之前回答過類似的問題，下面儘量簡單、通俗易懂的再跟大家聊聊這個話題！

第一種情況：如牙結石過多、牙齦炎、牙周問題等......這些問題說到底都是口腔細菌引起的（大多數人的牙齦出血都是因為這個原因）。

這類問題重在日常預防，平時要有意識的注意口腔衛生！不要等出問題了才重視！

這裡所說的注意口腔衛生並不是說你不刷牙，而是要認真刷牙、科學刷牙，要懂得刷牙~如保證3分鐘的刷牙時間、正確的刷牙姿勢（巴氏刷牙法）！

第二種情況：身體血液方面的問題，如血小板減少，白細胞減少等，也會引起牙齦出血！這種問題就直接去諮詢專業的醫師了，自己不要想隨隨便便解決！

第三種情況：內分泌的改變，如孕酮激素高，常見的如很多孕婦就有牙齦出血的問題。

第四種情況：刷牙姿勢不對，牙刷毛太硬等也會造成牙齦損傷出血！

1、先還是說說上述的第一種情況即口腔細菌引起的牙齦出血！平時注意預防，保證刷牙時間充足、正確的刷牙姿勢（巴氏刷牙法），在牙膏的選擇上儘量選擇有抑菌效果的（受雲南白藥事件影響建議最好不要隨便選擇藥物牙膏，可以試試如南韓有款伊利石礦物牙膏，孕婦也可以用的）

2、血液方面問題建議諮詢專業醫師的建議；

3、刷牙姿勢不對就好解決了——對自己溫柔一點，儘量選擇好一點的牙刷！