漏尿問題是盆底肌纖維斷裂受損後，子宮下垂至陰道內，而盆底肌無力支撐子宮與陰道，從而對膀胱造成的壓力性尿失禁現象。

說白點，就是盆底肌在孕期受到壓迫鬆弛，產後恢復還是沒有孕前那麼有彈力，兜不住該兜住的東西。

可以在孕期做盆底肌運動來預防漏尿，但是並不能徹底預防或者改善漏尿的情況。

後方膣圓蓋術透過剝離開薄薄的陰道黏膜後，在陰道後端的後穹窿位置試試子宮固定術，然後再將鬆弛的盆底肌進行緊縮修復後，對盆底肌與陰道黏膜做雙重緊緻縫合手術。讓各個盆腔器官迴歸自己應該在的位置後，漏尿問題自然就得到解決了。而陰道鬆弛老化的問題也會同時得到有效解決的！

很多產後媽媽都會遭遇這樣的尷尬：打噴嚏、跳一下、笑一下、或者咳嗽一下，都會容易漏尿，很多時候控制不住自己，狂奔去廁所了。

之所以會出現這些情況，是因為不管是順產還是剖腹產，妊娠和分娩過程都會對女性的盆底功能造成不同程度的損傷，導致盆底肌肉功能障礙。輕者可能只表現為陰道松馳，性生活不滿意或小腹墜脹感，以及便秘、尿頻等不適；重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等疾病，給女性造成不可言狀的痛苦。

當女性朋友盆底受損時，會有這些症狀，比如產後夫妻生活不滿意、咳嗽漏尿，陰道鬆弛，尿頻，子宮脫垂，小腹脹痛、腰背痠脹痛、勞累後下腹墜脹休息後不能緩解等，這些其實都是盆底的問題。”出現這些問題的原因有很多，像平時不鍛鍊，肥胖，懷孕時孕激素的刺激、來自腹腔的壓力（懷孕和生產），以及一些其他婦科手術的損傷，都會帶來盆底障礙性疾病。”

修復盆底肌的黃金時期是產後42天至半年之內，越早越好，如果不及時做修復治療，則容易使陰道處於危險的半開放狀態，增加生殖道的感染機率，引發多種婦科疾病。在這裡分享了一個小訣竅，這個方法需要長期堅持，對盆底肌肉能起到一個改善的作用：反覆收縮肛門、陰道，每次收縮3~5秒後，放鬆3~5秒，連續做10~15分鐘。

盆底肌恢復不好的話，媽媽們可能會出現漏尿，甚至尿失禁的情況，非常尷尬。即使是產後短時間沒有出現尿失禁的患者，產後5年內出現尿失禁的發病率仍在19%。

是產後咳嗽+漏尿了麼？出現這種情況就是媽媽的盆骨肌恢復的不好的結果！就有可能導致漏尿，尿失禁的情況！

為什麼會這樣：1、懷孕時，寶寶在肚子裡面擠得。當寶寶入盆的時候，腹腔壓力持續變大，盆腔的受力變大，這裡只能靠這塊肌肉去頂著。這種情況也是需要慢慢調理的。

2、生寶寶的時候，也是擠得。

因為過度的擴張，導致盆腔周邊的肌肉收縮力量幾乎變沒有，產後一時間還恢復不過來。需要慢慢調理。

3、產後衛生不當，也有可能導致咳嗽+漏尿的情況。本身膀胱在妊娠和生產的時候就受到很大的刺激和壓迫，所以也變得特別的嬌嫩。很容易受細菌侵害，產生尿路炎症，也會導致尿液膨出的情況。如果是這種情況就要透過藥物去治療了！

盆底肌恢復不好是很多媽媽都會出現的問題，積極治療就好。不要覺得尷尬就不理他哦。

做婦科多年了，常常聽到寶媽們吐槽諮詢 “生完孩子後簡直太尷尬了，感覺自己跟水龍頭了一樣，天天都得用護墊……自從生完孩子我都不敢喝水了，感覺稍一用勁就會漏尿啊~這是什麼情況啊？！”   其實，產後漏尿是一種病，得治！

女性的盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網”緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，使得它們可以維持在正常的位置。同時，這張“網”在控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等有非常重要的作用，一旦這張“網”承受的重力過大，彈性變差，支撐力不足，功能受損，便會導致相關器官的脫垂與功能障礙。妊娠期間隨著子宮的不斷增大，不斷地壓迫盆底的肌肉，造成盆底肌鬆弛，加上性激素和鬆弛素的作用，導致盆底的筋膜、韌帶鬆弛，經陰道分娩時對盆底肌也會造成損傷、盆底功能下降，使得產後在腹壓增加的情況下出現不自主的漏尿。

你好，肯定是懷孕期間寶寶在盆底肌中過度呆的時間太久導致盆底肌受損，所以才會鬆弛，不過不用擔心，因為這是太鬆了的結果，太鬆就要緊一點就可以了。下載鍛鍊G動app，鍛鍊4-6周就可以提升緊緻程度，並且是健康的鍛鍊，沒有副作用也不用遭受罪。

我生完寶寶已經快三年了，說實話，有的時候還是有漏尿的情況的，不過對比剛生完，已經好很多了。對於產後咳嗽、漏尿這個問題，我來分享一下我的經驗。

1、產後漏尿是什麼原因？

生完寶寶漏尿是因為媽媽們在懷孕期間盆底肌過度拉伸，在生孩子的時候，特別是順產，更加導致盆底肌過度拉伸，那麼生完寶寶後，媽媽們的盆底肌就鬆弛了，在打噴嚏、咳嗽等時候，就會禁不住尿，造成漏尿的現象。

2、產後漏尿如何改善？

建議寶媽們可以透過運動改善產後漏尿，具體如下：

媽媽們可以透過加強盆，肌的收縮運動，來改善盆底肌的鬆弛程度，治療產後漏尿。具體方法是，收縮肛門和收縮尿道，剛開始做時，保持每次收縮3秒鐘，放鬆10秒鐘，連續做10次，每天保持做5組左右這樣的運動。

盆底肌肉增強之後，可以延長每次收縮的時間，每次收縮10秒鐘，放鬆10秒鐘。

3、僅僅依靠自我改善還不夠，漏尿什麼程度需要去醫院？

如果寶媽僅僅是在打噴嚏時漏尿或者用力的時候漏尿，那麼可以透過做收縮盆底肌的運動來改善。 如果寶媽在行走時甚至是躺著的時候，都會發生漏尿，那就比較嚴重了，建議去醫院進行針對性治療。

產後咳嗽一般是受風了吧。我就是產前感冒沒全好，然後產後第一天又受風了，一整個月子裡痰多咳嗽，好在小孩沒受到感染，寶寶月子裡很乖，這點欣慰一下。然後到第三十天月子滿了，感冒咳嗽也好了。

你產後多久有這情況的？我之前生完孩子也有這情況，後來子宮脫垂和膨出治好，這些漏尿自然好了，應該都是一個問題。

產後一咳嗽就漏尿，是許多媽媽們難以啟齒的尷尬事。朵拉媽剛生完時也一樣，何止是咳嗽才漏尿，大笑、打噴嚏和跑步時也會不小心霸氣側漏，沒辦法只有隨時墊著衛生巾。

產後一咳嗽就漏尿的原因是什麼？

產後漏尿就是尿失禁的情況。

因為自然分娩過程中，胎兒的壓迫和產道的擴張使得盆底肌肉群和膀胱括約肌發生鬆弛，同時神經系統也會有一定的損傷，膀胱不能很好地控制憋尿和排尿，尿失禁就這樣出現了。

產後尿失禁的表現就是咳嗽或身體劇烈運動時有尿液流出。如果症狀比較輕的話，多數新媽媽在一段時間後就會自行恢復。

怎樣改善產後漏尿的情況？

如果產後漏尿只是在咳嗽、大笑或跑跳時才出現，而在身體安靜時不會出現，那說明情況並不是很嚴重，可以透過一些鍛鍊來恢復：

1、凱格爾運動（kegel Exercises）。也就是提肛動作。這個練習雖然有點羞羞的，但並不會影響你的形象和正常活動，隨時隨地都可以進行。方法是用力收縮肛門和會陰肌肉，堅持3-5秒後放松2秒，然後重複做10-15次。每天練習3-5組即可。

2、憋尿動作。上廁所時故意尿到一半，然後做出憋尿動作，堅持3-5秒後放開，如果這泡尿比較長，可以多做幾次，哈哈。

以上兩種方法都是朵拉媽親自實踐過的，各位新媽媽可以試一試。對我來說效果太明顯了，堅持了一段時間後我就完全沒有漏尿這個煩惱啦!

但如果新媽媽正常站立，甚至躺著時都會有尿失禁，而且經過了一系列的鍛鍊並沒有改善，那說明盆底肌的損傷就比較嚴重了，儘快去正規醫院做專業的治療才能恢復。