3個月大的寶寶，喜歡豎抱很正常，如果總是平躺著抱，寶寶看到的是天花板，看久了會很無趣的，豎抱能擴大視野，寶寶喜歡豎著抱，也說明他脖子有一定的力量了。但剛開始時時間不要太長，可逐漸延長豎抱的時間。

抗重力運動。運動發展是頭尾方向，即豎頭—翻身—坐—爬—站—走，這些運動的發展需要對抗重力。所以家長可引導孩子進行抗重力運動，方法是仰臥位，握住寶寶的前臂拉起，使雙肩胛帶內收，軀幹上抬45到90度，慢慢前後活動，可促進寶寶頭頸部前屈和立直，同時可提高軀幹的控制能力。也可以軀幹屈曲90度的位置將寶寶慢慢向仰臥位的方向放回，這樣也可促進寶寶頭部前屈。

趴臥抬頭練習。3個月大的寶寶，要經常讓寶寶進行趴臥，白天清醒時，在吃奶前1小時進行，空腹覺醒狀態下進行俯臥抬頭練習，俯臥的床面要平坦、舒適，但是不要太軟，用語言和玩具引導寶寶抬頭。如果頭抬不起來，可在寶寶胸下經雙側腋下墊一個小枕頭，雙上肢放於枕前，高度為雙肘屈曲時雙手能觸及床面。同時在寶寶的後頭側至兩肩胛骨內側進行深淺感覺的刺激，頭前用帶響聲的玩具逗引寶寶主動抬頭，練習寶寶抬頭從45度到90度，促進頭頸部伸肌的收縮直至頭上抬。每次訓練10分鐘，每日訓練4～6次。

翻身的練習。3個月大的寶寶，也可以進行翻身的練習了，翻身需要頸部及四肢有力量，才能翻得過來，在這一時期，家長需協助寶寶翻身，並每天多次進行訓練，這樣有助於促進寶寶運動能力的發展。

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

我家二寶6個月，剛經歷這個階段，來回答這個問題最合適了。

3個月寶寶可以豎起來抱啊，你要注意一下寶寶的脖頸力量。如果寶寶的脖頸力量比較大，已經能撐住腦袋了，也就是腦袋不再搖來晃去了，就可以豎著抱了。豎著抱寶寶的時候要注意姿勢，我有兩種姿勢推薦。

讓寶寶臉朝前，背部靠在我們的胸膛上，我們一手拖著他的屁股，一手環抱著他的肚子，這樣寶寶的頭部和背部靠在我們的胸前，就比較安全了。也可以讓寶寶坐在我們的腿上，以後扶助他的肚子，這樣大人會輕鬆一些。

也可以反著抱，讓寶寶的頭部靠在我們的肩膀上，我們一手摟著他的腰部，一首扶住他的脖子和頭部，這樣寶寶也是安全的。現在還不能直接一隻手或兩隻手抱住腰，因為寶寶還有向後倒的危險，我們要時刻注意提防著。

當寶寶的脖頸力量再強大一些，就可以更輕鬆地豎著抱了，估計要到4個半月，豎著抱就會比較舒服了。我家寶寶是這個情況。