，但是這個不是一般人能夠做到的，需要毅力和方法，循序漸進，而不是三天打魚兩天曬網，如戒菸期間，少跟抽菸的朋友來往，少自己獨處等等。最後說下常見的電子煙有新宜康電子煙、MT小煙等。

我身邊有一個朋友，也想戒菸，後來買了一根電子煙，抽了一個星期，然後…平時兩天抽一包的，現在一天一包了。其實抽菸是一種習慣，一種“身體的依賴性”和“精神的依賴性”，經常有人說抽的不是煙，是寂寞，一個人靜下來的時候，抽的煙可能會更多，而其中的罪魁禍首就是香菸中的尼古丁。電子煙只能暫時緩解“身體上的習慣”，卻少了香菸的尼古丁，停了一段時間，再抽的話，可能會加大煙癮，然而抽菸百害而無一利，戒菸需要個人的毅力和堅持，祝想戒菸的朋友，早日戒菸成功！

燃燒香菸的時候同時在燃燒你的生命！