中醫講究，“女子以血為先天”，分娩是用血、失血最多的時期，而東阿阿膠藥食同源，味甘、性平且無毒，主要功能包括養血、補血、止血安胎、補肺潤燥等。作為“補血聖藥”的東阿阿膠，對產後恢復的效果是無可替代的。

多喝點雞湯，儘量在月子裡面別下地走動，別看書（如果不注意，以後眼睛會痛）要儘量保持良好的睡眠，多聽點快樂的音樂（預防產後抑鬱症的發生），希望這點建議對你有幫助。

一、產後新媽媽的身體比較虛弱，處於恢復期，需要補充充分的熱能和營養素，可以根據新媽媽的身體特點。坐月子期間應該遵循以下飲食規則：

1食物要鬆軟可口，易消化吸收。

2少吃多餐，因為這個時候新媽媽的胃腸功能還沒有恢復正常，為了不給腸胃加重負擔，可以一天吃5~6次。

3幹稀搭配，這樣更利於消化和吸收，乾的保證營養供給，稀的保證足夠水分。

4葷素相宜，清淡適宜。

5不宜食用生冷硬的食物。

6不宜過度，過快進補。

二、月子進補要因人而異，不應該盲目進補，過度的進步應該根據產婦的體質進行針對性進補！

三、產後三天飲食要清淡易消化

在分娩後數小時至一日內，新媽媽最好吃流質或者半流質食品，例如牛奶，蛋花湯，紅糖水，小米粥等，因為在分娩的過程中新媽媽的體力消耗大，出汗多，體內體液不足，胃液分泌減少，使消化功能下降，所以此時身體最需要的是水分以及容易消化的清淡食物。接下來的兩天，新媽媽的體力尚未恢復，食物仍然要以清淡不油膩，易消化，易吸收，營養豐富為佳形式為流質或半流質，可食用牛奶，豆漿，藕粉，糖水，煮雞蛋，蒸雞蛋羹，混沌小米粥等。即使再饞，在短時間內也不能吃辛辣刺激性的食物。

四、坐月子期間要特別注意少吃鹽。

五、寶寶出生後胎盤也隨之娩出，之後陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液壞死的蛻膜組織細菌以及念夜等，這就是常說的惡露。新媽媽在坐月子時為了讓惡露儘快排出，可以喝生化湯，生化湯，有活血化瘀，排除惡露的作用。有一些食物也可以幫助新媽媽在坐月子期間儘早排出惡露，比如山楂，紅糖等，不過當惡露顏色比較正常時，要停止使用這些食物。

六、分娩後會陰疼痛或是剖宮產刀口疼痛是每個新媽媽都會遇到的，解除這類疼痛的最好方法是熱水浴和按摩，熱水浴能使肌肉得到充分放鬆，緩解肌肉的不舒服感，減輕疼痛，而按摩與適當的做一些運動，也能減輕疼痛症狀，此外還可以採用食療法緩解疼痛。產婦應注意補充，但受肉促進傷口恢復。可多吃新鮮蔬菜和水果，多喝豬蹄湯等飲食，除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。

七、做好產後的檢查。通常需要做的專案有，量體重，測血壓，內科檢查，血尿檢查，還有婦科的檢查。

八、合理做好產後運動。一般說來，產後運動分為兩個階段，第一階段是從產後三天到三個月，（主要做一些輕鬆簡單的動作）第2階段是從產後三個月到6個月（可以增加運動量）

九、產後生殖器官要恢復到沒有懷孕時期的狀態，一般需要兩個月以上的時間，因此產後兩個月內，新媽媽最好避免性生活，以減少產褥感染的機會。

產後一度脫髮嚴重，本來抱著試試看的態度，使用複方阿膠漿結果真的處人意料，不僅不脫髮了，頭髮比原來也濃密了很多