謝謝邀請。個人認為吃飯和吃奶都重要。首先奶中含有豐富的蛋白質和維生素，並且也能補鈣。但是隨著年齡的增長和活動量加大，喝奶粉已滿足不了生長髮育和消化系統的需要。所以我們應該給寶寶適當的吃飯來滿足身體的需要。但是不能給寶寶吃高熱量，高脂肪，油炸的食物，並且吃飯的速度也不能過快，要細嚼慢嚥，不能追著寶寶餵飯吃，不要把吃飯當成獎勵的手段。我們可以做些寶寶感興趣的食物，比如用西紅柿，菠菜汁等和麵做成彩色餃子，彩色蝴蝶卷，小動物饅頭等。讓寶寶愛上吃飯。

半歲到一歲時，固體食物為輔食，奶為主食。1歲以後，就應該逐漸過渡到奶為輔食，飯菜為主食了。所以兩歲寶寶一般應以飯菜為主食，否則容易出現營養不良、便秘、牙齒髮育不足等多種問題。

一般以奶為輔食的寶寶，一天早中晚三頓奶，每頓喝200毫升左右就足夠了。

不管是吃飯還是喝奶，其目的就是為了孩子有一個好身體，健康的成長。

作為一個雙寶老媽，有一些關於孩子到底是吃飯更好還是喝奶好的經驗可以分享。

飯菜在有營養，奶品也不能斷

我家大寶就是一歲半斷母乳，之後喝過一段時間的奶粉，大慨兩歲多一點點就沒有在給他新增奶粉，全靠吃飯。

結果他從斷奶之後一直到三歲體重都沒有怎麼增加，個子也不見高，所以他在幼兒園也是數一數二矮的

他們幼兒園的同學有幾個特別高大，經過打聽才知道，人家一直喝著奶的，從生下來到上幼兒園一直沒斷過

雖然一個人的個子高矮胖瘦是有遺傳基因的，但後天的營養均衡也起著不可代替的作用

孩子的生長髮育需要均衡的營養供給

吃飯對於兩歲多的孩子還是個新鮮事，孩子對於吃沒有什麼固定的慨念，想吃就多吃點，不想吃就不吃

孩子飲食量的不規律，就很難保證每天的營養均衡，時間一長就很有可能造成營養不良 發育遲緩等

平常的一日三餐很難做到營養均衡

一個人一天所需要的營養素如果全部從食物中來攝取，那我們一天要吃穀類食物300－500克；蔬菜和水果400－500克和100－200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物125－200克（魚蝦類50克，畜、禽肉50－100克，蛋類25－50克）；奶類及奶製品100克和豆類及豆製品50克。還有油脂類每天不超過25克。

而我們平常的飲食習慣可能沒有幾個人能準確按照以上居民平衡膳食寶塔來做飯吧

孩子需要他喜歡的食物

讓兩歲的寶寶吃蔬菜可是一大難題，這需要父母極大的耐心還有包容，需要父母善於創造，變著花樣的做給他吃。每一個人有每一個人的愛好，還有很多我家孩子愛吃而你家孩子卻不愛的食物，不能強迫孩子吃不想吃的東西，以免造成孩子厭食

孩子不喜歡的食物一定要變著花樣給孩子做，儘量讓孩子多吃一點。奶的攝入不僅僅限於奶粉，也可以是新鮮牛奶 酸奶 等等所有的奶製品

強烈建議你不要把孩子的奶全斷了，可以搭配餵養，奶吃得時間長一點對孩子有益無害。不要對奶有偏見，它只是孩子攝取營養的理想食物而已