其實這又有何怕的呢，居然是比賽就會有輸贏，不是你贏，就是他人贏，首先，你不要有這種心理陰影，跟別人比賽就得必須拿出你的真本事來！因為跟你比賽的人，不會就像你這樣想著輸給你，所以應該要調整好你的心態，然後去比賽，哪怕是最後輸了也心理平衡，不會因此而悶悶不樂，比賽輸贏不重要，主要是重在參與！輸了也要開心！

比是對技能的進一步探討研究發現，而不只是為了比，比的目的是發現和極限的挑戰。都不要有心裡壓力，不比怎麼知道還有潛力的存在！……

比賽首先我要拿出自己的勢力，不去考慮哪麼多別人怎麼想，贏了我會開心輸了我也不生氣，會更加努力爭取下一次考個好成績。

感謝邀請，首先比賽肯定有贏有輸，俗話說兵敗乃兵家常事，拿我們做廚師的來講，一般比賽是為了我們技藝提升，為了互相學習，比賽只是一種形式，，是為了互相學習，與交流， 只是藉助這個平臺，再者說如果敗了以後見面就不理誰了，不好意思了，也不是一個有為的師傅，記得一次我在黃山比賽拿了二等獎，但是我學的東西比這個獎有價值的，這個獎只是對我的一種肯定，我和我在一起比賽的師傅現在都還在聯絡，我也有很多東西需要向他們去取經，他們有很多實質性的乾貨，是我不知道的，如果不好意思這些乾貨我就學不到，沒事的時候通通風電話互相交流一下學習學習，也是很好的這個主要是個人的心態問題了，如果一場比賽誰輸誰贏了，以後就不理誰了感覺沒有面子了，對以後的發展也是不利的，把心態放平，這次不行有機會下次再來嗎。最後大家都有好發展。回答不好還請下方評論與學習，我會虛心接受。感謝

自身問題大於對方，既然自己輸了就不開心，何必要比，用自己對待比賽的態度想象對方的態度，也是夠絕的。怕輸就別玩！

心態定一切。遇事要淡定。每個人都有想當偉大人物的渴望。這是人性的弱點，努力向上是沒有什麼過錯的，重要的是你想做最好的自己，還是要一味的和別人攀比，我們要知道人外有人，天外有天，如果陷入這個攀比怪圈中來，就會在不斷的挫敗中，走向毀滅。

由這個問題，可以看出有這種心態的球友，還是乒乓運動心理不成熟，或者說“入行”不久吧。如果能夠多打球，多與眾多球友來往或交流，目前情況就會有所改變的。

首先，要明白我們一般球友喜歡打乒乓球的原因。可能各有理由，但是很多球友是喜歡乒乓運動的靈活性、能夠幫助自我鍛鍊與調整等等。

比方說，可以鍛鍊我們的觀察力和判斷力以及情緒的掌控能力，而此問題提問者應該就是情緒及心理方面還需要鍛鍊和提高。

常常參與乒乓運動，還可以鍛鍊自己的意志品質和社交能力。客觀的說，乒乓球運動是一項標準的群眾性活動，尤其是在中國愛好者眾多；我們選擇乒乓球運動，會遇到各種年齡段、各種職業身份的球友，練球啊比賽啊之餘，菜鳥可以請教技術，老司機便傳授經驗，言語間更利於社交能力的培養，你會在運動以外有更多的收穫。

其次，俗話說“知人者智，自知者明”。你現在由於參加乒乓運動和比賽少，乒乓運動心理還不夠真正成熟，因此在乒乓運動方面存在著怕這怕那。不管是哪項體育活動乃至其他比賽，如果總是想贏怕輸，那就不利於本項活動的提高和整體素質的改善：我們參與乒乓運動，可不只是為了打打球、參加什麼比賽，而是為了有個健康的身體，有個健全的心理和積極向上、樂觀愉悅的人格。

再說，和別人打比賽，自己輸了可能不開心（其實，這也完全不應該的）；你怎麼就知道，別人如果輸球就會感到難堪呢，也許人家對於一局球、幾局球的輸贏不辣麼太在乎呢，也許人家就是很大度很大氣的人呢；那些太在乎輸贏，斤斤計較的“小心眼”球友，也不必與其多來往（應該說，小氣之人，你就沒法與之交往）。

據我多年的業餘乒乓經歷和體會，我們大多數資深乒乓愛好者，對於輸贏沒那麼在乎的（當然，哪裡都存在“另類”），大多數是“一笑了之”，或者大不了今天輸了明天再來，不信就總是這般狀態不好。

總之，建議你繼續參加乒乓運動，偶爾加大點與球友的比賽，既可以提高和改善自己的認識和心態，也可以觀察是不是周圍球友真的“輸了難堪”“贏了特別得意”；等到你真正的融入了乒乓“圈子”，可能你就不再會糾結於這個問題了。

這一點最好的榜樣是孫穎莎！孫穎莎打敗劉詩雯那場球，從最後一個球落地到領獎臺，孫穎莎始終一臉平靜，沒有絲毫笑容，給足了師姐面子，這也是廣大球迷喜歡孫穎莎的原因之一，和王曼玉的張揚， @乒乓世界 驕傲有天壤之別，使我這個七十歲的老頭子對這個十幾歲的孩子敬佩不一，真是太了不起了！王曼玉就不行，小鬼子伊藤美誠就更不行了，毫無教養！同樣也是人們討厭伊藤美誠的原因之一，驕兵必敗小鬼子不會走遠！