體檢正常是件好事，但絕不可以高枕無憂。
1.體檢正常只說明你目前已查到的專案是正常的範圍值內，如血糖、血壓、甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、肝功能、腎功能等。但隨著年齡增大，內臟血供、代謝功能、臟器衰退會一年不如一年，沒表現出來的異常會陸續表觀出來，因此定期體檢是十分必要的。
2．醫生和患者對於體檢結果只看是否正常，即指標是否落在正常範圍內。因此不正常=有病，必須服藥治療，所以醫院規模越來越大、診斷、治療裝置越來越多、方法越來越先進，可病人卻越來越多。為什麼？現代醫學將重點放在診斷和治療模式中，而不是以防病為中心。
因此體檢指標落在正常範圍內就是可以高枕無憂嗎？錯矣！血壓139/89mmHg是正常範圍內，離高血壓僅1mmHg之差。血糖、血脂也一樣。這個正常範圍是幾千上萬人大樣本去頭去腳多數人的範圍中間值，所以接近正常範圍高線值就應該注意非藥物的預防治療模式了。比如透過嚴格控制進食總熱量來減肥，同時增加運動時的消耗，隨體重明顯下降血壓、血脂、血糖都會下來。同樣肝腎功能接近最高值的人下戒酒、減肥、代謝途徑不清楚、對肝腎有損害的藥物儘量不用。
3.有些病可以潛伏几年十幾年不表現有異常，但有時候發展甚快或發生基因突變，一年前體檢時全都正常五年突然怎麼會冒出這個病來，所以老死的人是沒有的，死亡原因與衰老抵抗力下降產生的併發症沒及時發現、治療有關。
4.即使體檢還正常，你更應該珍惜父母遺傳給你良好的基因，更要建議並保持良好的生活方式：不嗜菸酒、少吃富含熱量的動植的脂肪和限止多吃堅果（會由於含油率49%-70%）沒證據可以補腦。少吃糖類多的甜食、甜飲料、茶葉餐外為點心的玉米、紅薯、芋頭等都要嚴格控制，可多吃點綠葉蔬菜、適量水果、菌菇類及豆製品，總之體重和腰圍是檢驗你減肥的尺子。每天能堅持適合自己的運動方式和運動量這些都是近年來國內外專家開始強調的健康的生活模式。更重要的是必須提高自已的心理抗挫折能力，保持良好的心態和情緒這是提高免疫功能和防止心血管疾病事件發生的基石！
5.平時洗澡時帶沐浴液順便檢查一下自己的乳房，腋下淋巴結、腹部等。更重要的是大便後看看手紙上的便色，如多次出現巧克力色、果醤色、暗紅色時必須去醫院查查大便是否有隱性出血，這往往是消化道腫瘤出現最早的症狀。大便出現䆂無痛性血尿必須去泌尿外科醫生那兒檢查。當然有高血壓、糖尿病的患者應經常自測血壓、血糖。必須要吃的藥非吃不可韻，可吃可不吃的藥儘量少吃、不吃，療效確切或說明書上把適應症寫得太多、太好的藥最好別吃，能“治”百病的藥和保健品一樣，吹的！
所以體檢正常應㳟禧你，以上該注意的事項記牢一些，防病遠勝於治病，別把自已放到枮板上去！
2019.8.14
體檢正常是件好事，但絕不可以高枕無憂。
1.體檢正常只說明你目前已查到的專案是正常的範圍值內，如血糖、血壓、甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、肝功能、腎功能等。但隨著年齡增大，內臟血供、代謝功能、臟器衰退會一年不如一年，沒表現出來的異常會陸續表觀出來，因此定期體檢是十分必要的。
2．醫生和患者對於體檢結果只看是否正常，即指標是否落在正常範圍內。因此不正常=有病，必須服藥治療，所以醫院規模越來越大、診斷、治療裝置越來越多、方法越來越先進，可病人卻越來越多。為什麼？現代醫學將重點放在診斷和治療模式中，而不是以防病為中心。
因此體檢指標落在正常範圍內就是可以高枕無憂嗎？錯矣！血壓139/89mmHg是正常範圍內，離高血壓僅1mmHg之差。血糖、血脂也一樣。這個正常範圍是幾千上萬人大樣本去頭去腳多數人的範圍中間值，所以接近正常範圍高線值就應該注意非藥物的預防治療模式了。比如透過嚴格控制進食總熱量來減肥，同時增加運動時的消耗，隨體重明顯下降血壓、血脂、血糖都會下來。同樣肝腎功能接近最高值的人下戒酒、減肥、代謝途徑不清楚、對肝腎有損害的藥物儘量不用。
3.有些病可以潛伏几年十幾年不表現有異常，但有時候發展甚快或發生基因突變，一年前體檢時全都正常五年突然怎麼會冒出這個病來，所以老死的人是沒有的，死亡原因與衰老抵抗力下降產生的併發症沒及時發現、治療有關。
4.即使體檢還正常，你更應該珍惜父母遺傳給你良好的基因，更要建議並保持良好的生活方式：不嗜菸酒、少吃富含熱量的動植的脂肪和限止多吃堅果（會由於含油率49%-70%）沒證據可以補腦。少吃糖類多的甜食、甜飲料、茶葉餐外為點心的玉米、紅薯、芋頭等都要嚴格控制，可多吃點綠葉蔬菜、適量水果、菌菇類及豆製品，總之體重和腰圍是檢驗你減肥的尺子。每天能堅持適合自己的運動方式和運動量這些都是近年來國內外專家開始強調的健康的生活模式。更重要的是必須提高自已的心理抗挫折能力，保持良好的心態和情緒這是提高免疫功能和防止心血管疾病事件發生的基石！
5.平時洗澡時帶沐浴液順便檢查一下自己的乳房，腋下淋巴結、腹部等。更重要的是大便後看看手紙上的便色，如多次出現巧克力色、果醤色、暗紅色時必須去醫院查查大便是否有隱性出血，這往往是消化道腫瘤出現最早的症狀。大便出現䆂無痛性血尿必須去泌尿外科醫生那兒檢查。當然有高血壓、糖尿病的患者應經常自測血壓、血糖。必須要吃的藥非吃不可韻，可吃可不吃的藥儘量少吃、不吃，療效確切或說明書上把適應症寫得太多、太好的藥最好別吃，能“治”百病的藥和保健品一樣，吹的！
所以體檢正常應㳟禧你，以上該注意的事項記牢一些，防病遠勝於治病，別把自已放到枮板上去！
2019.8.14