第一步：訓練寶寶雙臂的力量

在寶寶三個月的時候，媽媽可讓寶寶趴在床上，再用發聲玩具或色彩鮮豔的玩具放在寶寶頭頂上，吸引寶寶的注意。讓寶寶自己慢慢嘗試抬頭，並用雙手支撐起身體，加強手臂的力量，為以後翻身打好基礎。

第二步：輔助寶寶學會翻身

在寶寶三個月之後，媽媽可把寶寶仰躺地放在床上，然後輕輕握住寶寶的雙腿，讓寶寶的右腿疊在左腿上，給他一個作用力，讓寶寶再借用自己的力量輕鬆翻身。由於之前訓練了雙臂的力量，這個時候寶寶翻身並不吃力。主要早晚各訓練一次，半個月之後，媽媽就會發現寶寶可以勉強獨自翻身了。

第三步：引導寶寶獨自翻身

當寶寶可以勉強獨自翻身之後，媽媽所要做的就是該如何引導寶寶加強翻身的力量。這個時候媽媽可讓寶寶躺在床上，然後自己站在寶寶的一邊，透過聲音或玩具吸引寶寶的注意力，引導寶寶翻成俯臥姿勢。

第四步：誘導寶寶完成整個翻身動作

當寶寶仰臥的時候，為了拿到身邊的玩具，他會有慾望的想要翻身。這個時候媽媽只需要把玩具稍微拿遠一點，寶寶一用力就可以完成整個翻身動作了。剛開始的時候寶寶做的還比較吃力，媽媽可適當地幫助寶寶一下。要不了多久，寶寶就可以完成整個翻身動作了。

寶寶學會翻身，不僅是在運動方面，還是對於寶寶的智力發展，都是非常有幫助的。這個過程需要爸爸媽媽耐心的引導和幫助，才可讓寶寶更快地學會翻身哦！