含有小分子肽的膠原蛋白長期服用還是有效果的，親歷。

我媽（親媽）之前嚴重過敏性紫癜，各種藥都用了不好使，後來讓她喝膠原蛋白飲，幾天的功夫她自己看到效果的，紫癜明顯有變化，淡了，也算是歪打正著吧，本意是讓她提高免疫力，現在依然在喝，原本她身上面板乾燥，皮屑特別多，現在也沒有那種情況了。我也開始服用了，因為在我媽身上看到效果了。具體的醫理我也不明白，只是看到效果了，分享給提問者。謝謝邀請。

用可麗金類人膠原蛋白產品

它的核心科技是類人膠原蛋白，能被人體面板所吸收

可修復面板問題，建立面板屏障

隨著年齡的增長，面板變得鬆弛不說，皺紋也堆積起來，吃豬蹄什麼的又不喜歡，有人總找我代購膠原蛋白還有什麼玻尿酸什麼的，有次客戶要我買四瓶膠原蛋白，說給朋友一瓶，最後又變卦只要三瓶，那多出來的一瓶我也嫌麻煩不去退了，自己把它消化得了，就這樣開始吃這個膠原蛋白，反正沒害處。現在吃了一年多了，面板明顯光滑了，彈性十足，再配上面膜，護膚品比20來歲的大姑娘面板還好。膠原蛋白有沒有用自己實踐了才能知道。

我現在義正嚴辭給你們說，我不是賣膠原蛋白的，但是我要為它正名，1很多人都說膠原蛋白沒用，我想說什麼產品什麼東西都是因人而異的，畢竟體制都不一樣，我是一個相信科學醫學和傳統醫學的人，很多人拿科學和傳統比較，說實話有些卻確實傳統比不過科學，但是科學也並不是不可變得，你看很多證實，都是在多少年後又從新定義的，所以我們不要完全太在意，資料只是參考，感受也是一部分，很多人說吃皮凍，豬蹄什麼的補，其實是補充不了膠原蛋白的，銀耳桃膠根本沒有主要是氨基酸，膠原蛋白是蛋白質和維生素c組成，它需要再人體中結合轉換，我們在到達一定年齡後膠原蛋白會逐漸流失，很多人選擇補充，但是很難補充，口服膠原蛋白或者口服蛋白質和維生素C食物和補充劑等等，只會像網一樣兜住你的面板中膠原蛋白，儘量讓你膠原蛋白流失慢點，但是個人身體不一樣，你能編織網多細兜住就嚴實，另外口服膠原蛋白，不會直接到達真皮層附近，只會先被腸道吸收，供養給需要缺乏的其他器官，因為它們也需要蛋白質和維生素c參與，所以最終能不能到達面板，很難說，就算到達就是因人而異，但是對身體有好處，並且身體好了，營養補充了，你的氣色膚色還有其他也會有改變，這就是很多人說的膠原蛋白效果，還有一點說下，膠原蛋白在很多國家有很多工藝，現在已經很成熟了，所以不用擔心，另外膠原蛋白原料並不是貴到離譜，所以都不貴，當然肯定也分高中低質量品質，有些貴的裡面添加了蘋果，葡萄籽，大棗，銀耳或者其他萃取物，主要是增加吸收率和轉換，因為這些裡面主要就是維生素c和氨基酸，還有給大家說下並不是越貴越好，找到適合自己的，另外吸收率也是一個問題，膠原蛋白不能直接吸收，需要分解，因為是大分子，所以現在科技是膠原蛋白，膠原蛋白肽，膠原蛋白分子肽，最好當然是分子肽，但是很多廠家都虛標超標，所以還有以最終物品試用為主，豬牛萃取膠原蛋白，和魚萃取膠原蛋白，當然是魚最好，深海魚最好，且沒有汙染深海魚最好，但是也是要看工藝，比如有些品牌一百多號稱深海魚分子肽等等，搞文字遊戲，另外一個不錯品牌的牛萃取的膠原蛋白，也是一百多，你認為那個更真的，不是說沒有物美價廉的，沒有價效比的，只是部分有的大多都是坑。

膠原蛋白是人體及動物分佈最廣泛的蛋白質之一， 其含量約佔體內總蛋白含量的25%~ 30%。膠原蛋白是細胞外基質（ECM ） 中的一種生物大分子， 其基本結構由三條多胜肽煉互相纏繞成超螺旋結構。按照膠原蛋白的分佈可以將膠原蛋白分為：I、II、III、IV……膠原蛋白。

它是很多組織的填充物和支援物， 維持著細胞結構完整性和其他生物功能的行使， 限定組織的形狀和形式，使骨骼、肌腱、軟骨和面板具有一定的機械強度。膠原蛋白具有很高的生物活性和生物功能性， 能參與諸多種類細胞的遷移、增殖和分化， 行使其特殊的生物功能 。 它有良好的生物相容性和低抗原性， 以各種形式被作為一種安全的生物醫用材料廣泛應用在燒傷、眼科、創傷、美容、整形、硬組織修復等臨床領域。

人體面板組織富含50%以上的膠原蛋白， 以膠原纖維和彈力纖維的形式維持著面板的基本結構， 對面板的水潤、彈性和質地起著非常重要作用。隨著年齡增長， 人體內膠原蛋白會逐漸大量流失， 會導致面板出現暗沉、乾涸、色斑、毛孔粗大等 一系列衰老的徵象，只有不斷的刺激並補充膠原蛋白才可以保持面板年輕。

因為膠原蛋白是大分子蛋白質，所以現今膠原蛋白在醫療領域中的應用，大部分都是直接注射。這樣可以使藥物直接到達靶組織，立刻發揮其功效。但隨著科技不斷的發展，越來越多的技術在嘗試著口服膠原蛋白的功效。因此將膠原蛋白經過不同的製備，讓其變的能在口服時有效果。

1.明膠、膠原蛋白和水解膠原蛋白並不相同。

明膠是膠原在高溫作用下的變性產物，由於高溫造成膠原蛋白變性，因此一定濃度的明膠溶液能成凝膠狀。在食品工業、攝影和製藥業中被廣泛應用。水解膠原蛋白是在較高溫度下用蛋白酶水解膠原或明膠得到的，受溫度和酶的雙重作用，使水解膠原蛋白的相對分子質量比明膠更小，所以可以在日用營養品及化妝品內新增。

2.水解膠原蛋白的吸收

蛋白質經口服後，想讓其在面板中發揮作用，就必須穿過腸粘膜屏障，達到血液迴圈。我們小腸刷狀緣膜上的寡肽載體對於被水解後的膠原蛋白形成的二肽或三肽有運載作用。所以口服水解膠原蛋白有一部分是可以透過血液迴圈到達到面板靶組織的。因此可能起到改善面板乾燥、修復紫外線損傷的作用的。

3.作用度有限

因為衰老不光只在面板上顯現，那迴圈於血液中的為數不多的膠原蛋白，除了面板需要，身體的骨骼、肌腱也都需要。所以想要只通過口服膠原蛋白來讓面板變好，需要時間，需要有愚公的精神，面板過會慢慢變好。

4.適量的補充維生素C

再有，可以適當的補充維生素C。因為它除了可以抗氧化外，還是膠原蛋白合成的重要輔酶。膠原蛋白中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。膠原蛋白的合成過程中脯氨酸的羥化需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成。

謝謝邀請！膠原蛋白是一種幫助身體組織，骨骼聚合在一起的一種重要蛋白質，他可以幫助維持面板結構和彈性，延緩衰老。膠原蛋白中含有一種氨基酸，叫羥脯胺酸。它可以激發面板細胞產生透明質酸。透明質酸是維持面板水分的一個重要成分！，理論上講，補充膠原蛋白可以減少蛋白流逝，維持面板彈性，延緩衰老。然後呢？？？首先，膠原蛋白經口服，進入人體後，會被胃和小腸中的酶分解，一般會被分解為含三個左右氨基酸的一些小片段，，身體對他的識別能力有限，他可能被身體其他的部位識別和利用，不會準確的作用於面板。其次，現有的研究說膠原蛋白可以改善面板狀態，其資料主要來源於動物實驗，老鼠呀，豬呀，並沒有人體實驗。最後，膠原蛋白種類很多，並不是每一種都對面板有好處！，膠原蛋白進入體內，大部分會在人體內水解，部分可能對面板有作用，其他的就不一定了！但最近的研究表明，有人在連續口服膠原蛋白水解產物膠原蛋白肽後，眼部皺紋，面板狀態以及含水量確實有所改善。同時研究也表明，：只有1000—2500道爾頓的膠原蛋白肽才能被人體直接吸收！超過這個數值的，分子量太大；沒辦法直接吸收，會進入消化系統進行分解，分解後只有小部分膠原蛋白能保留。

就現有的資料表明，口服膠原蛋白對改善面板狀態，延緩衰老，效果有限！

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水潤無痕

本質上來講，蛋白質必需經過消化道水解為氨基酸或者2～3個氨基酸分子的寡肽後才能被人體吸收，從這個意義上來講，所謂補充膠原蛋白來美容實際上是個偽命題。也許也有人說，有些膠原蛋白實際上就是寡肽，很容易被人體吸收，即便這樣，吸收到人體的各種必需氨基酸也要經過機體的多種代謝重新合成人體需要的蛋白質供人體利用或者直接代謝成尿酸、尿素等廢物排出體外，因此，補充膠原蛋白根本不可能達到人們想像的那種讓面板保持彈性的目的。總之，要達到面色紅潤有光澤，面板有彈性這種由內而外的美妙氣質，還是需要我們養成良好的生活和飲食習慣。因此膠原蛋白肽的美容效果基本上是一個騙局，做這樣的產品當然是沒有前途的，也是害人害己的。

編輯

首先面板變差究竟是指哪方面的差？是乾燥暗黃長痘面板鬆弛還是哪種型別呢？我們要針對問題型別去解決面板的問題。

由於題主並沒有在提問中寫出自己的面板變差是哪個方面，那麼下面，就只能就膠原蛋白的補充這個問題來寫一寫我的觀點。

首先，口服膠原蛋白並不能直接補充面板中流失的膠原蛋白。包括口服豬蹄，豬皮等食物，也不能補充面板流失的膠原蛋白。

那麼還有哪些方法可以幫助我們補充面板的膠原蛋白，改善面板的狀況呢？

1.口服可以幫助膠原蛋白合成的有效成分。例如，維生素C就是膠原蛋白合成當中非常重要的成分。因此，有一些補充膠原蛋白的營養品直接成分並不是膠原蛋白，而是含有高濃度V C和其他營養物質的營養品。服用這樣一類產品補充膠原蛋白是有實際效果的。

2.最簡單直接的方法是透過水光膠原蛋白針向皮下注射膠原蛋白。

3.除此以外還有一些一枚手段也可以透過不同型別的刺激來增加皮下膠原蛋白的產生，例如熱瑪吉。就是透過熱效應來刺激皮下膠原蛋白的增生，還有我們常常聽說的線雕，在蛋白線降解的過程當中也會刺激膠原蛋白的產生。

個人覺得膠原蛋白還是外用效果明顯，直接喝了他的成分就會被胃蛋白酶、小腸的各種酶分解成小分子，然後一部分被身體的各部位吸收，一部分就會被排除體外

謝謝邀答。膠原蛋白太多牌子了，不過我沒有買過也沒有吃過。我認為呀，面板不好，跟我們人體內環境和外在的面板護理都有關係的。首先，內在的調理呢，從運動開始慢慢改善，堅持運動可以促進人體血液迴圈系統，改善身體體質。外在呢，堅持護膚，清潔要做好，水乳不能少，防曬更少不了。說一下我的情況，我本人面板比較黃，沒有血色，嘴唇發白，經常看中醫調理的書籍，說是要多運動，增加陽氣。於是每天堅持在家做拉伸動作和一些跳躍運動，偶爾也會出去跑步，一個星期左右，發現面部面板有光澤了，嘴唇有許些粉紅色了，效果真的是一天天看得見的。所以好的習慣還是需要堅持和重複去做。