相信張阿姨並不是唯一的，測血脂已經成為體檢的常規專案，一張小小的血脂化驗單上往往有近十種指標。特別是對於那些英文字母縮寫，作為非醫學專業的人而言根本不懂；醫生也不可能給每個人都進行詳細的解釋，畢竟後面還有患者呢。下面我們就一起看看如何看懂血脂化驗單。
目前臨床上常用的血脂化驗專案主要包括：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白A、載脂蛋白B等6項。各級醫院因醫療條件不同，以上專案不一定都能檢查，但前四項是必測專案。
TC（總膽固醇）也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的，以70歲為界，70歲以下人群，隨著年齡的增加而應升高；70歲以上的老年人則會隨年齡增加而降低。
TG（甘油三酯），是人體內含量最多的一種脂類。用動物肉來比較的話，甘油三酯好比其中的肥膘部分。TG大都從飲食中獲得，而 TC80%都是人體內部代謝產生的，還有20%從膳食中獲得，主要來自於動物內臟。
LDL-C（低密度脂蛋白），它是“壞膽固醇”。因為它熱衷於把血液中的膽固醇搬運至血管內壁，最後堆積形成“動脈粥樣硬化”，所以某種意義上LDL越少越好。
HDL-C（高密度脂蛋白），他就像個清道夫，不斷把沉積下來的膽固醇清除後運送出血管壁，幫助血管恢復彈性。所以，HDL是跟LDL對著幹的“好膽固醇”。
這四個指標先看那個呢？
臨床意義最大的是LDL-C（低密度脂蛋白），一旦超標就要引起注意，必要時要服藥治療。
不同的指標代表什麼含義呢？
TC（總膽固醇）偏高，說明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高，說明碳水化合物吃的偏多，像糖果、糕點。無論哪一種偏高，應對措施大同小異——在飲食中增加瓜果蔬菜的比例。化驗單上標註的參考範圍是針對普通人的，以LDL-C（低密度脂蛋白）為例，健康人的指標為＜3.1mmol/L，但如果是急性冠脈綜合徵、做過支架的術後患者，LDL應降至1.8mmol/L以下，所以一定要參考主治醫生的意見。
如果TC（總膽固醇）明顯偏低，可提示存在營養不良、貧血、甚至是肝臟有損害等。如果TG（甘油三酯）偏低，要考慮飲食是否過於清淡，膽汁是否存在分泌不足以及肝臟功能的問題等。
總之，學會看血脂化驗單，就能及時掌握自己的身體狀況。在疾病面前，早預防早治療是永遠沒有錯的。由飲食著手是預防高血脂的重要管道，只要控制吃這件事情，就能從頭預防。
預防高血脂飲食建議
1、主食中加雜糧
可以在做米飯、麵條等食物時加入燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、降血脂喝對茶很重要
中老年人都有喝茶的習慣，茶不僅能補充體液，加快體內代謝，因為富含茶多酚等營養物質也具有一定的保健功效。但血脂偏高的人群不適宜長期喝含有糖分調合的各種花茶和果茶。以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使血脂升高。
可以長期飲用有助於降血脂的蒿稀毛尖，其產自紫陽的富硒生態區，裡面含有高於其他茶葉6倍的硒元素。硒依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉運到肝臟進行降解和排洩的功能，血液中高密度脂蛋白高，膽固醇含量自然降下來了。
3、調整飲食結構
以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和植物油為主的健康飲食結構，減少飽和脂肪的攝入，從源頭預防高血脂。大豆及其豆製品所含蛋白質量多質好；且不含膽固醇，具有降脂作用，可代替部分動物性食品，如肉類等食用。
相信張阿姨並不是唯一的，測血脂已經成為體檢的常規專案，一張小小的血脂化驗單上往往有近十種指標。特別是對於那些英文字母縮寫，作為非醫學專業的人而言根本不懂；醫生也不可能給每個人都進行詳細的解釋，畢竟後面還有患者呢。下面我們就一起看看如何看懂血脂化驗單。
一分鐘看懂血脂化驗單目前臨床上常用的血脂化驗專案主要包括：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白A、載脂蛋白B等6項。各級醫院因醫療條件不同，以上專案不一定都能檢查，但前四項是必測專案。
TC（總膽固醇）也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的，以70歲為界，70歲以下人群，隨著年齡的增加而應升高；70歲以上的老年人則會隨年齡增加而降低。
TG（甘油三酯），是人體內含量最多的一種脂類。用動物肉來比較的話，甘油三酯好比其中的肥膘部分。TG大都從飲食中獲得，而 TC80%都是人體內部代謝產生的，還有20%從膳食中獲得，主要來自於動物內臟。
LDL-C（低密度脂蛋白），它是“壞膽固醇”。因為它熱衷於把血液中的膽固醇搬運至血管內壁，最後堆積形成“動脈粥樣硬化”，所以某種意義上LDL越少越好。
HDL-C（高密度脂蛋白），他就像個清道夫，不斷把沉積下來的膽固醇清除後運送出血管壁，幫助血管恢復彈性。所以，HDL是跟LDL對著幹的“好膽固醇”。
這四個指標先看那個呢？
臨床意義最大的是LDL-C（低密度脂蛋白），一旦超標就要引起注意，必要時要服藥治療。
不同的指標代表什麼含義呢？
TC（總膽固醇）偏高，說明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高，說明碳水化合物吃的偏多，像糖果、糕點。無論哪一種偏高，應對措施大同小異——在飲食中增加瓜果蔬菜的比例。化驗單上標註的參考範圍是針對普通人的，以LDL-C（低密度脂蛋白）為例，健康人的指標為＜3.1mmol/L，但如果是急性冠脈綜合徵、做過支架的術後患者，LDL應降至1.8mmol/L以下，所以一定要參考主治醫生的意見。
如果TC（總膽固醇）明顯偏低，可提示存在營養不良、貧血、甚至是肝臟有損害等。如果TG（甘油三酯）偏低，要考慮飲食是否過於清淡，膽汁是否存在分泌不足以及肝臟功能的問題等。
總之，學會看血脂化驗單，就能及時掌握自己的身體狀況。在疾病面前，早預防早治療是永遠沒有錯的。由飲食著手是預防高血脂的重要管道，只要控制吃這件事情，就能從頭預防。
預防高血脂飲食建議
1、主食中加雜糧
可以在做米飯、麵條等食物時加入燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、降血脂喝對茶很重要
中老年人都有喝茶的習慣，茶不僅能補充體液，加快體內代謝，因為富含茶多酚等營養物質也具有一定的保健功效。但血脂偏高的人群不適宜長期喝含有糖分調合的各種花茶和果茶。以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使血脂升高。
可以長期飲用有助於降血脂的蒿稀毛尖，其產自紫陽的富硒生態區，裡面含有高於其他茶葉6倍的硒元素。硒依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉運到肝臟進行降解和排洩的功能，血液中高密度脂蛋白高，膽固醇含量自然降下來了。
3、調整飲食結構
以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和植物油為主的健康飲食結構，減少飽和脂肪的攝入，從源頭預防高血脂。大豆及其豆製品所含蛋白質量多質好；且不含膽固醇，具有降脂作用，可代替部分動物性食品，如肉類等食用。