喬的離世讓人猝不及防。隨著他的離世，“抑鬱”這個詞又重新進入了大眾的視野。其實，根據世界衛生組織的統計數字，全球抑鬱症患者已達3.22億人，中國約有5400萬抑鬱症患者。抑鬱症也是死亡率最高的疾病之一。

或許對於其他人來說，認為抑鬱症只是沒事找事，自己想不開，但抑鬱症對於患者本人則是非常痛苦難熬的，絕大多數有抑鬱感覺的人都會出現下面這些心理狀況。

1、絕望，對人生產生絕望感。患者對未來感到迷茫，不知道下一步做什麼，對往過的生活持有懷疑態度，對現在的生活覺得沒意思。每天想的事情就是人生意義這種問題。

2、自我封閉，活在自己的世界，遇到問題不敢和別人說，不願意和別人交流溝通。非常想說，但是說不出來。自我認為，說了別人也理解不了。這會表現的對任何事情都興趣缺缺，甚至對以前喜歡的活動都不在熱衷。

3、自我否定，覺得自己什麼也不好，什麼都是自己的錯，對自己保持完全懷疑的態度，懷疑自己是否能在這個社會上生存下去。可能在朋友眼裡，TA是一個成功開朗的人，可在自己心裡，總是認為自己不夠好，甚至對於自己得病的事情，都是抱著“別人都好好的怎麼就我有問題，一定是我的原因”這種想法。一旦出現問題，總會把責任歸咎於自己身上。

4、自殘或自殺想法。因為自己心裡的壓抑，想要發洩出來。想要自殘的人，並不會覺得疼，也不會感到害怕恐懼。這樣做能減輕自己的壓力，心裡不會那麼痛苦，因為活著的痛苦已經遠遠大於對死亡和痛感的恐懼。

5、失眠。雖然很困，但是根本睡不著，或者不想入睡。抑鬱症患者往往伴有睡眠障礙，反過來，睡眠障礙也會進一步加深抑鬱症狀。

6、酗酒。有句話說，“借酒消愁”，對於有抑鬱障礙的人來說，這或許是他們逃避問題的方法之一。實際上，酒精雖然會暫時讓人忘記眼前的苦惱和痛苦，一旦酒醒，問題依然得不到解決，同時患者本人還會因此產生負罪感，這會導致抑鬱症狀的加重。

除此之外，抑鬱症患者還會出現呼吸困難、崩潰大哭、不願說話、暴飲暴食或厭食等症狀，因為每個人的症狀不同，所以產生的反應也不盡相同。如果身邊人出現不同於以往的行為，一定要引起注意。如有必要，需要向專業人士尋求幫助。

本人在精神病醫院上班見到的病人很多，也很多多抑鬱症病人聊過天，抑鬱症的感受一般人體會不到的，只有自己本身才能體會到，外人想體會到什麼感受只能從側面感受，那就是寧願面對死亡都不願意面對這種病的折磨，你說的有多痛苦。

抑鬱症發作時，你說再多的安慰，勸導的話語都是蒼白的，做再多的事情都會感覺到無法幫助病人減輕痛苦，身為親朋友好友會感到無能無力。病人只有接收正規系統的治療才能減輕這種痛苦，病人病情穩定以後即使你不安慰他，他也會感覺自己狀態不錯，他也會覺得自己發作期間的行為是錯的。

我們可以想象一下，自己特別困，發燒感冒，渾身無力，沒有心情工作，沒有經歷參加娛樂活動，只想躺床上好好休息，這種時候我們都會覺得難受，但是我們這種情況往往只是一時的，但是抑鬱症卻要經歷這種情況很長時間，所以我們無法想象抑鬱症病人有多痛苦。

我們或許身邊的人一旦發現自己得了抑鬱症應該以及就醫，不要自己與疾病對抗，一旦發病對抗的作用微乎其微，只有透過系統的治療才能解決這種痛苦的感覺。

抑鬱症是一種長期持續低迷的心境情緒障礙，是一種嚴重的心理疾病，所以患此病的人，一定要去正規的醫院做測量評估，並在醫生的幫助下吃藥，以此來達到逐步驅走抑鬱症的療效，並最終走向康復。

對於抑鬱症患者來說，他們常常感覺自己無價值感，對任何事情都失去了興趣，不想動，心裡腦海裡都充斥著悲觀落寞的想法，嚴重者會出現自殺的念頭，自殺的行為，因為對於一個重度抑鬱症患者來說，他們的世界已經是黑暗的了，他們已經被長期低迷的情緒和伴隨著的軀體症狀，比如：頭暈、胃疼、胸悶、呼吸困難、無力等等，諸如此類長期的軀體症狀，加之悲觀的情緒已經把他們折磨得生不如死，那麼在這種情況下，抑鬱症患者如果得不到及時的干預，很有可能會選擇自殺。

得抑鬱症的人是痛苦的，也是折磨人的，能夠戰勝它的人都是生活中的勇士，如果你身邊有抑鬱症患者一定要多多理解他們，多點陪伴他們，千萬不要指責他們，或者說他們心理承受能力太低等等的無知言語，因為這樣說的人無異於給抑鬱症患者雪上加霜。你要做的就是默默地陪伴他們，當他們需要什麼時，你給就行，他們需要安靜時，你不要煩他們，便是對他們最好的治療和鼓勵。