如果說起一個人早上起床之後的第一件事情是做什麼，那麼他的反應肯定是上廁所或者是先喝水，事實真的是這樣的嗎？在早上起床之後第一件事情會做什麼呢？實際上晨起之後第一件要做的事情並不是上廁所和喝水，而是慢慢的進行起床，或者是躺在床上稍微運動一下。 早上起床第一件事不是上廁所和喝水，而是“它“，早知早好！ 因為早晨是一個致命疾病的高峰期，早上10點之前也被稱為魔鬼的時間，此時如果運動太劇烈的話，很容易引起心腦血管疾病，因為當人在睡眠的時候，神經系統正處在一個非常安靜的狀態下，這時候人體的血液迴圈流動是非常緩慢的，如果在早上起床之後急匆匆的上廁所或者穿衣服就可能會對身體造成損傷，引起血壓升高的情況。嚴重的還容易引起血栓，對身體是非常不利的。 尤其是對於中老年人來說，早上起床的時候都應該先喝一杯溫開水，尤其是腦供血不足或者有心腦血管疾病的中老年人，如果起床起得太急的話，就容易使大腦供血不足，出現頭暈頭痛的症狀。嚴重危害到人體的健康，所以說在起床的時候應該做好這幾件事情才是最關鍵的。 1、早上起床之後應該先醒後在床上平躺，一會兒不要著急起床。如果說起一個人早上起床之後的第一件事情是做什麼，那麼他的反應肯定是上廁所或者是先喝水，事實真的是這樣的嗎？在早上起床之後第一件事情會做什麼呢？實際上晨起之後第一件要做的事情並不是上廁所和喝水，而是慢慢的進行起床，或者是躺在床上稍微運動一下。

早上起床第一件事不是上廁所和喝水，而是“它“，早知早好！

因為早晨是一個致命疾病的高峰期，早上10點之前也被稱為魔鬼的時間，此時如果運動太劇烈的話，很容易引起心腦血管疾病，因為當人在睡眠的時候，神經系統正處在一個非常安靜的狀態下，這時候人體的血液迴圈流動是非常緩慢的，如果在早上起床之後急匆匆的上廁所或者穿衣服就可能會對身體造成損傷，引起血壓升高的情況。嚴重的還容易引起血栓，對身體是非常不利的。

尤其是對於中老年人來說，早上起床的時候都應該先喝一杯溫開水，尤其是腦供血不足或者有心腦血管疾病的中老年人，如果起床起得太急的話，就容易使大腦供血不足，出現頭暈頭痛的症狀。嚴重危害到人體的健康，所以說在起床的時候應該做好這幾件事情才是最關鍵的。

1、早上起床之後應該先醒後在床上平躺，一會兒不要著急起床。可以先盯著窗外幾分鐘的時間，讓腦子慢慢的清醒，之後再從被窩裡坐起來，再坐上幾分鐘活動一下脖子和手腳。讓雙腳慢慢的移至到床沿邊，靜坐幾分鐘之後，當睡意完全消失了，頭腦也清醒了，再開始離開床去做自己喜歡的事情。

2、做完緩慢的起床之後，這時候再喝一杯溫開水，就可以補充人體中所需的水分，因為經過了一晚上的休息消耗大部分的水分，這時候人體會發幹，所以這時候喝一杯溫開水就可以有效的稀釋血液，降低粘稠血液度，防止心腦血管疾病的發生。當喝完這杯溫開水之後，再適當的運動一下，開啟窗戶，呼吸新鮮的空氣，讓肺部得到更好的呼吸，對身體是最好的。

俗話說一日之計在於晨，早上是適合養生的黃金時間，這時候起床之後不要急著去上廁所或者急著喝水，應該是慢慢的起床，然後保證血壓平穩的情況下，就可以減少疾病發作的機率，再去做自己喜歡的事情是最正確的。可以先盯著窗外幾分鐘的時間，讓腦子慢慢的清醒，之後再從被窩裡坐起來，再坐上幾分鐘活動一下脖子和手腳。讓雙腳慢慢的移至到床沿邊，靜坐幾分鐘之後，當睡意完全消失了，頭腦也清醒了，再開始離開床去做自己喜歡的事情。 2、做完緩慢的起床之後，這時候再喝一杯溫開水，就可以補充人體中所需的水分，因為經過了一晚上的休息消耗大部分的水分，這時候人體會發幹，所以這時候喝一杯溫開水就可以有效的稀釋血液，降低粘稠血液度，防止心腦血管疾病的發生。當喝完這杯溫開水之後，再適當的運動一下，開啟窗戶，呼吸新鮮的空氣，讓肺部得到更好的呼吸，對身體是最好的。 俗話說一日之計在於晨，早上是適合養生的黃金時間，這時候起床之後不要急著去上廁所或者急著喝水，應該是慢慢的起床，然後保證血壓平穩的情況下，就可以減少疾病發作的機率，再去做自己喜歡的事情是最正確的。

雖說退休了，吃飯就能拿錢，每早晨的走路是必須的。順便帶黃狗出去遛遛。

看了下手機今早走路四千多步，3點3八公里，每天基本如此。今早買了湯圓水面和兩條香菸，吃了個包穀粑。給黃狗兒買了根火腿腸，惹得它興奮地跳。

你好：你問你早上醒來的第一件事是做什麼？回答早上起來第一件事，當然首先上衛生間了，一晚到天亮了總得，要上一次衛生間吧？然後洗臉刷牙喝杯溫開水，在抺桌子弄早飯吃，這就是早上起床後的工作，吃好早飯搞搞自家衛生，這就是很普通的生活就這樣：別人我不瞭解、反正本人就這樣：回答完了~