頭上突然多了幾條白頭髮了，突然發覺不能一覺睡到天亮了，這是不是壓力大的原因了，生活很平淡，像無線的風箏慢無目地的在天上漂。

為什麼人們會覺得自己做事的壓力會很大？那麼其實來說，和自己的能力和野心，有很大的關係。每個人都會有慾望，當他的慾望呢，超出了他能力範圍之內。那麼讓他去做這件事情。就會覺得壓力極大。但是不去做也就去做了，或者說自己不想做，人在江湖身不由己必須做，而且壓力特別大該怎麼辦呢？那麼你就要找平臺，找合夥人，找專業的人。藉助別人的資本的力量，藉助別人專業的力量。或者自己花錢去找別人給你建議如何著去把這個事情做好。再加上自己的堅持和不放棄。把這個壓力變為一個動力。最終把事情解決了，壓力就沒有了。如果事情沒有解決，但是盡人事聽天命也能夠得到很多經驗與教訓。好了，以上就是俊君老師的建議和理解。感恩有緣人的交流。

首先要明白，壓力並不是壞事，適當的壓力反而讓人產生無窮的動力，比如許多運動員在比賽時，因為壓力大，揹負著全中國人民的希望，所以他們經常能夠超常發揮。但壓力太大了，又會把一個人壓垮，導致前功盡棄，完全無法參加比賽。所以，我們要做的不是消滅壓力，壓力不能沒有，也不能太大超過一個人的心理承受能力，而是合理的管理壓力，讓壓力成為我們的動力。

管理壓力主要是三種途徑，一是加強學習，提高能力，當你的能力足夠實現自己的目標，壓力就小了。二是調整目標，將目標調整到一個自己“跳一跳就能摘到桃子”的地多步，壓力自然就小了。三是情緒應對，通過自我渲洩、提高認知、轉變觀念、心理輔導等方式，緩解自己的不良情緒。

當今這個社會山的人。是有很大壓力的，每個人都有自己的家庭，有自己的事業，有自己的貢獻。我們之所以能感受到壓力，是因為我們對外界的掌控能力還不夠。如果你的掌控能力達到了你想要的能力。那你就不會覺得有壓力了。甚至你還能覺得很輕鬆，就能完成的你要做的事情。每個人對於自己的要求不同，有高有低甚至是沒有要求。有教球的人，他的壓力會比沒有要求的人壓力要更大。要是發自己的壓力。不要做壓力的奴婢。

壓力大怎麼辦…在這茫茫宇宙間…每個人都有壓力…在生存問題要制定一個目標……但是…閃心一定要清醒…耍有自己的精神目標…有和沒有是大不一樣的…有精神目標的人…他在解決生在問題時即能保特一種內心力量…不致破貧困壓倒…也不致被誘惑敗家…而當他基本解決了？生存問題之後…就能及時地走上自己的人生追求之路…不用是為謀生壓力大而去忙了吧而是真正擁有自己好的事業了o

壓力大一般會去先尋找源頭，是什麼使一個人壓力大，如工作太忙、學業太累、人際關係過於緊張等，處理如下：1、如果源頭可以改善，比如可以減少工作、學業稍微放鬆一下，應該勞逸結合，當有足夠的休息時，壓力大的感覺自然會緩解；2、當發現源頭不可改變，比如有重大的考試要應對，有些高壓力的職業，最近家裡有病人需要照顧，這些客觀情況不能改變壓力的時候，要去學會與壓力相處，或者減少壓力的影響。比如常見的可以學一些放鬆的技巧，當壓力來的時候怎麼去調節身體，去應對壓力的反應，比如漸進式肌肉放鬆法或者直接式的肌肉放鬆法。還可以學會生活方式的調節，多運動，養成運動的習慣，比如傾訴，去跟喜歡的朋友做放鬆的活動，都可以很大程度上減少壓力的影響。

壓力分很多種，要了解清楚是哪方面的壓力，壓力分很多種

1.比如生活壓力，生活主要源於金錢方面，當然每個人都喜歡錢，但是不是想要就一定會有，只要努力了，盡力了就好，樂觀對待，順其自然

2.工作壓力，每一份工作都會有壓力，越是大公司壓力就越大，這時候我們需要自己去調節，下班可以去和朋友同事吃吃到，聚聚會，緩解壓力

3.情感壓力，情感壓力就比較複雜，其實有很多情侶相處久了，發現對方的缺點，但是又很相愛，可是在一起又愛吵架，又分不開，其實這個時候要學會緩解壓力，多跟自己的閨蜜朋友聊聊天，讓朋友幫助你分析下，多想想對方的優點，這樣壓力就會沒那麼大，其實每個人都有自己的壓力，要學會調節

緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後儘可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。

太累的話就請假休息一下，勞逸結合。平時可以看看搞笑電影，聽聽輕音樂。早上出去散散步，吹吹風。實在受不了了可以哭出來，或者找人傾訴一下，這比什麼事都埋在心裡要有益的多。

你好，我來回答，壓力是每個人可能遇到的問題，房貸車貸，每天無休止的加班工資，壓力可想而知，但學會減壓，找時間看一部電影，去公園走走，等等，都可以緩解一下，回答完畢。

想想每年每月甚至每天都有很多很多人生老病死，而我們還活著，你還覺得壓力大嗎？凡事只因妄想執著而不能正得，差不多就得了！