剖腹產畢竟是手術，與順產相比，術後容易發生感染，因此剖腹產媽媽術後的護理特別重要。

●儘量少用止痛藥

手術後，麻醉藥的作用逐漸消失，為了不影響新媽媽的休息，醫生會給新媽媽用一些止痛藥，這不利於新媽媽的身體健康，因此建議新媽媽做好疼痛心理準備。

●多翻身促排氣、防止腸粘連

剖腹產媽媽手術24小時內臥床休息，但是每隔三四個小時需要在家人的幫助在翻身活動，可以儘早排氣解除腹脹，還可以促進惡露排除，預防腸粘連，有助於腸胃蠕動。

●下床活動要循序漸進

刨腹產媽媽第二天就可以在床上活動或者下床活動，剛開始可以在家人的幫助下或者扶著床欄杆，雖然還開始活動有些疼痛，但是對身體恢復有好處，新媽媽根據自己的身體情況逐步增加活動量，不建議一直躺著，防止內臟粘連。

●儘早排尿

拔管後，刨腹產媽媽要儘量努力小便，及早恢復膀胱肌肉。

●術後6小時避免進食

剖腹產手術時，腸管受到刺激而使腸道功能受損，腸胃蠕動減慢，腸內有積氣，腹部有腹脹感。

剖腹產手氣後的6小時內禁止進食，必須等到排氣後才可以進食，剛開始進食不宜吃牛奶等脹氣食物，可以選擇流質食物。

●刨腹產媽媽每餐不要吃過飽

刨腹產媽媽胃腸蠕動減慢，吃的過多，不利於消化，還會便秘，同時產氣增多，腹壓增高，不利於刨腹產媽媽身體恢復。

●剖腹產媽媽要多吃利於傷口癒合的食物

蛋白質和膠原蛋白能幫助傷口癒合，如瘦肉、蛋類等；

維生素A也可以幫助傷口癒合，富含維生素A的食物胡蘿蔔、西紅柿等；

維生素C對膠原蛋白的合成也有促進作用，能促進傷口癒合，剖腹產媽媽可以多食用新鮮的蔬菜和水果。

1、儘量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。

　　2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽（包括含麥芽的食物，如巧克力）等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶面板上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

　　3、坐月子期間，產婦儘量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃，以免出現產後水腫。

剖腹產產後飲食注意事項

1.剖腹產術後6小時內禁食☁️

6小時後宜服用一些排氣類食物，例如蘿蔔湯等。這樣可以增強腸胃蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物產婦不能吃，例如糖類、豆類、澱粉等，以防腹脹。

2.生冷寒涼、辛辣的食物不能吃☁️

產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼的食物。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛等諸多疾病。產後失血傷津，身體多陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣的食物不能吃。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能透過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

3.蔬菜水果要多吃☁️

新鮮的蔬菜和水果，既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，還可以促進產婦食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

4.少吃鹽☁️

剖腹產產後一定要少吃鹽，控制鹽的攝入，像鹹菜、鹹魚等醃製的食物不能吃，否則可能會出現產後水腫。

5.多吃富含蛋白質的食物☁️

應比平時多吃蛋白質食物，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉等。

6.多吃各種湯類食物☁️

湯類食物味道鮮美，並且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯類食物的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。

7.吃的不宜過飽☁️

剖腹產手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。吃的太飽會使腸內代謝物增多，在腸道滯留時間延長，這不僅可造成便秘，而且還會使產氣增多，腹壓增高，不利於產婦的康復。

飲食要注意吃含有豐富的蛋白質的食品，尤其是動物蛋白。然後粗糧細糧都可以吃一點，可以多寫一點湯，易於吸收。但如果是催乳湯的話建議三天之後再喝，這樣既不會造成浪費，也不會讓產婦乳房過早脹痛。

坐月子到底吃什麼?

月子飲食多樣化，營養均衡

懷孕期間，為了寶寶的健康，絕大多數準媽媽的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續堅持。如果你是母乳餵養，那麼做到這一點就更加重要了。坐月子期間，為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長，你需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶製品和豆製品等。

同時，還建議你多吃穀物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。月子裡不偏食、挑食，你攝入的營養才能全面。

正餐之間穿插零食

由於產後你要分泌大量的乳汁，你可能會比平時更容易感到餓。正餐之間，可以吃一些富於營養的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。

坐月子期間多喝湯

為了增加泌乳量，你可以適量多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。生化湯是用當歸、川芎、桃仁、乾薑和甘草煎服。它的主要功效是補血，並有利於產後惡露不盡、小腹冷痛等症狀的恢復。

如果你的乳汁分泌不足，你可以讓照顧你的人在煮湯時放一些通絡下乳的常用中藥，比如生麥芽、通草、漏蘆、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多種，你需要諮詢醫生，甄別不同的情況，根據自己的體質進行選擇。

特別提醒：每位準媽媽產褥期準備催奶的湯類食物時最好先徵求一下醫生的意見，不要盲目的聽信所謂催奶師的偏方，每個媽媽的體質不一樣，對食物的選擇也是不一樣的。在醫生的知道選擇合理的膳食方案對母親和寶寶都是非常重要。

新媽媽乳汁分泌不足有時是生產過程中傷氣傷血引起的。如果你是氣虛，你會感覺乏力、氣短，中醫通常會建議你在湯中加入黨參、黃芪、白朮、茯苓等補氣。如果你是血虛，常見的症狀是頭暈目眩、心慌、面色蒼白，那麼可以在湯里加入當歸、首烏、熟地、白芍等補養陰血。

你乳汁減少還可能與產後情緒有關。如果你表現為煩躁易怒、胸脅脹悶，那麼可以在煲湯時加入柴胡、鬱金、青皮、橘葉絡等，舒肝解鬱通絡。

補充大量水分

坐月子期間，媽媽們會出很多汗，是因為這個時候的女性身體處於新陳代謝較旺盛的時期，所以，你需要多補充水分，以防脫水。補充水分還有助於你的乳房分泌乳汁。每天喝大約8～12杯白開水就差不多了。當然，你也可以多喝牛奶、豆漿或湯品，來代替部分白開水。

作為新媽媽，你可能一門心思都撲在寶寶身上，在你感覺口渴之前，可能都想不起來喝水。你不妨在床頭時刻都放一杯溫開水，它的存在就是對你的一種提醒。

產後適當服用鐵補充劑

如果你懷孕期間服用了維生素補充劑，你現在可能就不需要再吃了。但你現在很可能需要服用鐵補充劑。很多準媽媽在懷孕期間都會缺鐵。生產過程中，你失血較多，也需要補充鐵元素來幫助你的身體制造紅細胞。在帶著寶寶出院前，請諮詢醫生，看看他們是否建議你服用鐵補充劑。

需要提醒注意的是，補充劑並不能作為健康飲食的代替品。如果你飲食習慣不好，那麼你要知道，即使你繼續服用多種維生素，也無法彌補身體所需要的營養。最好的辦法就是儘量讓你坐月子期間的飲食平衡並且多樣化。

剖腹產產後在飲食方面多多注意，可以讓新媽媽產傷恢復更快，並保質保量產母乳，具體注意點如下！

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1､先排氣（放屁），如果產後6小時還不放屁，可以少喝點白蘿蔔湯、陳皮水幫助通氣，促進胃腸蠕動，減少腹脹。

2､排氣後吃流質食物1天，比如稀粥、米粉、藕粉、新鮮溫熱果汁、面片湯等流質食物，一天可以多吃幾次。

3､第2天可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如菠菜瘦肉肉粥、餛飩、蒸蛋羹、蛋湯麵等，可少食多餐保證營養的充足攝入。

4､第3天開始可以吃正常飯菜了。剖腹產術後一週之內禁止牛奶、豆漿、薯類澱粉等脹氣食物。

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1､剖腹產注意不要牽拉到傷口，儘量少抱娃。

2､此時新媽媽還要多吃一些促進傷口癒合的食物，瘦肉、蛋類、魚等優質蛋白質含量豐富能促進傷口癒合。

3､新鮮的蔬菜水果裡含有VC可以促進膠原蛋白的合成，可以促進傷口的癒合。

4､肝臟和胡蘿蔔等深黃綠色的蔬菜水果富含維生素A能夠逆轉皮質類固醇對傷口癒合的抑制作用，從而促進傷口癒合。每天半斤〜1斤（胃腸功能恢復正常後）新鮮蔬菜如大白菜、紫甘南、胡蘿蔔等還是很有必要的。

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寶寶出生自帶乾糧（褐色脂肪），基本管三天不成問題（具體請遵醫囑）。新生兒的胃特別小（剛出生第一天只有玻璃彈珠那麼大），一次裝不了太多奶，所以產後第一週彆著急喝大量的肉湯，湯喝的多產有奶，寶寶需要不了，容易堵奶，很多媽媽產後太過著急下奶，最後堵奶得乳腺炎，反而影響給寶寶喝奶。堅持2-3小時讓寶寶吮吸一次對下奶特別有幫助！

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如果是母乳哺乳，會有一些忌口，其中唯一嚴格的禁忌是菸酒，包括二手菸。咖啡因（咖啡和茶）儘量避免吧！其他未經證實的哺乳期忌口：碳酸飲料和豆類，據說會導致寶寶腹脹屁多。

剖腹產後吃什麼好呢?剛剛生完寶寶，新媽媽身體需要好好調理，產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，來看看剖腹產飲食注意事項吧。

主食種類多樣化：粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食慾，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。

多進各種湯飲：湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。

多吃蔬菜和水果：既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產後發生便秘。

飲食要富含蛋白質：應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95g即可。

剖腹產後應該少食用一些會導致脹氣的食物，可以喝些蘿蔔湯，排氣。前幾天儘量吃一些容易消化的細軟溫熱的食物。後期如果要哺乳的話，應該多喝湯汁，不要吃的過於油膩。

中國的女性在生完孩子後都要住月子，這一個月非常關鍵，對自己身體的復原和孩子的健康成長非常重要。

女性一般在生二胎時的年齡都差不多有30歲以上了，採用剖腹手術生產雖然可以減少陣痛這個過程，但身體會耗費很多氣血，恢復也比自然生產慢一點，而且飲食禁忌也會多一點。

剛做完剖腹產手術的第一天，要等放屁了才能進食流質的食物，第一頓需要吃稀粥，如果腸胃沒有不舒服第二頓就可以正常飲食了，蔬菜、瘦弱、雞肉、雞蛋、米飯等互相搭配著吃，要保證營養豐富與均衡！

剖腹產一天後就可以下床扶著床邊慢慢走動一下，促進惡露排出和血液迴圈，因為現在做手術都用肉線不用拆線的，所以護士會幫你綁上收腹帶，這樣也可以保護傷口，促進傷口癒合。

手術兩天後會漲奶，這時必須把初乳餵給孩子，這個初乳可以提高孩子免疫力，千萬不要浪費。如果剛開始孩子吃不了很多，可以用吸奶器吸出奶汁放冰箱儲存，一天內加熱餵給孩子。

剖腹產手術一般住院7天，這段時間千萬不要吃油膩、辛辣、高鹽、寒涼的食物，這些不利於傷口的癒合，而且奶水的質量也受到影響，一定要注意哦！

有些地方產婦有吃豬腳姜，雞酒等滋補身體的習慣，但建議你生產完14天后才能適量吃一點，不宜過早進補。

出院後要多吃蔬菜，每天保證吃一隻雞蛋，喝一盒牛奶，魚湯、花生豬蹄湯多喝，增加奶量。

建議儘量六個月內母乳餵養，這樣有利於增加孩子的抵抗力，也有利於大人子宮收縮，儘快恢復身材。

如果出現腰腿痠痛，惡露不淨的情況，可以找中醫師開一些補氣補血，去淤驅寒的中藥調理。

希望大家在二胎時代一家四口過著幸福快樂的生活！