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1 # 運動醫學楊渝平大夫
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2 # 喬棟談健康
從臀部到小腿憋漲（或疼痛）難受，這個表現多出現在腿外側，少數出現在腿後側，有兩種可能性原因。
椎間盤突出症不少L4-5和L5-s1椎間盤突出症的患者，夜間側臥睡覺會出現臀部和腿上症狀的疼痛！不少人抱怨不能側著睡！
L4-5椎間盤突出症疼痛部位在臀部外側和大腿小腿外側；L5-s1椎間盤突出症疼痛的部位在臀部後側和小腿後側。
這是由於突出的角度和方向不同，有一部分人側身引起脊柱形態的變化，導致神經受刺激出現憋漲的感覺！
臀中肌綜合徵臀中肌綜合徵的患者，可由於臀中肌等長收縮（患側在上時疼痛）或者臀中肌的擠壓（患側在下時疼痛），引起神經受到刺激產生臀部外側腿外側的憋漲疼痛！
這部分患者，在臀部激痛點位置按壓，會明顯感覺到臀部和腿上產生和側臥症狀對應的感覺，臀部激痛點疼痛解除後，側臥症狀可隨之消失！
結語由於還是疼痛的患者多，這篇文章很多描述我以疼痛替代憋漲，這都是神經受到刺激的表現，只是形式不同！望題主理解！願對你有幫助！
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3 # 太原疼痛
闊筋膜張肌病態痙攣所導致的，一條腿到腳外側形成一條病理線，都可能出現症狀。
按摩闊筋膜張肌的肉根骨面處驅散炎症，按摩肌腹加速肌肉復健。有炎症巨疼，炎症消退疼痛減輕，症狀也減輕。
我們的髖關節由股骨頭與髖臼相對構成，屬於杵臼關節。髖它可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節內壓的平衡。在髖臼的邊緣有關節盂緣附著。加深了關節窩的深度。在髖臼切跡上橫架有髖臼橫韌帶，並與切跡圍成一孔，有神經、血管等透過。
側臥的是偶，髖關節到小腿憋漲，這最主要有兩種可能。
第一種可能，就是髖關節本身有問題，比如可能是髖關節撞擊綜合徵，髖關節的滑膜炎，或者是髖關節的軟骨損傷，等等，還有很多髖關節的其他的疾病都可以引起這種表現。
另外一個一般就是腰椎的問題。因為腰椎的問題也會帶來剛剛提問者說的那種症狀，例如腰椎間盤突出也可以串的髖關節壓大腿，甚至小腿麻木和疼痛。
所以說，這個需要找專門的骨科醫生或者是運動醫學的醫生給您做一個體格檢查。有的時候可能需要輔助一些還是X光，或者是核磁共振，然後還需要面對面的用手法檢查的方式，來看看，疼痛的具體位置，活動的位置及角度等等，還要詢問病史，症狀等等，來確定幫你確定診斷。
診斷以後，會給出一個合理的符合你的治療方式。光是在網上這麼問，確實無法給你一個很準確的回答，只能羅列下有這麼幾種可能會早晨你描述的這些症狀。建議還是去醫院就診。