生物的自然規律無法改變。本人生孩子以前有雀斑，生完孩子多了黃褐斑，後來不知道怎麼回事，雀斑慢慢沒有了，但黃鶴斑一直有，嘗試過很多祛斑產品，都沒有顯著變化。後來甲狀腺查出問題後才知道臉上的斑和內分泌有關。現在已經放棄任何祛斑的護膚品，順應自然規律吧。曾經看到明星韓雪說過一段話很有道理：冰箱是用來保鮮的，那新鮮的食物放在裡面才能起到保鮮作用，你拿一個已經乾癟的水果放在裡面還有用嗎？所以希望永葆青春永駐的人們，抗衰老應該在還沒有老以前就開始準備。

隨著年齡的增長，面板新陳代謝速度變慢，面板就會開始鬆弛，缺水，暗黃等問題就會出現。第一，飲食上多吃新鮮水果蔬菜補充維生素，戒甜食油炸食品，第二，平時護膚也不能少，補水面膜定期使用，第三，增強運動吧，運動能促使面板新陳代謝速度加快，多做有氧運動，慢跑，游泳等都會面板有改善。不過貴在堅持哈，，，

一：維生素e乳，這個乳液是全能的，祛痘，美白，保溼。

二：林清軒的眼霜，用保溼的那款，就是最基礎的那款，能緊緻上眼皮，能去眼角細紋，然後我試著用它擦了臉，早上起來，發現臉真的是緊緻了，臉頰輪廓清晰了一點，我也是感覺真神了。

三：拍打，用手拍臉部，用手指拍，每晚堅持拍，大概三個星期，我用手捏臉，明顯感覺臉蛋的肉緊了。

以上都是親身試用過的，本人敏感肌，擦後沒有過敏紅腫現象。

這個應該是女人們最煩惱的事了，我也是近兩年才感覺面板鬆弛、暗黃很明顯，到了快四十的女人（具體點就是八零後吧，我也是一名80後）上有老下有小的，特別是陪孩子寫作業、上課外班、做家務、上班樣樣落不下，面板能不變鬆弛嗎？感覺女人真累啊！心累，不知道有和我同感的嗎？雖然壓力大、面板也開始慢慢衰老了，但是再忙再累也的注重保養，讓衰老的腳步放慢速度，我也說說自己對面板鬆弛、暗黃的一點方法，有不同意見的歡迎補充噢！

面板的鬆弛、暗黃我認為與飲食、心情、心態、保養、環境、睡眠等有一定的關係。

1、飲食

女人到了我這個年齡，膠原蛋白、水分開始流失流失，所以飲食上就要注意調整好，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、油膩、燒烤等食物，注意從食物中補充膠原蛋白，多吃蛋白質含量豐富的食物，還有一點就是每餐都定時定量，這樣對保持身材也有好處，不要暴飲暴食

2、心態

可能大家感覺心情和心態有什麼區別，還分開寫，我以我的體會來說真的不一樣，如果調整好了自己的心態，才會有好的心情，一個總喜歡抱怨的女人不會有好的心態的，因為自己都把自己的心態抱怨的不好了，何況心情呢！所以要多和Sunny積極向上的人接觸，你也會有個好的心態。

2、心情

因為孩子學習啊！作業啊！各方面的壓力使有的女人特別願意發火，比較暴躁，這個只有自己去調節了，控制情緒，雖然這個說起來簡單但做起來是有點難，我有的時候就是，發完火了就後悔，但是我感覺交一個脾氣、性格好的朋友，經常跟她在一起，可以受點好的影響，還有平時沒事的時候去圖書館（不要在家裡看，在家裡看你會發現衣服還沒洗，地還沒擦等等家務要做，哪有心情看書了）看看書、在家做做美食、養養花草也能修養一下性格。

4、保養

以上的各項調節好了，那就是保養了，其實我個人一直主張女人在面板保養上都要提前，不要等面板鬆弛了才去用提拉緊緻的護膚品，我就是這樣的，之前一直不捨得買，有誤區，總感覺我還年輕面板挺好的，這麼年輕就用那麼好的護膚品老了用什麼啊，是啊！老了用再好的護膚品也只是心裡安慰，緩解暫時，除非醫美，不然面板已經鬆弛、暗沉、老化了，單靠護膚品效果不明顯。

5、環境

女人炒菜做飯的油煙對面板傷害也很大，炒菜的吸油煙機不要捨不得買，一定買好點的，好的排油煙是乾淨，炒菜的鍋也要買那種無煙鍋，還有就是防曬，一定要做好防曬，一年四季的，特別是這張臉啊！防曬做好了，還的防風吹，風吹也會讓臉部面板乾燥缺水，總之要想有好的面板、要想年輕漂亮女人就得活的精細一點。

6、睡眠

睡眠對面板也很重要，不要熬夜，適當懶會床，中午一定要睡個午覺，哪怕就是打個盹也好啊！

以上都是我的個人觀點，面板的保養是個慢功夫，也許你堅持幾年甚至十年都沒有變化，那就是成功的，面板保養不可能馬上就讓女人變得年輕漂亮，但是堅持保養一定會讓你比不堅持不下功夫保養的同齡人老的慢些。

如果要是去參加聚會啊！什麼的，最簡單有效的方法就是可以用彩妝來掩蓋一下，睡個好覺，補個水面膜，化個精緻的妝容，昂起頭自信滿滿的出門吧！

一、正確的洗臉習慣

其實我們可以在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將面板毛孔開啟，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善面板鬆弛。此外保持良好的表情習慣，有助於改善面板鬆弛，加強面板緊緻度。

還要注意飲食，均衡攝入各種營養，少吃過甜，過鹹，過辣的食物，這些會加速皺紋產生和面板鬆弛。同時要防止過分的刺激，吸菸，飲酒都會對腎和肝臟造成負擔，多補充膠原蛋白，讓面板變得有彈力。

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如，瑜伽，每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦！還可以多做力量訓練，適當的做有氧訓練，力量練習要以大的肌肉群為主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。

當然，適當的時候祛除角質能夠讓我們的面板在得到護理的過程中，更易吸收營養物質成分。在面板得到充足營養補充的時候，就會讓自己的面板鬆弛問題得到極大緩解和避免，達到緊緻肌膚的目的。每個月的時候可以祛除一次角質層即可。

其實肌膚的老化表現在面板鬆弛，還會產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。當然可以透過食物補充膠原蛋白，平時多攝取魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

其實有很多人不知道防曬工作的重要性。其實防曬措施不僅能夠讓我們的面板變黑，而且還能夠讓面部面板減少外界環境帶來的刺激和傷害。有百分之九十以上人群的面板鬆弛問題是應該經過Sunny紫外線照射之後所形成。防曬是緊緻肌膚的其中一種方法。

總之，只要我們想要讓自己的面板更加緊緻，每天就應該時刻做好防曬工作，在平時的時候還應該多吃一些富含有膠原蛋白的食物以及新鮮蔬菜和水果。比如紅酒、胡蘿蔔等等。像豬腳這樣的食物自身所含有的膠原蛋白是非常豐富的，還能夠讓面板結構支撐力得到增加，並且也能夠讓面板鎖水保溼能力增強，可以讓自己的面板更加緊繃有彈性許多。

大家的回答裡說的也太籠統了...

emmm，據M姐身經百戰的經驗——想讓面板變緊緻最簡單有效的方法就是醫美。

因為面板鬆弛代表著膠原蛋白、皮下脂肪的流失，彈性纖維網的鬆弛斷裂，靠一般的護膚品真的沒用，因為它們根本就難以進入表皮深層以下的位置，最多隻能在角質層表面少量滲透。

而肌膚的鬆弛是一個非常深層次且較為複雜的問題，外用產品成分的有效性難以保證。

但是醫美卻能做到深層次的刺激面板，使面板膠原蛋白增生以及彈性纖維增生重組，從而面板就會恢復彈性了。

熱瑪吉

非侵入式的光電專案，以容積式的加熱原理觸及真皮層，刺激面板增生膠原蛋白自我修復，有緊緻、祛皺、細膩面板的功效。

適合年紀30歲左右，鬆弛下垂不是十分嚴重的求美者。

熱瑪吉目前已經發展到第五代，但是目前大多數醫美機構還是使用的第四代哈~關於熱瑪吉儀器的操作，需要操作者具備相關醫師資質，不是任何人隨便培訓幾天都能操作的，而且很多黑醫美使用的儀器都是不正規的，這個大家一定要謹慎些哦！

除了全面部的緊緻以外，還可以用於區域性祛皺。

除了熱瑪吉以外，還有超聲刀，埋線等醫美方式供求美者選擇，但是一定要選擇適合自己的哈~