說個小編朋友的故事吧，和題主差不多，也是在畢業後在老家的國企上班，和男朋友從大學開始談戀愛，馬上到談婚論嫁歲月靜好的年紀了，她老人家突然情緒不對了。每天覺得自己過得不是想要的生活，誰勸也不聽，就是一心想辭職去大城市闖一闖，結果男朋友也鬧翻了，國企工作也辭了，老人家全國旅遊了一大圈，最後在廣州找了份新工作，最近見過一次，比在家時候精神好多了。

說了這麼多，其實是想勸題主：心病還須心藥醫，出現焦慮情緒不是沒有原因的，一定是對現在的生活出現不滿或者對未來的迷茫。就像我的朋友，就是覺得現在的生活不是自己想要的，所以毅然決然離開現在的生活，開闢新的人生，焦慮自然消失了。

題主現在也在人生的一個轉折點，無論是結婚還是國企的工作，一定要找到自己焦慮的點，然後解決它，不然焦慮只能緩解，永遠不會消失的。

當然，每個決定都需要巨大的勇氣，請題主一定想好自己是否有改變的勇氣再去行動，焦慮不會自己消失的，請加油。

導致一個人焦慮的原因可能不會引起另一個人的焦慮。各種外部，環境，遺傳和大腦化學因素導致一個人經歷焦慮症狀的傾向。在離婚期間，在公開表演或發表演講之前經歷焦慮是正常的，但是有些人往往比這些典型的人更加強烈地對這些事件和其他挑戰感到焦慮。有些人甚至有焦慮症發作。專家認為，這些人可能具有焦慮的遺傳傾向，或者可能已經學會從父母或其他照顧者那裡感到焦慮。

當然，也有那些“神經緊張的人”只是容易擔心。也許你認識一個喜歡談論並擔心最壞結果的人。這個人的生活並沒有受到他或她對可怕或悲觀和悲觀的關注的不利影響 - 他們似乎只是從中獲得某種享受。雖然環境和其他因素可能有助於神經系統的行為，但這些人往往會看到焦慮，並談論擔憂，就像那些喜歡說閒話的人一樣，參與討論他人的缺陷和活動 - 令人愉快。

環境因素作為一種焦慮的原因

環境因素是每個人焦慮的主要原因 - 不僅僅是那些容易擔心的人。一些環境挑戰和經歷導致焦慮：

親人的死亡離婚身體或情感虐待工作壓力學校強調財務負擔和資金自然災害公開表演發表演講害怕生病個人友誼或家庭關係婚姻寶寶的出生

醫學因素作為一種焦慮的原因

某些醫療條件和與之相關的壓力長期以來一直是已知的焦慮原因。一些可能引起焦慮的疾病包括：

嚴重的醫療問題或疾病藥物副作用醫學疾病症狀（一些身體疾病包括焦慮症狀）由於肺部氣腫或肺血栓（肺栓塞）等疾病引起的缺氧。

物質濫用是一種焦慮的原因

非法藥物使用是焦慮的主要原因。使用可卡因或非法安非他明可引起焦慮，因為可以戒掉某些處方藥，如苯二氮卓類藥物，羥考酮，巴比妥類藥物等。

焦慮和遺傳

有強有力的證據表明焦慮和遺傳有關。換句話說，至少有一個焦慮的父母或其他有焦慮的一級親屬的孩子也傾向於對此產生偏好。一些研究表明，某些腦神經遞質水平異常的人可能更容易出現焦慮。當神經遞質水平不正常時，大腦有時可能反應不當，引起焦慮。

熟悉你的焦慮是什麼原因

控制恐懼和擔憂的第一步是明確瞭解導致焦慮的原因。即使遺傳學使您感到焦慮，外部和環境因素，如醫療條件，藥物濫用，離婚和經濟問題，也會加劇您的焦慮。一旦你知道是什麼引發了你的焦慮，你就可以採取措施面對它並阻止它對你的生活產生負面影響。

首先給自己制定一個切合實際的人生目標，讓自己的心情放鬆下來，學會平和去面對世界，當情緒焦慮緊張時，多向自己的朋友、親人傾訴，發洩壓抑的焦慮情緒。

焦慮是對未來的不確定，凡事做好最壞的打算，認真思考最壞的結果自己是否能承受，以及應對最壞結果的處置方案，保護好自己，做到心理有底，你的焦慮感自然會降低。