冬天的被窩很暖和呀，不要說小孩了，就是大人也不想起床的。不過因為孩子要上學必須早起，所以離開熱被窩是很不容易的事情，作為家長要在平時就要給孩子養成良好的起居習慣。晚上可以早點睡，睡夠了自然就醒了，不要太暴力的叫孩子起床，可以搓搓背，輕聲的叫醒，說說話然後再起床。

其實冬天不光小孩不想起，我們大人大概也不願離開暖融融的被窩啊。除卻那些被夢想叫醒的人們，我們大部分人通常是被鬧鐘叫醒，用我們大人那點僅存的意志力起床穿衣洗漱去上班的。而幾歲的小朋友呢，他們才不管什麼鬧鐘和夢想，我就是覺得被子裡暖和，想繼續維繼天使般的睡眠。

針對冬天不想起床的小孩，方法來了：

第一， 提前把孩子的貼身衣物捂熱，這樣幫他穿衣時他不會突然覺得涼颼颼而心生排斥，進而哭鬧和抗拒穿衣。我記得小時候我就燒的蜂窩煤爐子，每天早晨爸爸都把我們姐妹的襪子炕在爐邊，鞋子在爐邊通常烤一夜，第二清早穿上暖融融的，高高興興去上學了。而且現在回憶起來心裡都是暖的。

第二， 幫孩子穿衣的人（如果孩子能並且在有起床氣的清晨能獨立穿衣，那真是謝天謝地了）一定要溫柔體貼，如果是位大不咧咧的爸爸或者粗心的奶奶，一定要叮囑：穿完上身（通常此時還沒有穿外套）給孩子蓋住，然後再接著穿下身，切不可晾著上半身讓孩子感到不適。

第三， 接下來就是一年四季都不想起床的小孩均試用的TIPs了。

1、 頭一天晚上督促孩子早點睡。睡飽了，甚至能睡個自然醒，孩子起床肯定順利。

2、 睡前一定要營造一個溫柔舒適的氛圍，如果頭天孩子情緒不良，比方哭著入睡，第二早大機率起床困難。

3、 早起穿衣前給孩子播放一個近期他非常喜歡的音樂。比方我家孩子近期迷上了國歌，別問我是為什麼。。

4、 早起穿衣時跟孩子聊天，對，當他還是迷糊的時候就跟他聊天，這時候全看父母的演技了，你要有提問，或者故意說錯一些資訊。“嗨，寶貝，今天有你最愛的畫畫課，還有什麼來著，餅乾老師的心裡課程？”“不是，餅乾老師的心理科昨天就上了，今天是梨子老師的表現與表達！”只要孩子能跟你搭話，你就贏了。

5、 你們固定的一些起床儀式。比方媽媽給小朋友一個甜蜜的親吻，拉直他的小身體說：長-長~（這是小時候外婆給我的起床儀式，我覺得很幸福），然後小朋友身體舒展活動一下，也為起床打下基礎。

6、 至於幼兒園有啥集體活動啊，當天父母要帶孩子出遊啊，我覺得不管是春夏秋冬，孩子這種神奇的生物根本就不用叫，他會起的特別早，反過來催你起床。。。。

一般在睡眠狀態時，人體內的溫度會普遍偏低，冬天亮的又晚，室內氣溫一般不高，溫度差異會導致孩子不想起床；再者室外溫度也較低，寒冷的天氣人們都會選擇在室內活動，不外出，對於孩子來說不外出在家裡，在床上基本就沒有區別了。以上都會導致孩子不想起床吧。

孩子起床的時候，是立刻起床？還是我數三下，孩子起床更合適？

在國內外的家庭教育中，“我數三下”都是個很有意思的話題。雖然大多數時候，“數三下”後面，緊接著的是一個威脅的話語，比如“媽媽就生氣了”、“媽媽就不理你了”、“爸爸就要沒收玩具”了等等，但是家長們在實踐中會發現，數過三下數字，往往比直接威脅孩子更有效。

龍應臺有本書叫做《孩子，你慢慢來》，裡面也提到了要按照兒童自己的緩慢節奏去觀察、認識世界並作出互動。有時候，給孩子留出過渡時間，能更好地幫助他們適應新事物。

“數三下”比“媽媽生氣了”更有效

琦琦是一個5歲女孩的媽媽，最近，她發現女兒身上有件特別驚奇的事情。“都說小孩子沒有時間觀念，一玩起來就不願意回家。但幼兒園老師最近教家長使用了一種‘倒計時’法，從10分鐘開始，到5分鐘、3分鐘、1分鐘，明確告訴孩子要結束當前的活動，女兒真的聽話地放手了。”琦琦說。她把這種方法用在其它事情上，比如催促孩子睡覺，要倒計時，喊孩子起床，要倒計時，收拾玩具，數三下，大部分時候都好用。

轉移注意力要留出過渡時間

倒計時也好，數“1、2、3”也罷，都是一種幫助兒童轉移注意力，調整節奏的有效方法。“兒童的內在節奏感遠慢於成人的，尤其是性格內向和不喜歡運動的孩子。當他們在進行自己喜歡的活動時，這一點更加顯著。所以，一旦家長需要兒童停止當前的活動，進行新活動時，必須給他們留出遠大於成人的過渡時間。‘數三下’正是這樣一種留出過渡時間，讓孩子慢慢把注意力從當前的事情上挪到另一件事上的辦法。”

建立儀式感幫孩子順利過渡

想幫孩子順利過渡，可以在每天早上，明確告知孩子當日的行程，並且闡明原因。當他們對未來進行的事情有所瞭解，甚至感興趣後，轉移注意力就順利多了。

比如，我們希望孩子能停止玩積木，好好吃飯，可以說：“寶寶，現在我們要吃飯啦！吃完飯，你就會長高長大！如果飯後你還覺得不夠，就可以吃一個你最喜歡的砂糖橘！”這時，原本對食物不感興趣的孩子，很可能會一邊盯著砂糖橘，一邊抓緊時間吃飯。時間長了，可以幫助孩子形成良好的條件反射。