這樣子知道自己做夢或者淺顯的有意識到自己做夢卻不能醒來，或者說強制自己”醒來“卻發現自己在做另一個又另一個夢（比如今天中午）。這段話我也深有體會，並且親身做過實驗。應該就是傳說的夢魘吧。也叫鬼壓床。我最近一年下午睡覺這種現象發生的很頻繁。並且有時候是連續2-4次，很折磨人的！！最開始認為：我從睡夢中醒來，意識清醒，但是怎麼也支配不了身體，我很努力的動一個胳膊，但是一點用都沒有。特別希望有一個人能馬上拍我一下，把我弄醒。 這樣的情況持續了一段時間，就開始我就很厭惡這種感覺，但是對這種現象又很好奇。直到有一天，我對這種現象有了更深一步的瞭解。那日也是下午睡覺，突然這種感覺又來了，我能感知到周圍的情況（我忘記具體是在什麼環境裡了），我還是掙扎掙扎。。。。一會就疲倦了，放棄了掙扎，隨他去吧。就在這時我奇妙的醒來了。我發現我在床上，和剛才夢裡的場景完全不一樣。於是我得出結論！！！其實在夢裡我們覺得自己醒了，都是假的，只是自我欺騙。那時候我們仍處於一個夢境裡，之不過夢很“智慧”，能承認有夢的存在。說白了就是夢中夢。我們那時候看到的，感受到的都是假的。並且隨著醒來，很快就淡忘了。所以題主不要太在意夢裡的內容，就當是個普通的夢。我現在慢慢找的了剋制的方法（也有知乎裡親們的幫助）。1、午睡不要時間過長，半小時到一個半小時為好。並且一定要設定鬧鐘！！！為了把自己從夢中夢裡喚醒。2、安排一些睡醒後的事情。有時候即便醒了，但是頭很沉，還想繼續睡（也知道繼續睡頭會更痛）。所以醒後有一些重要的事等著我們去做也可以增強控制能力。加油吧。實在是很理解你。所以手打了這麼多。希望幫到你！
這樣子知道自己做夢或者淺顯的有意識到自己做夢卻不能醒來，或者說強制自己”醒來“卻發現自己在做另一個又另一個夢（比如今天中午）。這段話我也深有體會，並且親身做過實驗。應該就是傳說的夢魘吧。也叫鬼壓床。我最近一年下午睡覺這種現象發生的很頻繁。並且有時候是連續2-4次，很折磨人的！！最開始認為：我從睡夢中醒來，意識清醒，但是怎麼也支配不了身體，我很努力的動一個胳膊，但是一點用都沒有。特別希望有一個人能馬上拍我一下，把我弄醒。 這樣的情況持續了一段時間，就開始我就很厭惡這種感覺，但是對這種現象又很好奇。直到有一天，我對這種現象有了更深一步的瞭解。那日也是下午睡覺，突然這種感覺又來了，我能感知到周圍的情況（我忘記具體是在什麼環境裡了），我還是掙扎掙扎。。。。一會就疲倦了，放棄了掙扎，隨他去吧。就在這時我奇妙的醒來了。我發現我在床上，和剛才夢裡的場景完全不一樣。於是我得出結論！！！其實在夢裡我們覺得自己醒了，都是假的，只是自我欺騙。那時候我們仍處於一個夢境裡，之不過夢很“智慧”，能承認有夢的存在。說白了就是夢中夢。我們那時候看到的，感受到的都是假的。並且隨著醒來，很快就淡忘了。所以題主不要太在意夢裡的內容，就當是個普通的夢。我現在慢慢找的了剋制的方法（也有知乎裡親們的幫助）。1、午睡不要時間過長，半小時到一個半小時為好。並且一定要設定鬧鐘！！！為了把自己從夢中夢裡喚醒。2、安排一些睡醒後的事情。有時候即便醒了，但是頭很沉，還想繼續睡（也知道繼續睡頭會更痛）。所以醒後有一些重要的事等著我們去做也可以增強控制能力。加油吧。實在是很理解你。所以手打了這麼多。希望幫到你！