陰鬱症患者在治療過程中，往往是陰陽倒錯，白天睡覺，中午過後開始清醒，有時還容易莫名其妙地發火，所以在這樣的過程中，陪伴者只好把他們當做一種心理疾病的患者來看待！千萬別和他們爭執，不然將導致病情惡化！陰鬱症在病理上說是神經感冒，不及時治療，將導致病情惡化，重度抑鬱症患者對工作和學習完全散失了興趣，對團體活動不感興趣，對自己也喪失了信心，往往有一死了之的念頭！在患者服藥的同時，家屬儘量避免與其衝突！但是大部分患者不承認自己生病了，這才是最難治療的！當他感覺到自己生病，那麼這病將很快治癒的！碰到一個大四學生重度抑鬱症患者，曾經自殺一次，後在權威醫院門診治療一個月後（原來不認為自己生病的，在家屬逼迫下服藥的），他自己竟然對醫生說了這樣的一句話：爸爸媽媽用盡心血培養了我，我怎麼成這樣的？醫生告訴其父母，這孩子肯定很快會恢復健康的！結果兩個月後，自己每天出去散步，參加同學聚會等等，雖然得過重度抑鬱症，現在比得病前更加開朗活潑！但願世界上的陰鬱症患者都能恢復但這樣身心健康的！

抑鬱症者都是肝損惹的禍，親朋好友不能冷眼旁觀，趕快把他(她)們送去中醫院治療，找老中醫就很快搞定！

祝抑鬱症者早日恢復身體健康！！！

關於抑鬱症患者，特別是嚴重者，要熱情的對待他們，不管在任何場地不能和患者爭執，更不能朝笑和諷刺他們，這是出於人道主意。

如果要想照顧他們，離不開最親的人體諒和安慰，另外最主要是國家加大力度對患者免費吃藥，就拿我村的一位精神分裂症在得到國家的照顧和又給她辦了低保，心情也開浪多了，病也少復發了，也能照顧年幼的兩個孩子。在這裡謝大家。

一，先要搞清楚抑鬱症10大先兆： 1.食慾減退、體重減輕：多數人可以出現食慾不振，胃腸納差，沒有胃口，常會出現體重減輕。 2.睡眠差：典型的一個表現就是早醒，病人往往比平時早2-3個小時醒來，醒後無法再次入睡。 3.自我評價低：病人往往看不起自己，覺得自己沒有價值，消極、否定自己，對前途渺茫，有內疚、無用感。 4.反應慢，思維遲緩：患者常常感覺各方面的能力下降了，腦子不好使了，對目前狀態不滿意。 5.性慾減退：在疾病早期可以出現性慾減低，男性可以是陽痿，女性為性快感消失。 6.脾氣暴躁：患者脾氣很難控制，有時表現小事辦成大事。 7.消極悲觀：內心痛苦、絕望。沒有什麼值得留戀的。 8.精力喪失、疲乏無力：幹什麼事情力不從心。 9.喪失興趣：對什麼事情都興趣索然，體驗不到快樂。 10.持續的情緒低落：在大多數時間裡情緒比較低，苦惱、憂傷。

二，根據抑鬱症患者表現引導做好其治療。由於抑鬱症是心理疾病，主要以心理醫療為主。多談話，多散步，多看風景等。對於心理不健康的文人詩人等，要勸他們停止寫作，停止思考，多聊天，多逛街等。有條件的參加旅遊，釣魚等活動。

家人的愛和無微不至的陪伴和照顧。本人也要堅強的活下去！為了家人和親人，你要活出自己的價值。去做事，去做事，去做事。

鬱抑症的人想上上不去，想下下不來

什麼叫想上上不去？

他很想努力去做點什麼，那種願望比一般人更強烈。為什麼？抑鬱的人明明表現得更懶散、懦弱、逃避~~

別忘了，在“情緒積壓”裡面，他可是做了大量的努力來回避自己心裡的某種感覺（這個一直迴避的點我稱之為“抑鬱的恐懼核心”），此時，這個感覺全面爆發了。人的本能反應是要做點什麼，來繼續迴避這個感覺。

但是，對不起，無力感、絕望感被無限放大，當人沉浸在這種絕望當中時，哪裡還有心力去做事？就算勉強去做，也沉浸在“沒信心、怕後果“的情緒裡。

這就叫想上上不去。

什麼叫想下下不來？

既然無力、無奈，那就不要做了唄！

對不起，危機感、壓力感也被無限放大，不做（或者叫不想辦法迴避）就會繼續面對那個無限放大的恐懼，所以又很想做點什麼。

這就叫想下下不來。

死迴圈

這種上下不能的感覺，簡稱“無力感”。作為一個有深厚“自我攻擊式反省”底蘊的人，面對無力感時一定會想知道“為什麼我會這樣”，當然，答案一定與“我做錯了xxx”，“我不應該xxx”，“我的xxx很糟糕”，“我得改變我的xxx”之類的的答案有關。

然後呢？自然是想改變啊！

再然後呢？無力啊，改變不了啊！

再然後呢？攻擊別人，希望別人改變啊！

再然後呢？也改變不了別人啊……

再然後呢？各種糟糕的情緒唄……

再然後呢？神經緊張啊，上下不能啊！

再然後呢？省略12萬字……

死迴圈的出口

怎麼樣？燒腦不？想死不？就這麼個燒法，不神經疲勞才怪。不知道對面的讀者沒有沒有足夠的耐心看完我寫的內容。說真的，我寫的時候，覺得自己腦袋都大了。要不是親自在這裡面燒了三四年，燒糊了、燒透了，我也很難想象出抑鬱症是這麼燒腦的。這幾年從事抑鬱症治療，實踐證明，我所接診的抑鬱症患者都是這麼把自己燒死的。

如果看懂了這個內在原理，大體就有了自救和救人的基本思路了。真有需要的朋友，有必要多看幾遍，研究一下這個死迴圈到底怎麼產生的。

原則上來講，死迴圈的任何一個環節被打斷，我們都有可能從“抑鬱症鐵三角死迴圈“裡解脫出來。文章開頭我說的向下穿越，就是指“不再掙扎，不再嘗試做點什麼”，這樣人會逐漸放鬆下來，這是一個打破“神經疲勞”的方法。

有的人適合從放鬆大腦、終止異常大腦活動下手。

有的人適合從釋放情緒入手。

有的人適合從停止自我攻擊、接納自己入手。

可以肯定的是，“停止自我攻擊，接納自己”是徹底治癒抑鬱症的唯一出路。

具體自救、救人的方法，我會在這個”焦慮抑鬱專題“中一點點跟大家分享。請大家持續關注。

最後補上前面挖的一個坑，關於《抑鬱症是個什麼鬼？（中）》開頭提出的問題......

你情緒低落是因為你存在不足，你要努力改變自己。

你情緒低落不是因為你不好，只是你的“心”染了一些髒東西，擦掉了就好了。

哪一個會讓你覺得更舒服？大多數情況下，後者更容易讓病人感到安慰和希望。很多病人得知自己是抑鬱症時都會有種如釋重負的感覺。

你好，我是醫生，說一下我遇到的抑鬱症患者家屬是如何照顧患者的。

抑鬱症近年診斷和治療，還有普通人對於抑鬱症的認知，都有了長足的進步。受益於此，我們早發現、早診斷、早治療了很多發病年齡比較早的抑鬱症患者，尤其心境障礙病房裡常常有一群不到20歲的小患者。但是我發現很多家長對疾病的瞭解不夠，或者說還是老思想、錯誤認知占主導地位。其實這樣的情況很容易就會影響或者說干預到日常的治療當中去。

很多家長在醫院陪護孩子時候，看到孩子還是少語少動，缺乏主動性接觸，總是忍不住對孩子指手畫腳的說教，比方說查房時經常聽到家長說“你能不能堅強點，別一天天總躺著，這人不都完了嗎？”，有的家長還說“孩子，快起來吧，你看醫生都來看你了，你也跟醫生聊聊啊……（此處省略500字）”。

上面家長的兩種做法，都是迫切的希望自己的孩子儘快恢復，但其實沒有任何幫助，只會家長患者的焦慮情緒，尤其喋喋不休的說教，很可能讓患者更煩躁，甚至產生不可預知的行為，成為壓倒駱駝的最後一棵稻草。

抑鬱症患者需要的是正確的疾病知識，合理的情緒管控方法，良好的藥物依從性、與抑鬱症做鬥爭的決心以及今後生活的信心！這些都是醫生平時的工作內容是認知行為治療(CBT)的方向，透過改變患者對疾病錯誤的認知，從而糾正患者的抑鬱情緒，最終影響患者的行為。這是一個漫長的過程，心理治療的特點就是緩慢起效，家屬當然可以參與，但最好溝通醫生，瞭解什麼方便說，什麼不方便說，應該怎麼說，何種的關心讓患者覺得恰到好處，既得到了心理和情感上的支援，又不會產生煩躁和牴觸情緒。

抗抑鬱藥物治療是對抑鬱症患者最重要的治療手段，一般目前國內抑鬱症治療指南推薦的一線用藥為SSRI類藥物，但是由於藥物會阻斷神經突觸間隙遊離的5-TH的再攝取，從而加大神經細胞間隙的5-TH濃度。所以很多患者服藥後需要一大概2-3周的時間才能看到明顯的療效。這期間因為剛剛接觸抗抑鬱藥，患者還有可能出現噁心、嘔吐、頭暈、性功能下降等不良反應。家屬應該首先自己彆著急，然後鼓勵患者相信科學、相信醫生，不良反應都是暫時存在的，醫生會幫助調整他的不良反應的。

抑鬱症患者需要建立一個長期與抑鬱症做鬥爭的決心，家屬也是一樣。即使患者治療過程中不可避免的出現了情緒波動，家屬也應該繼續鼓勵和支援患者，不要埋怨，更不要自暴自棄。抑鬱症是完全可以治癒的，起碼有50%的抑鬱症患者首次治療後徹底治癒不復發。他們需要的是理解，是支援，但不是過分關注，不是牢騷滿腹，不是怨天尤人！切記！切記！

抑鬱不是無病呻吟。抑鬱症患者需要被理解，無效的溝通會造成更大傷害。社會支援系統應該給予抑鬱症患者更多力量，建立他們的信心、耐心和自救之心。抑鬱不可怕，不要逃避，不要恐懼，也不必覺得恥辱。勇敢地面對它，要懂得自救，也要有求救之心，藉助專業的力量，抑鬱症可以完全康復。

抑鬱症在今天，仍被貼上是“矯情、沒想開、太閒了、思想問題”等等標籤，很多人抱著這種想法，對抑鬱症患者並不重視，雖然讓患者接受了治療，但不給予應有的理解和情感支援，對患者造成了更大的壓力，使病情進一步惡化。那麼，面對這種情況，我們應該如何正確面對抑鬱症患者呢？

一、心理護理

由於抑鬱症患者常缺乏自信、悲觀甚至絕望，家屬應多與患者交流，隨時掌握其思想動態，經常給予幫助和鼓勵，幫他們樹立信心。

二、密切觀察

家屬應加強觀察，嚴防抑鬱症患者發生自殺、自傷等行為。

三、督促用藥

家屬應督促患者用藥，尤其是病人好轉處於康復期的患者，千萬不可剛好就停下藥，這會增加復發機會，停藥與否應在專業人士指導下進行。不要中斷藥物治療、心理治療以及物理治療。

四、生活護理

注意調理飲食，保證充足的睡眠。對於病情較輕者，應鼓勵他們多運動，可做一些力所能及的勞作和參加一些輕鬆愉快的活動，如聽音樂、下棋、跳舞、養鳥、養魚等。