五分鐘？

時間有點緊迫，同時用倆灶，一個上面煮個雞蛋，另一個直接熱一袋奶，衝一碗牛奶燕麥OK[大笑]拿走不謝！

分享一款營養減脂的快手早餐

青椒胡蘿蔔雞蛋餅+牛奶燕麥片

食材：

胡蘿蔔半根，青椒半顆，雞蛋兩個

做法：

1.胡蘿蔔青椒切絲，放入碗中，在碗中打入兩顆雞蛋

2.加入少許十三香和鹽調味，攪拌均勻

3.平底鍋刷油，匯入蛋液，一面減至凝固後翻面

4.兩邊煎至金黃後裝盤

給大家分享一下我做的早餐~

一杯你愛的咖啡☕️

一份簡單的三明治

一碗酸奶堅果拌碗足矣！

我是一個孩子的媽媽，孩子有點挑食，一般早上都會給他換一些花樣。

不過早上時間緊張，要想快速，頭一天晚上都需要做下準備工作。

這是孩子最近愛吃的飯糰，家裡備點飯糰的材料，晚上把米飯預約好，早上和其他材料拌好，直接飯糰模具一壓就可以了，再加上一杯牛奶。幾分鐘的時間就好了。

偶爾會做些稍複雜的，蛋糕卷是頭天晚上做好的，早上煮點米粉一般10多分鐘吧。

有時候給孩子炒點意麵，換下口味。

我家吃的多的一般就是煎餃 蒸餃之類，都是週末休息的時候多包點凍上。早上就快點，再切點水果或蒸個蛋，但孩子挑食不愛吃蒸蛋，還好喜歡喝牛奶。

大家還有什麼快捷的早餐分享呢？

每天的早餐搭配比較豐富，有時一杯牛奶，煎個蔬菜雞蛋餅，蒸個紫薯饅頭（之前做好冰箱冷凍）。有時煎點餃子搭配甜點，再有時下點麵條（滷味熟食的菜淋上湯汁，這些提前準備充分）簡單美味的早餐就變得輕輕鬆鬆，5分鐘絕對能搞定，再簡化點，蒸兩個雞蛋一杯牛奶，滿足當餐的營養。

5分鐘之內呀，可以買點吐司回家備著，早上起來煎個蛋，放片生菜，再倒一杯牛奶，，很快搞定

也可以買點速凍的包子，或者自己提前做好的，熱一下就好了

麵條也很快的！

準備雞蛋，麵粉 韭菜或者香蔥都可以。雞蛋打散，放入鹽 十三香，放入麵粉加水調成麵糊。韭菜和香蔥切碎加入麵糊中 平鍋預熱加油，麵糊倒入鍋中攤平。少量多次。美味的韭菜雞蛋餅就做好啦！

大家好，很高興回答這個問題。 很多上班族由於工作原因早上只要鬧鐘一響，就起床簡單洗刷就開始去上班的路上。沒有時間吃早餐，其實早餐很重要。古話說的好，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。可見早上這頓飯的重要性，可以早上早起10分鐘。為自己準備簡單又有營養的早餐，麵包片，煎2個荷包蛋，買塊三文治每次切2片一煎，倒杯牛奶。一頓早餐就好了，但是沒個地方早餐不一樣，根據自己的習慣自己搭配。

早餐的話，還是最愛煎蛋餅配稀飯啊，舒服又營養。

雞蛋是買的京東的吃蟲子雞下的蛋，蛋黃很漂亮，然後買點手抓餅皮凍起來，早上要吃的時候，洗一兩根新鮮嫩蔥，撕成蔥花，打在雞蛋裡，手抓餅不用解凍，直接平底鍋不用油，熱鍋後放進手抓餅，滋啦滋啦底面有點熟後，翻面，在熟了的這面倒一半蔥花蛋液，筷子劃拉劃拉讓蛋液塗在餅皮上（懶得用刷子了就用筷子省事），蛋液半凝固後再把餅翻面如法炮製，很快麵餅蛋香蔥香都出來了，一個人就著一個雞蛋餅，喝一碗粥，舒服[耶]

需要早餐簡單好吃製作時間還要控制在5分鐘內？說句實話這樣的早餐不大好做，但還是可以的，下面介紹一款我前兩天做的一款早餐，比較適合這個要求。

一:鍋燒熱加入油，打入整顆的雞蛋，凝固後雞蛋翻面，同時放入一片培根肉或者火腿煎(家裡有黑芝麻的可以在雞蛋或者肉上撒點)。

二:電餅鐺上放入麵包，在上面放入煎好的雞蛋跟培根肉，再蓋上一塊麵包。

三:開啟開關，雙面加熱，不到一分鐘關火即可。

【蒸腸粉】

不過要現磨米漿就有些麻煩了，也不方便，平時吃的也不多，磨多了也不好收藏。我建議在超市買整包腸粉的麵粉回來，現調現蒸，味道不錯，最主要是省時間，幾分鐘就能做好。

調味醬汁製作方法

1. 調味料: 味極鮮醬油500克、清水500克、雞粉50克、鹽50克、蠔油30克、白糖100克。

2. 配料: 蝦仁50克、胡蘿蔔50克、香菇30克、洋蔥20克、蔥白2辯。

3.將醬油和清水放入鍋中燒開，將所有調味料和配料一起放入小火慢慢煮15分鐘即可，然後將配料的殘渣隔乾淨。煮一次醬油可以多次使用，剩餘部分用保鮮膜包好放入冰箱冷藏，下次不用煮即可食用，方便快捷。

分享我日常的早餐，五分鐘內做完吃完，不開火、少洗碗、要健康。

1. 玉米餅＋沙拉＋火腿：買墨西哥即食玉米餅，微波爐高火10秒，放上即食沙拉和肉（火腿/雞胸/火雞片/香腸），做作點煎個蛋；

2. 麵包＋牛奶＋水果：麵包微波爐冷凍叮十幾秒，抹黃油/芝士/果醬（都放也行，更胖而已）。叮牛奶中高火1分鐘。做作點還可以放點香蕉、堅果；

3. 水果牛奶麥片：生麥片前一天晚上用牛奶泡好放冰箱，起來微波爐中火兩分鐘，加點蜂蜜/果醬、堅果、水果（香蕉、莓果之類）等。

早餐這樣做簡單又好吃。

第一種做法如下:

1.盆裡倒入50毫升涼白開，加入2克鹽、五香粉2克、一個雞蛋攪拌均勻，再倒入適量的麵粉 攪成麵糊狀。

2.平底鍋燒熱或電餅鐺預熱倒入油，舀一勺麵糊淋入鍋內。平底鍋轉一圈將麵糊成薄餅，煎2分鐘，用矽膠鏟輔助煎至另一面焦黃色盛起，刷上喜歡吃的黃豆醬，放生菜、香腸捲起直接吃。簡單又營養的雞蛋餅做好了。做好不超過3分鐘。

第二種做法如下:

碗裡打入一個雞蛋，西紅柿切碎，加入蔥花少量、鹽、麵粉攪拌均勻成流動糊狀，電餅鐺預熱刷油倒入麵糊，煎至兩面金黃刷上甜麵醬捲起，這種做法既節約時間，簡單又好吃。

大家好，很高興回答網友這個問題，俗話說，民以食為天，吃飯對我們來說非常重要，早餐就更重要了，在這裡我跟大家分享一下，我比較喜歡烤幾片面包，用平底鍋煎個煎蛋，再加根火腿腸，喝一杯牛奶，和果汁

西紅柿煮麵疙瘩，超級簡單，我兩個女兒都愛吃。先將西紅柿用油大蒜炒熟出汁，放清水煮開。將麵粉和水攪拌均勻，用勺子將麵糊塗在鍋沿薄薄一層。鍋貼的麵糊受高溫後剷下來掉進西紅柿湯裡，一起煮開就行了。

5分鐘做成的高蛋白含碳水的營養早餐，減肥期間也很nice哦[機智]

牛奶燕麥粥

早餐一定要有營養，碳水對女孩子來說太重要啦，牛奶煮沸，加入到燕麥碗內，喜歡甜味的可以加入紅小豆蜜豆，我很喜歡加紅豆的。

5分鐘搞定的早餐，既好吃又健康，當然是山東快餅嘍！

食材:麵粉50g,雞蛋2顆,蔬菜適量（白菜/菠菜/香菜/芹菜葉/油菜都可以）切粹，香蔥2根。

做法:麵粉加水攪成麵糊，加入2顆雞蛋攪勻，加入蔬菜沫和香蔥沫，加入鹽，雞精，白糖適量充分攪勻。電餅鐺刷油放入麵糊攤平，電餅鐺2面受熱，一分鐘就熟了。如果沒有電餅鐺用炒鍋也可以，記得用小火哦。

電飯煲定時煮好雜糧粥和雞蛋。刷牙時間水裡放一點水和油鹽，煮沸加入青菜。或者涼拌了黃瓜。這樣子營養豐富，健康又美味。

早餐怎麼做簡單又好吃呢？最好控制在五分鐘之內？

俗話說早餐要吃好！那怎樣做才能豐富自己的早餐，並且簡單又好吃呢？你分享我的早餐生活，

每個人的口味不同，所以喜歡的早點也不同，

北方人

清淡早餐

一個雞蛋，一杯牛奶，一塊麵包。

早上起床，先將雞蛋放入煮蛋器中，設定八分鐘。如果想吃烤麵包，也將麵包放入烤麵包機中。再去洗漱，當你洗漱化妝收拾好以後，早餐早已成熟。化妝時你可以先不要畫口紅，等吃完早餐再補上。

這份早餐也非常省時間？

火腿雞蛋三明治,牛奶,蒸紅薯,橙子

南方人

南方人的早餐比較複雜。我們吃辛辣的推薦

剪粉

直接上街上去找一家剪粉店只要自己喜歡吃的口味。可以在現場吃或者打包。簡單省時。

第一種，一包麥片，煎兩個雞蛋，切兩片吐司。時間短，營養又美味。

第二種，用兩片面包，上點雞蛋液炸兩分鐘，配一杯純牛奶。

第三種，做一個蛋糕並起來，早上配點奶油，開水衝一杯燕麥，這個早餐好吃又不上火。

第四種， 買點比較細的麵條，煮兩三分鐘就熟了，配點榨菜跟鹹菜。速度快還很好吃。

第五種，買點速凍餃子，早上大火煮五分鐘就可以熟，再撒點蔥花。吃起來也非常美味。

以上就是我吃早餐的經驗，希望你能喜歡。