孕36周，目前除了肚子大了，自己基本上沒怎麼胖，也沒有長妊娠紋。

妊娠紋這種東西，可以預防，但是真要長，也沒辦法，誰也控制不了的。

我從四個月開始，肚子顯了，就感覺到肚皮癢，然後去孕嬰店買了橄欖油回來擦，每天早晚各一次，肚皮癢的時候，儘量控制不去撓，有時候晚上睡的迷迷糊糊的撓幾下，意識到以後趕緊停下。

那個橄欖油真的真的很油啊，擦在面板上，就像你用炒菜用的那種油擦了面板一樣，油乎乎的。幸好我整個孕期在夏天，穿的少，洗衣服也方便。反正每天穿一次就換洗。

孕期 首先要做好充足的補水工作 十斑久幹 是因為面板極度缺水導致的 所以預期護膚不容忽視 孕期 很多人體內膠原蛋白量不充分 成人過了25歲每天流失大概0.3克膠原蛋白 所以要想防止妊娠紋最好的辦法就是孕前補充充足的膠原蛋白

妊娠紋的形成主要是由於妊娠期激素的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部面板變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

女人懷孕後身體有很多變化，隨著胎兒在體內的生長髮育，體內激素分泌水平的變化，懷孕中後期很多準媽媽都會發現面板出現妊娠紋。

大多數孕婦孕期會出現妊娠紋，那麼我們該怎麼預防呢？

首先，預防妊娠紋可以從孕前開始準備，平時注意鍛鍊鍛鍊，尤其是腹部肌肉、彈力的鍛鍊。

其次，孕期注意均衡營養，增加蛋白質的攝入量，適當運動，控制體重增加過多。

再次，可以適當用一些孕期護膚品，增加面板水分含量、面板彈性。

願每一位準媽媽美美的好孕！

推薦歐瑞蓮的幾款產品，可以祛妊娠紋

一、多效柔護密膏

小蜜膏的作用:

1可做眼霜

2可做保溼霜

3可做燒傷膏

4可做疤痕修復劑比如妊娠紋

5滋養唇部潤唇豐唇

51年前作為眼霜問世，

抗皺滋養，

後來歐洲的醫院買進作為燙傷藥處方，

蚊蟲叮咬，

面板過敏、

乾裂都可以用，

效果比藥還好，而且有些顧客紋眉修復，美甲固色用後效果超好！

二、嬰兒按摩油

草木棉提取的

最適合嬰兒肌膚的溫和草木棉油精華，

下面的葉子可就牛了，

它是歐洲兒科醫生認證標誌

蘊含葵花籽油精華和甘油、牛油果油和羊毛脂柔護複合物，保溼、柔軟，溫和滲入寶寶肌膚，增強寶寶肌膚抵禦力媽媽也可以用按摩油和小蜜膏淡化妊娠紋和疤痕！

三、瑞爾姿膠原蛋白肽

如果不想長妊娠紋，預防很重要。

1、注重肌膚的保養。

面板乾燥粗糙也是引發妊娠紋生長的的因素之一，平常孕媽可以使用一些補水保溼效果好的純植物護膚品，給肌膚充足的水分，在一定程度上也能起到預防妊娠紋的作用。

2、增加肌膚彈性。

平時可以多吃一些富含膠原蛋白和維生素的食物，比如豬蹄、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等。但是避免過多食用，否則會長胖喲~

3、使用專業預防妊娠紋的產品。

目前市面上預防妊娠紋產品也是琳琅滿目，很多寶媽都不知道該怎麼進行挑選，在選擇產品的時候一定要注意產品成分，是否含有激素或者新增劑之類的，這些是決不能使用的。而美姿秀是純植物精華提取出來的，沒有任何新增，安全可靠，也受到了眾多寶媽的青睞與讚美。美姿秀採用人體胎盤提取物，能使面板吸收更快，具有極強的預防和修復妊娠紋的功效。

希望這些可以幫助到你。

怕長妊娠紋，那就要抓緊時間開始預防了，但是也要有心理準備，不是做了預防措施就一定不長妊娠紋的，因為妊娠紋的產生跟很多因素有關。

妊娠紋的影響因素：

①遺傳因素：一般母親不長妊娠紋的，女兒也不會長。

②個人因素：年紀小於 20 歲、體重過重（BMI > 26）、喝酒、變胖太多、腰圍臀圍變大太多、血中VC含量太低、水份攝取少、血中鬆弛素太低，都比較容易長妊娠紋。

在懷孕期間積極做一些預防措施，能夠降低妊娠紋發生的機率，但也有可能只是給自己的心裡安慰，預防妊娠紋的一些措施:

（1）均衡飲食，適當增重

注意營養的均衡搭配，避免暴飲暴食。懷孕期間應補充豐富的維生素、礦物質及蛋白質，如動物肝臟、魚肝油、牛奶、禽蛋及蔬菜和水果，儘量吃新鮮水果，少喝果汁。不宜吃太甜或者油膩的食物，同時每天要多喝水以提升面板新陳代謝的速率。

（2）適當增重

控制體重，避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。體重的增加應該是漸進的，建議孕期每個月體重不宜增加超過2公斤，整個孕期最好控制在11-14公斤。

（3）適當鍛鍊

適當的鍛鍊能夠增加面板彈性，同時也可以增加腹部肌肉的力量，可以多散步，進行簡單的伸展運動。游泳對於面板彈性也很有好處，可以藉助水的阻力進行面板按摩，促進新陳代謝。瑜伽也是不錯的選擇。

（4）適度按摩

在洗澡的時候可以用橄欖油做潤滑劑，多按摩腹部、腰部、大腿等易長妊娠紋的部位，增加面板的彈性。洗澡後也可以適度的塗抹一些維生素E等乳膏，對面板進行保溼。

（5）使用託腹帶

胎兒過大時可以使用託腹帶來承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。

（6）冷熱水膠交替沖洗

從懷孕初期開始，淋浴時，可以堅持用熱水和冷水交替沖洗相應的部位，促進區域性血液迴圈，這個方法可以預防和治療妊娠紋的產生。

如果不幸長了妊娠紋，那就及時修復吧。可以採用熱敷+塗抹祛紋霜+按摩的方法，來淡化妊娠紋。每天用溫水把長妊娠紋的地方洗乾淨；然後用毛巾熱敷10-15分鐘，開啟毛孔；塗抹美姿秀祛紋霜，雙手順時針打圈按摩至吸收。堅持一兩個月就能看到妊娠紋有明顯的淡化。

長妊娠紋，有時候和體質是有很大關係的，如果說你符合以下幾種的話一定要做好預防準備。

1.面板乾燥的容易長紋

2.母親長紋的，也容易長。

3.不喜歡體育鍛煉，面板鬆弛的易長紋

1.多進行有氧運動的鍛鍊，沒事多走走，晚上閒的時候做做瑜伽。

2.家裡多備些，保溼霜，或者橄欖油，沒事就可以塗塗。

3.多吃新鮮的水果，和含膠原蛋白的食物

4.肚子大的時候可以用託腹帶

在市面上有很多祛紋的方法，有射頻、鐳射、手術、微針。但是呢現在的技術還是無法完全祛除只能淡化，還有的有可能會有副作用，價錢相對來說也會高一點。如果你不害怕留疤，或者家裡有錢就可以使用這個。如果想選擇經濟性的，可以推薦你使用美姿秀這個產品。但是見效慢，因為畢竟是塗抹的，不可能會立馬好的，畢竟你的傷口好也是需要時間的。這個時間短的大概需要2—3個月。如果時間長的需要4—5月。

希望可以幫助到你

妊娠紋是遺傳的，我不反對！但真的不是絕對啊！我身邊的小姐妹好多因為這句話放鬆了警惕，然後的然後瘋長了好多讓他們抱憾終生的紋，賊醜，我的情況是我媽和我姐都長了紋，但我不甘心啊，嘗試也堅持了所有能預防妊娠紋的方法最後努力得到了回報~就是沒長一條紋

控制妊娠紋說來也簡單，醫生說的首先要控制體重，再就是保持面板彈性，我總結的防紋方法就是：控制體重+瘋狂擦油+堅持

控制體重≈控制妊娠紋

體重嗖嗖長必須要列為長紋第一元兇，孕期長胎不長肉才是終極目標呀，我前3個月難受的懷疑人生，能吐還好，關鍵是吐不出來頂的更難受。和我情況一樣的試試吃西柚吧，無敵解孕吐，我就是靠這個熬過來的，熬過了孕吐，食慾大開的我放肆了一個月就被分配到了營養門診！自此開始了少食多餐，五穀雜糧的飲食，到現在我都覺得，我寶頭髮居多，睫毛巨長，可能和每天的五穀雜糧有關~

水果我吃的最多的是蓮霧+藍莓，蓮霧水分足，羊水少的媽媽必須吃它，清熱解毒據說還能去胎毒；藍莓的花青素能提升免疫力，還對寶寶眼睛發育好

擦油=拒絕妊娠紋

凡是擔心長紋的，聽我說，千萬不要等到肚子大了才想起來擦油，最晚3個月就要擦，反正我是從知道懷孕就開始擦了，肚皮滑溜溜就是最好的答案啊~

怎麼擦？一定要足量！甚至是過量！把身體擦的油光瓦亮的，不要嫌一時的麻煩和油膩，以後有的是別人羨慕的眼光，關於妊娠紋的油霜我用嬌韻詩和歐比信2種，懷個孕很累啊，我也比較懶，嬌韻詩確實好用，不過用起來麻煩還搓泥，用了一瓶就換成歐比信的精華霜了， 美國和歐盟雙重有機認證，給了我十足的安心，真不是國外的月亮圓，是我真的不想擔心受怕，這個用手乳化後，在肚子自下而上，再自左而右的畫井字按摩就行~胸上也沒放過，後背是老公幫忙的~這麼忙活的結果就是，肚皮白淨到去產檢醫生都誇難得一見，哈哈~注意：孕後期肚子時不時的癢，一定要忍住，不能抓，一抓就是一條紋！告訴你們個小妙招：癢的時候擦一點精華霜然後用溫熱的毛巾捂住肚皮就會好很多。

託腹帶輔助

孕後期我出去遛彎總覺得下腹部有點兒扯得疼，就用起了託腹帶。主要是用來緩解恥骨痛的，但我心裡總覺得對妊娠紋也有用，因為肚子下墜會拉扯面板然後就會加重妊娠紋。

Tips:

妊娠紋不止是懷孕肚子快速長大才出現的，哺乳期胖太快也容易長，所以生完寶寶要再堅持1個月。 其實也不難，難在堅持，對不？不過生完寶寶還能穿露肚臍的衣服想想就很開心！

要是月份還不是很大，一方面控制體重，不要讓體重增長太多，寶寶太大以後不好生。至於妊娠紋這種小東西，你買點寶寶友每天均勻塗抹，一直到孩子生下來，之後買點專門修復的產品就可以了。

妊娠紋可以透過按摩來消除，另外也可以透過護膚品解決妊娠紋，市場上有很多消除妊娠紋的產品，大家可以甄別選擇。妊娠紋還可以透過手術植皮的方式消除，效果不錯。

原因分析

女性在孕後期由於胎兒快速增長，腹部逐漸隆起，面板彈性支撐組織被破壞，形成一條條紅色或紫色的紋路，就是妊娠紋。

舉措建議

1、預防妊娠紋孕婦要控制體重不要增長的過快。

2、從孕中期開始，堅持每天在敷腹部抹橄欖油，從而增加面板的彈性。

沐浴之後塗一些橄欖油，按摩至吸收，會慢慢淡化的

我最後一個月長了，還好生完寶寶塗的曼菲秀不錯，妊娠紋都消了

控制體重，孩子出生後可以做妊娠紋美容治療的，會好轉很多

之前預防最好，如果沒有就靠後期一些東西的輔助看看能回去麼，比如食療，抹一些天然的東西，等等

我是男的，這個真沒有親身經歷，我老婆是透過運動恢復的