產婦生孩子可以說是到鬼門關走一遭，九死一生換來了可愛的小寶貝。生過孩子後就開始了月子之路。坐月子是我們比較傳統的風俗，月子期間就是留產婦修養身體用的。那麼坐月子的禁忌有哪些呢？

1.氣大傷身，忌流淚：產婦生完孩子後，身體是非常虛弱的。這個時間段的產婦身體虛弱，心理也比較敏感。因為剛剛分娩完，身體內的各項激素還沒有調整好，內分泌比較紊亂。因為身體還在由懷孕到分娩的過程中慢慢適應。所以這個時候，如果產婦因為一些事情而生氣，會導致氣悶鬱結於心，如果坐月子期間反反覆覆的生氣流淚，那麼得產後抑鬱症的可能性高達90%。

並且如果坐月子的時候經常性流淚，對產婦的眼睛傷害很大。等做完月子後視力會大不如前，甚至有的產婦到年紀的時候會見風流眼淚，眼睛模糊。

2.忌過度活動：產婦分娩過後，身體裡的各個器官都開始恢復原位（因為懷孕子宮變大的原因，各個器官都受到了擠壓），特別是月子期間，子產婦分娩過後子宮開始慢慢的縮回原來的大小。如果在坐月子期間，產婦經常性的做家務，如：拖地，洗衣服。那麼很可能會出現子宮脫垂的症狀。一旦子宮脫垂，就需要手術，很受罪的。但是一般的活動還是可以的，有利於子宮的恢復。

3.忌久站久坐抱孩子：可以很確定的說，在坐月子期間久站久坐的產婦，等年紀大點不是腰痛就是腿痛，還有的站時間長的腳後跟痛。至於抱孩子，確實是不能長時間抱，因為產婦分娩需要開骨縫，在沒有恢復之前，經常抱孩子會患上肩周炎，肩膀痛，手腕痛。

4.忌暴飲暴食：月子期間的產婦因為剛分娩的原因，胃口特別大，很多的產婦都是一天四五頓飯，不吃還會餓的心慌。還有母乳的媽媽因為要有奶水給寶寶吃，所以吃的就很多。其實這對產婦的身體並不好，產後身體虛弱，臟器都在恢復，脆弱的腸胃經不起這樣的暴飲暴食。坐月子期間可以少食多餐。

特別油膩的東西也要少吃，其實並不是像我們認為的那樣越油膩越葷的食物越下奶，很多蔬菜也是很下奶的，如絲瓜。月子期間經常喝的湯水有雞湯，魚湯、豬蹄湯。產婦覺得油膩可以把漂浮在湯上的油撇出來倒掉。

女人生孩子坐月子是大事，一輩子能有幾回？落下了病根是治不好的。所以坐月子的那幾十天一定要好好的，不行就請月嫂或者育嬰師，也不要讓自己受委。至於母乳媽媽怎麼在月子裡瘦回小蠻腰，我覺得可能性不大。產後瘦身是一件長久的事，需要產後堅持運動……

坐月子禁忌有哪些？那些傳統的月子禁忌，比如不能吹風、洗頭等，它們正確嗎？我們應該如何科學解讀傳統月子禁忌呢？產後坐月子究竟如何正確護理？這些都是新媽媽應該瞭解的知識。

所謂坐月子是女性產後的一個重要階段，由於妊娠和分娩帶來的傷害，女性的身體必須要一段休養期來自我調整、自己恢復。傳統意義上的坐月子為產後一個月，但實際上女性差不多需要6-8周的時間，身體才能恢復完全。

值得注意的是，坐月子期間，產婦的生活習慣對日後的健康影響相當大。由於女性產後身體的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期斷斷不能做，而這些正是媽媽們坐月子的禁忌事項。

1.日常護理方面

· 忌用冷水洗漱或清潔物品。

洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。

· 忌提重物。

產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。

· 忌過度勞累。

產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。

2.心態情緒方面

· 忌傷心流淚。

一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。

3.夫妻關係方面

· 忌有性行為。

月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。

4.飲食禁忌事項

· 辛辣刺激，寒涼的食物。

產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。

· 多食蔬菜類，水果類。

蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。