謝謝先生邀請！焦慮症說複雜也複雜，說簡單也簡單，想解決問題，就簡單說說吧！急性子，對自己要求高確又找不到做事的方法，有事發生控制不住自己先發脾氣，傷害別人被別人斥責後責怪自己，又不會自我糾錯，喜歡和別人比較，拿別人的好比自己的差，總是自我否定，確又不想被別人看到自己的不足之處，焦慮症的前身是強迫症，抑鬱症是焦慮症的延伸，焦慮症不重視，結果就是抑鬱症，再發展下去就是精神疾病，精神疾病是很難治癒的，所以，焦慮症一定要自己重視，先仔細想清楚自己能做好什麼？想要什麼？有多大能力？學會認清楚自己，肯定自己，相信自己不比別人強，肯定也有別人比不上的優點，多聽聽抒發感情的音樂，保持心境平和，找準自己的定位，堅定信念，萬變不離其中，自我的定力產生是要靠自己，當焦慮侵擾自己的時候，深呼吸掌握自己的情緒，堅持不懈，焦慮症就會被糾正，送先生一枝梅花，生活中，不僅要向他人學習，更要向花學習花品，花品有時候比人品更難學。謝謝！祝健康平安！

謝你邀請回答。焦慮是遇題難解，這時的你應該找一找平時懂你的好友，聊聊或者是放下你的難題，緩解你內心的壓力。簡單的一句話想辦法驅趕內心的煩惱：1.把難題告訴好友幫你解決；2.做一做自己喜歡的運動：打一打乒乓球、玩一玩牌……這時你一切煩惱都沒了焦慮也沒了。

焦慮症會是怎樣一種情況，要怎麼擺脫？

“焦慮症"有很多種，我說一下，“焦慮症”的種類

有：生活焦慮，事業焦慮，家庭焦慮

情感焦慮，還有來自外界的焦慮。

等，等都是焦慮的症狀，不管你出於哪種症狀

你一定要控制自己心態平和，保持快樂的心態

如果你不控制“焦慮症"那麼你會越來越嚴重，看到任何

事物都會引起不必要的“焦慮症"，這

種症狀，會給你

帶來莫大的痛苦，焦慮嚴重就會產生抑鬱，抑鬱嚴重就會

精神障礙，這些都產生了很大的壓力

焦慮和不焦慮，事情該怎麼辦就是怎麼辦

焦慮也沒有辦法，所以無論做什麼事情

都不要焦慮，讓自己的心態Sunny一些

心態是治療焦慮的最好良藥，遇到什麼事情，都不要過度的焦慮

一個人要有自控力，自控力，使你的，焦慮減少了許多

焦慮不可怕，可怕的是，控制不住自己產生的焦慮

為了自己更好的生活，一定要控制好自己的焦慮情緒

嚴重的焦慮，嚴重的焦慮，可以用藥物來治療

希望你早日出去焦慮感，讓生活歸於正常，祝你生活愉快

焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經正比較常見包括廣泛性焦慮，驚恐發作等。

比如會出現過分擔心，緊張，害怕，提心吊膽，出現頭暈胸悶心悸，口乾，尿頻尿急，出汗坐臥不安等。患者突然出現急性應激狀態，會體驗到失控感，甚至瀕死感。會持續幾分鐘到幾個小時，而且發作時意識清楚。

目前臨床的治療主要採用心理治療和藥物治療。及早診斷，及早治療，一般預後非常好。藥物包括安定類以及抗抑鬱類藥物。心理治療需要透過語言和非語言的溝通建立起良好的互動，改變行為習慣，認知應對方式。

焦慮的根源，

是對自己能力的不信任，

認為自己無力應對，

無能為力面對現實，

所以便會焦慮！

如果能夠運籌帷幄決勝千里

你還會焦慮嗎？

所以，

治療焦慮的根源在於提升自己

揚長避短

把自己的最大潛力發揮出來

不懼怕任何問題！

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者