正常成年人的脊柱自頸椎至骶椎有4個生理性彎曲，即向前凸的頸曲與腰曲，向後凸的胸曲與骶曲。從側面看脊柱呈“S”形彎曲。脊柱的生理性彎曲可使脊柱產生彈性動作，以緩衝和分散在運動中對頭和軀幹產生的震動，故脊柱的彎曲具有生理性保護作用。床墊不適宜選擇太軟或太硬，尤其是腰椎間盤突出的人群適合睡硬板床，軟床墊容易加重病情和痛苦。

與癌症、心腦血管疾病這些病相比，很多人對頸椎問題都不以為意，覺得頸椎病好像並不會要人命，相對而言就不會那樣嚴重。但有句俗話也說“頸椎不好，百病生”，意思已經再明顯不過了，頸椎病不會套人命，但併發症可不一定。

如何緩解頸椎病或保護頸椎，近幾年很多人終於有了頸椎枕、頸椎床墊的意識。選對一款床墊、一個枕頭，確實對頸椎疾病有很大程度的緩解。但床墊的品牌和價格也並非是保護頸椎的第一要素，舒適度才是。

一味追求大牌的寢具，除了帶來經濟壓力外，保護頸椎的目的也沒有達到。那究竟哪些床墊能起到保護頸椎的作用，我的回答是乳膠床墊。

首先，正常頸椎的形狀應該為“S”形，那便要求我們的床墊不能過軟或過硬，不然頸椎很容易因為外力的作用被強迫扭曲，造成骨骼變形和肌肉緊張，身體無法獲得適當的支撐力。頸椎在工作一天後，若在休息時依然受到壓迫無法休息，長時間超負荷運轉會讓器官損傷，無法休息，從而影響健康。

而天然乳膠彈性十足，軟硬適中，現在乳膠寢具成了頸椎患者的首選。

10公分厚棕床墊，軟硬剛好，太軟太硬對脊柱都不好，都會腰疼，不要聽醫生瞎扯淡腰疼睡硬板床，正常人買床聽銷售員忽悠買乳膠床墊，說的都是讓你接近健康，實際是接近手術檯

保護腰椎最好選擇支撐性良好的床墊，不可選擇過軟的床墊，因為我們的腰椎正常生理曲度是向前突的，太軟的床墊無法提供支撐，長時間睡過軟的床墊，腰部肌肉維持姿勢，代償過去，會引起腰椎的位置，生理曲度，以及腰部周圍肌肉的勞損加重。

這個當然是昂首床墊。經常用它來矯正脊柱，一般一次一兩個小時。 當然也可以用它來矯正腰椎，矯正腰椎的時候記得放上腰枕。 放上它帶的定製枕頭也能當普通床墊使用的。