在懷孕及生產過程中，盆底肌受到傷害，彈性降低，產婦會有漏尿的情況發生，所以產後做盆底康復幫助盆底肌功能的恢復，避免漏尿情況發生

盆底肌是一種封閉盆底肌肉群，可以將尿道，膀胱，子宮等臟器緊緊封住，讓其行駛正常功能！在懷孕時，由於妊娠期母親體內激素升高以及寶寶的長大會撕扯盆底肌，而且在生產過程中也會撕扯我們的盆底肌，這個時候盆底肌可能就失去了原本的彈性，嚴重會導致子宮脫落並尿失禁等等……

怎麼能恢復我們盆底肌的彈性以達到起封閉功能呢，這個時候就需要盆底修復訓練才能解決問題，但是不管怎麼訓練，盆底肌也不可能恢復到未懷孕之前的功能，所以各位媽媽為了自己健康，還是運動起來吧！

很多媽媽在生完寶寶42天去醫院複查時，大部分都會檢查盆底肌狀況並顯示不合格，會被醫生要求做盆底肌恢復訓練。對於第一次生孩子的寶媽，或許會疑惑盆底肌到底是什麼？為什麼要做盆底肌肉鍛鍊？盆底肌做與不做修復會有什麼後果？

大多數女性生孩子前估計都不知道盆底肌是什麼

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群

這一肌肉群猶如一張“吊網”

尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器

被這張“網”緊緊吊住

從而維持正常位置以便行使其功能

盆底肌鬆弛可能導致陰道鬆弛的尷尬現象，尤其是年紀較大且生育過不止一胎的媽媽，可能會因為盆底肌鬆弛而發生一系列尷尬的問題，嚴重影響了正常的工作和生活。

你可能會出現以下症狀：

出現坐骨神經痛以及漏尿情況；便秘、子宮脫垂、盆底痛、大便失禁、性生活障礙；

……

甚至於……

打個噴嚏、咳個嗽等，尿就出來了

陰道鬆弛，性生活質量變差

腰骶部疼痛、下墜感或是陰道口有肉一樣的東西掉出來

這些尷尬醫學上稱之為：尿失禁、陰道前後壁膨出、子宮脫垂，都屬於盆底功能障礙性疾病。

實際上，盆底肌就是封閉骨盆底的肌肉群。

她就像是一個吊床，在會陰、肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官。

在女性年輕的時候，因為盆底肌彈性特別好，一直維持著我們的身材曲線、性生活快感、排尿、排便等多項生理功能。可以說盆底主宰著女人一生很多重要的東西。

看到這裡也許有人會問，是不是生完孩子就好了？

NO！當然不是！

生完孩子，沒有經過鍛鍊的盆底肌肉就像被拉長的橡皮筋，很難復原，難以像以前那樣默默地承托子宮。

“吊床”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“吊床”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。