呆家，就是貢獻！

不動，就是模範！

洗手，就是美德！

口罩，就是寶貝！

樂觀，就是補藥！

手機，就是橋粱！

自信，就是黃金！

開水，就是良藥！

堅守，就是勝利！。

疫情期間首先不要串門，不要聚會，不要聚眾聊天。

1，保證正常的睡眠，飲食，洗刷。

2，難得在家這麼長時間，好好陪陪老人和孩子，和他們聊聊天，如果沒疫情家裡人和你一起吃飯的機會都很少。

3，在室內做一些遊戲，比如套圈，下棋，看看書。

4，做一些簡單的鍛鍊體能的運動，俯臥撐，仰臥起坐。

5，學做美食，鍛鍊自己的廚藝。

6，不要散佈謠言，多留意新聞，多關注疫情動態，積極配合當地政府在控制疫情方面的工作。

總之，減少人員接觸，就早一天解除封閉，疫情要重視不恐慌

套圈

大轉盤

蛙跳

都小心防著點，做到手少伸，不亂用手瞎摸亂弄，與他人它物保持點距離，帶口罩，吃點蔥蒜，出門露皮處噴點風油精，這些中藥在身上向外發射氣味，從而如這些氣罩住自身體，使外來氣近不了自身面板上，古名金鐘罩。

再就是勤洗手與露外的面板，每次入家必做，外罩衣不入內室，在門口包起放於鞋櫃處。

這個進出家門做到了，就不必緊張了，應該咋咋地，如沒疫情一樣。

事實上，古代常發疫情的，只不過當時一發現封村三里，只准進不準出，且有人把守，若要進勸阻，非要進才放行，並告不能再出了。

而村內，並不緊張，人人自危的，仍互幫互助的，因那時同村幾乎是同宗的本門親人。

真實裡，疫攻擊的人體應是同質式的，不同質沾著不發病，菌不能在其體活著，所以古時在疫區裡仍是很多人沒事的。這如同爛蘋果堆裡仍有不爛的果一樣，同產地同品種甚至同棵樹上的果就是永不爛成乾的。

只不過這現象，沒人研究解釋，不能學術上講論，所以疫傳染或同血型或不同血型或同似基因等，仍不清楚，反正再重的疫無醫藥條件下，總有絕大多數人不染疫的，包括死了幾千萬人的歐洲中世紀，鬧鼠疫的黑死病在內。

所謂疫情就如平常的流行式的感冒，只不過平常感冒不致人死外，也有藥治的，新疫情可死人外，最關鍵的是不明啥藥可治它，摸索出來須時間，有了特效藥，再流行此病就是常見病，不再稱疫情病了。

因此，防歸防，且必須嚴格認真，但又不要大敵來臨太過緊張，其咋傳別人的，為啥僅傳那個人，其他在一起的不傳，至今不明。由是倒黴的未必是自己，自抗病沒事的，相信自己不再易染內，才是疫期應有的心態。即自有金剛不壞之身。

所以，小心點後，該咋地，咋地，如沒此事一樣，僅沒事不外出家門瞎跑亂竄了而已。

現在處於疫情控制關鍵期，大家的，生產，生活，基本出去停滯狀態。國難當頭，沒有大家哪有小家？

我們每個人這個時候堅決聽從國家安排，聽從當地政府按排，能不出們儘量不要出門，做好自我及家人的消毒防護措施，不傳謠不造謠，不給國家和政府添亂！只有全華人民民一盤棋一條心，我們一定能戰勝疫情，我們社會的繁榮昌盛景象指日可待！

個人理解，應該從以下幾點，盡職盡責，付諸行動。

第一，工作上嚴格履行職責。已經上班的，嚴格按各地疫情實際，認真履行崗位職責；根據疫情變化的動態，切實完成崗位所賦予的任務；資訊暢通，隨時聽候調遣；工作中既要嚴肅認真，又要細心、細緻、周到，不落下每一個死角，不漏掉每一個疑似者；疫情如戰場，崗位就是戰壕，為打好打勝疫情戰役，堅持崗位，守住戰壕，盡職盡責。

第二，生活上要耐得住寂寞。沒有上班的，沒有上學的，已經退休的等，疫情爆發以來，都在家憋了很長時間，即便如此，也要儘可能減少外出，老老實實繼續呆在家裡；外出購買生活必須品，按要求戴上口罩，既利己也利人；無論進入封閉社群，還是商場市場，需遵循規定要求，絕不可隨心所欲，情緒化擾亂疫情下的社會秩序；無論有什麼情況，在疫情面前，要有大局觀念，在法律面前，要有敬畏之心。

一句話，每個人積極到位不亂為，參與幫忙不添亂，切實發揮個人的積極性，為儘快打贏這場疫情戰役，貢獻出一份力量。