選寶寶輔食，先看孩子是不是需要。比如寶寶開始流口水了，或者會盯著大人的食物看並表示出興趣，這就是寶寶需要新增輔食的暗號。切記要選口味好的，不能加糖、加鹽，第一擔心孩子對食物沒興趣，第二要考慮孩子腸胃承受力。我記得BabyGourmet貝貝美食家的果泥，味道不錯，是一款免敏的果泥，包裝不含BPA，關鍵是沒有糖、鹽新增。，

媽媽該如何根據寶寶的年齡階段來選擇合適的輔食呢？給寶寶吃零食又需要注意些什麼？

對於寶Bora說的話，合適的輔食是非常重要的，以下三點寶媽們就要重視起來了：

一、根據寶寶的月齡選擇合適性狀的輔食

不同月齡的寶寶要儘量選擇適合寶寶的輔食性狀，不同月齡的寶寶需要吃一些適合寶寶的輔食，各階段的寶寶所吃的輔食性狀也是不同的，如果說你選擇的輔食的性狀不合適，那寶寶可能吃不下去，或者說一直給寶寶吃這種過於精細的也不太合適，例如：寶寶在6~7個月這個期間，適合泥糊狀的食物，然後到了8~9個月或者10個月，這個時候可以吃一些帶有小顆粒的，或者塊狀的小塊狀食物，那到了10~12個月這個期間，可以逐步地多吃一些固體的小塊狀食物，這樣的話可能更好一些；如果說你一直給寶寶吃過於精細，有的寶寶甚至都兩歲了還吃的是這種非常精細的非常細膩的泥糊狀食物，這樣的話可能會導致寶寶咀嚼吞嚥能力得不到很好的訓練，甚至有可能會影響到寶寶的發音，所以我們給寶寶吃的輔食要適合他的年齡階段，並且要適合寶寶各階段要求的輔食性狀。

二、一歲以內儘量不要給寶寶新增鹽或者是糖

第二方面呢就是關於一些像鹽，油，糖。一歲以內儘量不要給寶寶額外新增鹽或者是糖，讓寶寶吃那種原味的食物。當然油的話，我們6個月以後給寶寶吃輔食是可以吃油的，因為有些家長覺得可能是不太合適，或者不給寶寶吃油，這個油是可以吃的。

三、4歲以內寶寶不宜吃整粒的堅果或者是整粒的葡萄，以免發生窒息

在4歲以內儘量不要給寶寶吃這種整粒的堅果，像開心果，帶殼的花生，或者是瓜子葵花子等 ，因為它可能會有嗆咳，整粒的花生米，或者整粒的葡萄，這種可能容易引起嗆咳窒息，在我們國家，每年都會有一些寶寶因為吃這些堅果不當造成窒息的事件。所以說，我們還是要注意食物的性狀要合適，儘量在4歲以內不要給寶寶吃這些容易發生窒息的整粒的堅果或者是整粒的葡萄等。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

純母乳餵養的寶寶6月齡開始新增輔食，混合餵養或者奶粉餵養的寶寶5個半月左右開始新增輔食，寶寶第一口輔食要選高鐵米粉，含鐵量比較高的米粉，這樣可以避免寶寶新增輔食後缺鐵性貧血，最主要的是給寶寶選輔食一定要選無新增的！

一般孩子六個月開始輔食的，當然也可以到七個月才加，具體要看孩子的情況。

首先新增的是含鐵的米粉，其實只要國家認可的能擺在貨架上賣的這些米粉，都是符合國家的要求的，也是都能夠滿足孩子生長髮育的需求，最主要能給孩子提供碳水化物以及補充一定的維生素和礦物質。

當然每個米粉也在他的特點，要選擇什麼樣的我覺得可以看家長的需求，比如說想要安全性高一點的，那可以選擇有機的米粉，那如果說想要調節孩子的腸胃，你可以用一些淮山米粉，想調節腸道的可以選擇添加了益生菌的米粉，家長在去門店時可以告訴店員自己的需求，店員也會針對性的介紹的。

而七個月的寶寶不單止要吃輔食，還要吃一定的蔬菜水果啦，孩子吃五天的米糊後，沒有任何的過敏反應，我們可以在米糊裡面加一點點的青菜，青菜過一下水，切碎然後放在米糊裡面混給孩子。

注意不需要加鹽，可以加一兩滴植物油。

讓孩子可以吃到一些新鮮的蔬菜，可以攝取一些維生素和膳食纖維，到孩子吃了蔬菜三天也沒有問題之後，我們就可以加蘋果香蕉等水果，但是每次只加一種，蘋果可以放到米糊裡面給孩子吃，不建議單獨吃，單獨吃可能會導致孩子吃了水果不吃飯。

所以輔食的新增是慢慢加，一樣一樣少量加，觀察孩子的適應情況。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

我是黃圓媛醫生，專注於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。

寶寶從出生一直是吃母乳的，要知道母乳中含有自然均衡的營養，這個時候媽媽是不用擔心寶寶缺乏維生素，也不用給寶寶補充維生素。但是當媽媽決定給寶寶新增輔食時會發現，寶寶這段時間會容易生病。寶媽你知道為什麼嗎？下面讓我們一起了解吧。

一般在寶寶六個月大的時候就可以給寶寶新增輔食了，怎麼給寶寶新增輔食，新增哪些輔食才合適呢？這其中的學問可大了！

補鐵和補充維生素的重要性

大部分嬰兒出生時已經儲備了足量的鐵來預防貧血，母乳餵養時寶寶可以從母乳中獲取大量且足夠的鐵元素，不需要額外補充。但是當寶寶六個月開始給寶寶新增輔食時，媽媽應該記得為寶寶新增含有鐵元素的輔食，比如穀物，肉類，綠色蔬菜等。這些食物可以保證寶寶獲得身體所需要的鐵元素，假如你家寶寶是吃配方奶，建議寶媽儘量選擇高鐵配方奶。

寶寶吃輔食前一直是喝母乳，其可以從母乳中獲得大量的水分，但是當寶寶開始吃輔食時，寶寶需求的水分會增加。寶媽要讓寶寶適應喝水，當然適當喝少量果汁可助寶寶消化，補充營養成分。寶媽注意不要買現成的果汁給寶寶喝，因所含新增劑不利於寶寶健康。寶媽可以自己動手，用新鮮水果或者蔬菜榨成汁餵給寶寶喝。不但補充水分也能補充寶寶身體所需的維生素。

給寶寶新增輔食一定不要貪多貪快，最初每次只給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，並且觀察寶寶在吃了一段時間後，有沒有出現身體不適的情況，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再新增另一種給寶寶吃，千萬不要在短時間內一下增加好幾種給寶寶吃。如果寶寶吃一種食物後，表現出腹瀉，溼疹等症狀。家長要給寶寶停止吃這種食物，並且考慮是否是過敏，同時寶寶的消化系統尚未發育完善，要注意孩子腸胃的健康與負擔適應能力。當寶寶吃習慣每一種食物後媽媽可以考慮每次兩種或三種輔食讓寶寶吃。

在為寶寶新增輔食時，媽媽要注意不要給寶寶加鹽哦，因為寶寶的腎臟嬌弱，發育還不完善，如果給寶寶加鹽，反而會造成寶寶的負擔。寶寶剛開始吃輔食可能會不適應，這個時候不要強迫寶寶吃，讓寶寶多適應幾次就好了。

寶寶在生病時需要喝更多的水，尤其是在寶寶腹瀉或發燒時，母乳能餵養給小寶寶喝的時候最好，但是當沒有母乳時，寶寶又不喝水的情況下，可以向醫生求助，喝什麼飲品比較好，以及應該補充多少合適。

補充氟化物

無論是母乳餵養還是配方奶餵養，六個月以內的寶寶都不能補充氟化物。六個月後假如所在地飲用水低於0.3ppm,，不論寶寶是吃母乳還是輔食，這個時候都要給寶寶補充適量的氟化物。假如你家喝的是瓶裝水，寶爸寶媽可以考慮為小寶寶買專門根據嬰兒日常需求新增氟化物的嬰兒專用瓶裝水，通常在超市嬰兒食品貨架處有賣的。

當然，兒科醫生或者兒科牙醫可以知道你家寶寶是否需要補充氟化物並且確定劑量。是否需要氟化物每個寶寶的需求量不同，家長可以根據醫生的建議指導來確定是否給寶寶新增。