我個人是非常信賴中醫養生美容的。
想要知道自己是否健康，除了去體檢，也可以從平時的外貌狀態上看出來。一個人如果身體狀況很好，那麼他一定是膚色光滑明豔，頭髮烏黑亮麗，眼睛炯炯有神。
中醫講：肺司面板，也通心經;腎司頭髮;肝主眼睛。
因此，如果心肺有虧、腎元虧虛或者肝血不足、肝氣不順，相應地就可能導致面板粗糙、膚色暗淡;頭髮枯黃分叉、易脫髮、長白髮;目光呆滯，眼神無光。人有心肝脾肺腎五臟，這五臟如果出現問題，元氣不足，那就會很明顯地表現在我們的外觀上。五臟會透過不同的顏色去“訴說”自己的狀態，青色代表肝、紅色代表心、黃色代表脾、白色代表肺、黑色代表腎。
而其中脾是我們最應該、最容易注意的部位，現代人的亞健康問題大都根源於脾虛。如果一個女人氣色看上去暗中帶黃，那她可能就是脾胃和腎的元氣出現了問題，日久下來，就會成為我們口中常說的“黃臉婆”了。因此，想要解決黃臉婆問題，就要從如何健脾說起。
脾虛有哪些表現呢?
其一，看嘴唇的顏色。一般嘴唇顏色淡，那就代表脾胃虛弱，氣血不足;
其二，脾虛久了，臉上會暗黃，就是我們常說的“黃臉婆”了;
其三，平時感覺到乏力，不愛動彈，有時候甚至堆砌家務不愛幹活，這些都是脾虛的最日常的表現。
如果有以上情況出現的時候，就可以嘗試用山藥、燕麥、枸杞、花生、核桃和黑芝麻煮點健脾養胃粥，或者煮點五神黃豆粥和二米南瓜粥。
脾的問題還可能表現為脾溼。脾溼的人早起後會眼皮腫、臉腫、腿腫。對症脾溼，可以煮山藥冬瓜粥、薏米紅豆湯和芍藥薏米粥。
除了日常飲食的調理，我們還可以透過穴位通脾經。
三陰交穴，這個大名鼎鼎的女性保養第一穴，就是肝、脾、腎三條經絡相交的點，所以常按這個穴位可以助力女性的保養。
三陰交穴的具體位置
三陰交位於腳踝內側，內踝骨往上數四個橫指的位置就是了。
找到了這個地方，用力按一按，看看有沒有痛感，有多痛，如果痛感特別強烈，那就說明內分泌或多或少是有些問題的。
從女性暖養的角度來說，穿褲子、襪子需要蓋過這個穴位以此保暖;泡腳的時候漫過這個穴位。有一定保養經驗的人，還可以用艾灸的方法灸這個部位;不方便或者不懂得艾灸的可以採用輕揉輕按的方式。為了達到更好的效果，還可以用熱毛巾團成團，敷在這個部位，然後用保鮮膜包住。這個操作就相當於溫灸的效果了，兩邊各灸十分鐘左右。如果毛巾在途中涼了，就需要更換成熱毛巾了。擅長利用好這個三陰交穴，養內、健脾、還可以美容。
》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。
我個人是非常信賴中醫養生美容的。
想要知道自己是否健康，除了去體檢，也可以從平時的外貌狀態上看出來。一個人如果身體狀況很好，那麼他一定是膚色光滑明豔，頭髮烏黑亮麗，眼睛炯炯有神。
中醫講：肺司面板，也通心經;腎司頭髮;肝主眼睛。
因此，如果心肺有虧、腎元虧虛或者肝血不足、肝氣不順，相應地就可能導致面板粗糙、膚色暗淡;頭髮枯黃分叉、易脫髮、長白髮;目光呆滯，眼神無光。人有心肝脾肺腎五臟，這五臟如果出現問題，元氣不足，那就會很明顯地表現在我們的外觀上。五臟會透過不同的顏色去“訴說”自己的狀態，青色代表肝、紅色代表心、黃色代表脾、白色代表肺、黑色代表腎。
而其中脾是我們最應該、最容易注意的部位，現代人的亞健康問題大都根源於脾虛。如果一個女人氣色看上去暗中帶黃，那她可能就是脾胃和腎的元氣出現了問題，日久下來，就會成為我們口中常說的“黃臉婆”了。因此，想要解決黃臉婆問題，就要從如何健脾說起。
脾虛有哪些表現呢?
其一，看嘴唇的顏色。一般嘴唇顏色淡，那就代表脾胃虛弱，氣血不足;
其二，脾虛久了，臉上會暗黃，就是我們常說的“黃臉婆”了;
其三，平時感覺到乏力，不愛動彈，有時候甚至堆砌家務不愛幹活，這些都是脾虛的最日常的表現。
如果有以上情況出現的時候，就可以嘗試用山藥、燕麥、枸杞、花生、核桃和黑芝麻煮點健脾養胃粥，或者煮點五神黃豆粥和二米南瓜粥。
脾的問題還可能表現為脾溼。脾溼的人早起後會眼皮腫、臉腫、腿腫。對症脾溼，可以煮山藥冬瓜粥、薏米紅豆湯和芍藥薏米粥。
除了日常飲食的調理，我們還可以透過穴位通脾經。
三陰交穴，這個大名鼎鼎的女性保養第一穴，就是肝、脾、腎三條經絡相交的點，所以常按這個穴位可以助力女性的保養。
三陰交穴的具體位置
三陰交位於腳踝內側，內踝骨往上數四個橫指的位置就是了。
找到了這個地方，用力按一按，看看有沒有痛感，有多痛，如果痛感特別強烈，那就說明內分泌或多或少是有些問題的。
從女性暖養的角度來說，穿褲子、襪子需要蓋過這個穴位以此保暖;泡腳的時候漫過這個穴位。有一定保養經驗的人，還可以用艾灸的方法灸這個部位;不方便或者不懂得艾灸的可以採用輕揉輕按的方式。為了達到更好的效果，還可以用熱毛巾團成團，敷在這個部位，然後用保鮮膜包住。這個操作就相當於溫灸的效果了，兩邊各灸十分鐘左右。如果毛巾在途中涼了，就需要更換成熱毛巾了。擅長利用好這個三陰交穴，養內、健脾、還可以美容。
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