1、蘋果面膜 蘋果所含有的果酸，能使面板細滑、滋潤、白嫩，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等。 材料：蘋果半隻，牛奶、植物油和蛋清少許。 製法：將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。乾性、過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油；油性面板宜加些蛋清。15~20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。

2、香蕉面膜 香蕉不但可以清理腸胃，還能使面板清爽滑潤白皙，並可去除臉部雀斑。 材料：香蕉一隻。 製法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15~20分鐘後洗去。

只要是酸性的水果都不能敷臉，因為酸性水果會腐蝕你臉部的角質層，對面板造成傷害。

首先是檸檬，檸檬是很酸的水果，雖然能夠美白淡斑，但是檸檬的PH值達到2，是酸性很高的東西，新鮮的檸檬更是酸，如果直接敷在臉上的話，對面板的刺激性比較大，而如果你的臉上有痘痘的話，那會直接生疼的，強烈的酸性還會腐蝕一定的面板角質層，更容易被紫外線傷害，所以不能直接敷。

比如草莓，草莓和檸檬一樣都是酸性的水果，草莓的PH值雖沒有檸檬那麼低，但是草莓中含有的鞣酸和果酸等也是酸性比較強的，對面板的刺激仍然很大，敏感肌膚的話，可能直接受傷，所以還是不要輕易使用

1、蘋果 ——將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鐘。 　　將這款面膜塗抹在臉上後，以熱毛巾或用紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。再用清水洗淨，能滋潤白皙面板，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品。 　　

2、香蕉——用香蕉來做簡單面膜，對任何性質的面板都有效果。方法很簡單，只要將它攪成漿狀，塗於面部，20分鐘後洗卻即可。可以清除面部汙垢，增加面板營養。 　　

4、檸檬——將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由於加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩週左右。這款保溼平衡化妝水不但保溼力強，還有白嫩肌膚的效用。 　　檸檬含豐富維生素C，還能散發淡淡的清新果香。洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保溼並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。 　　

5、苦瓜——將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時；拿出洗淨後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。可滋潤白皙面板，還能鎮靜和保溼肌膚。 　

6、櫻桃——用櫻桃製作面膜非常簡單，只需將其榨成糊狀汁劑，再加蛋清增加其粘稠感，然後直接敷用15分鐘即可。它有紅潤膚色、去皺除斑之效。不過，在敷面部前，最好先在身體的敏感部位試用，以防過敏。 　　能祛斑的食物有哪些？ 　　

7、獼猴桃——使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦！ 　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。 　　但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。 　　

8、西紅柿——使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。 　　西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。準媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

9、胡蘿蔔——使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。 　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對面板有很多好處，如潤滑、強健面板，防治面板粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。 　　另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量(10~30毫升)來拍臉。待它自然幹後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。 　　

10、牛奶——使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。 　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉即可。 　

由於膚質，體質各不相同，以上的說的只能做參考，具體選擇哪一種大家酌情選擇。

個人不建議用果蔬自制面膜。

果蔬中會含有一定量的果酸，會對肌膚產生刺激，另外果蔬的營養物質都是大分子，肌膚不容易吸收。而且使用不當會造成反向吸收。

水果沒試過

我喜歡用蜂蜜，蜂蜜應該相對比較健康溫和吧

怎麼使用都不會對我們面板產生不好的影響

就是野生蜂蜜比較貴

香蕉 草莓 蘋果 番茄 木瓜 檸檬 奇異果 葡萄柚這些都適合做水果面膜，但是要根據你的面板狀況來挑選相應的水果。

想要不同的效果就用不同的水果，如想要美白，可以用檸檬和櫻桃，想要保溼，可以用青瓜，曬後修復，可以用苦瓜，檸檬和櫻桃不能直接塗在臉上，可以打成汁混著蜂蜜和麵粉，減少對面板的刺激

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檸檬做面膜美白補水

檸檬具有很好的軟化角質層美白肌膚效果，搭配苦瓜不僅能美白還能補水美白。夏天使用這款面膜不僅美白補水還能控油清爽。

材料：檸檬1/8個，苦瓜1/4根，面膜紙1張。

做法：將檸檬去皮切小塊，苦瓜去瓤切小塊，一起放入榨汁機中攪拌成果漿過濾取汁，然後將面膜紙浸透果汁。潔面後將面膜紙敷臉15分鐘後取下面膜紙清水洗淨。

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香蕉做面膜美白補水

香蕉中含有豐富的維生素，搭配牛奶不僅能夠為肌膚補水保溼，還能夠起到細滑緊緻、美白亮膚的效果。

材料：香蕉一個，牛奶適量。

做法：將香蕉去皮後切成片狀，然後將牛奶倒入香蕉片中，量以浸泡香蕉片為準，然後一起打成泥，潔面後均勻塗抹臉部15分鐘即可清洗乾淨。

不建議自己製作水果、五穀等等面膜，因為家裡的製作環境衛生不達標，而且基本都是生的，沒有熟化過程。另外，水果、五穀等東西分子比較大，很難被肌膚吸收利用，再加上沒有防腐措施，非常容易滋生細菌、黴菌等等致病菌，得不償失。所以，建議選用正規廠家生產的正規面膜，讓自己美麗無憂。

藏美人面膜，保質期短。記住了。真正沒有防腐劑的面膜就是保質期短。那些保質期3年的說沒有防腐劑，就是忽悠人的。藏美人面膜健康又安全，口碑相當好！。