脾虛一般屬於一種先天稟賦不足，或者是後天發育不良引起的慢性疾病。治療需要一定的時間，沒有哪個藥物或者是食物可以馬上根治。

脾虛患者在飲食上應注意三餐規律、避免飢飽不調。清淡飲食、少吃生冷、辛辣刺激食物，多食紅棗、蓮子肉、芡實等健脾益氣食物。

或者可以吃一些薏苡紅棗山藥粥促進脾胃恢復，也可以喝一些猴姑米稀。還可以自己在做湯或者是熬粥的時候少放一點人蔘末和冬蟲夏草，這兩味藥物可以起到很好的調理脾胃的作用。對於脾胃虛寒患者，也可以多吃辛溫散寒食物，如羊肉、姜。脾陰虛患者應多食蓮藕、荸薺。

脾胃虛寒患者應少食苦瓜等寒涼食物。平時也可以喝一些鯽魚湯，鯽魚也有很好的健脾利溼的作用。

用一般的普遍性法則，照樣可以揭露中醫的欺騙性。中醫說患者虛溼火寒，需要吃植物雜燴湯。但是你首先得證明虛溼火寒影響健康或者縮短壽命！事實情況是，全世界絕大多數地區和絕大多數人的虛溼火寒都是硬抗，但是，人家沒有體質虛弱，沒有病入膏肓，平均壽命也不低！是不是這些虛溼火寒都是偽概念，根本不用吃植物雜燴湯！沒用一箇中醫可以反駁我！這也是中醫騙子不可逾越的基本事實！

小米粥

山藥補脾最好，地瓜，芋頭等地裡長的都可以

注意少吃冷飲，牛奶等寒涼之品

睡覺前起床前可以揉腹

艾灸中脘，足三裡，豐隆等可以去溼

另外鍛鍊之下，脾主四肢。四肢強壯的人脾胃也會強壯。如果症狀嚴重的可以找中醫根據舌脈辨證開藥。

宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若氣機阻滯者，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮。

1.多喝粥。如紅棗小米粥、粳米粥、紅棗山藥粥、山楂麥芽粥等。粥可以直接轉化為氣血而不需增加脾胃的負擔。2.炒米和鍋巴。按照中醫說法。炒米和鍋巴都是焦的，而且都是黃色。黃色和焦的東西都是入脾健脾的。這些都是具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的作用。

只要是覺得肚子餓，什麼食材都是補藥，特別是中午，會感覺到餓時，微餓時吸收營養最佳，恭喜你，你的胃有生機了，胃好，其實的五臟六腑，兄弟姐妹才團結。

回答。大家好！我是老李。脾虛是消化道的一種疾病，會讓人吃食不易消化，食慾不振等症狀。

在春季養胃的同時注意飲食搭配脾虛的狀況影響腸胃，那麼脾虛的表現有哪些呢？出現脾虛該如何調理呢？脾虛吃什麼好呢？

一、脾虛的表現，雖然說脾虛是非常常見的，但是卻有許多人是不知道脾虛的表現症狀的。消化道。 便祕。大便稀溏，

從消化道上來講脾虛。導致的症狀一般有：食慾不振、偏食挑食口中無味。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用。因此幾乎所有的胃腸道疾病都好酷炫，或伴有脾虛之症。 這時要多吃一些甘味食物有助脾的作用。

比如山藥、白朮。等甘味兒食品都可化解脾虛只症。

可以增強腸胃的消化功能。同時甘味食物，具有健脾的功效。可以很好的分解毒素食品，需恢復正常功能，飯後多散步運動可以幫助脾胃消化，加速脾臟排毒效果。

脾虛吃什麼食物，怎麼補最好呢？

《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

葡萄，山楂，韭菜，山藥，薏米，棗等。

健脾補腎常泡茶

鹿茸茶，每天2克，泡10～15分鐘。靈芝孢子粉泡茶，每天10克，15分鐘。西洋參片泡茶，每天5～8克，10分鐘。蔘茸粉泡茶。鹿角膠每天10克。

煲湯或者熬粥

山藥粥。蓮子粥。紫菜蛋花湯。人蔘烏雞湯。蔘茸排骨湯。銀耳雪梨湯。

脾虛是指因脾氣虛損引起的，一系列脾臟生理功能失常的病證。多由飲食不節、勞累過度、憂思日久、素體虛弱等，損傷脾土引起。食慾不振、納差、腹痛腹脹、大便溏瀉、面色萎黃、肢體乏力等。調理脾虛首先從飲食入手，可以吃些藕、粟子、山藥、扁豆、馬鈴薯、洋蔥等。還可以多吃肉類，比如牛肉、雞肉、羊肉等。根據個人口味選擇以上食物，合理搭配，這樣補脾最快。

脾虛應吃具有補脾益氣、醒脾開胃、消食的食品，如燦米、粳米、鍋巴、薏米、藕、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、兔肉等。還可以吃甘甜平淡的食物，如桂圓、山藥、蓮子、生薑、茯苓，中醫認為味甘味淡平都可以治脾胃。黃帝內經九針論篇講，甘入脾，淡入胃，甘淡之品都可以養脾胃。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、柿子、綠豆、豆腐等，以及味厚滋膩容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等，利氣消積容易耗傷脾氣的食品如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。