維生素B6又名吡哆素，是一種人體所必需的水溶性維生素，它在人體內不能合成，必須從食物中獲得，維生素B6在體內主要作為輔酶參與葡萄糖、蛋白質和脂肪的代謝，並可促進白細胞和血紅蛋白的合成，可用於貧血和中毒性粒細胞缺乏症的輔助治療，並具有止吐作用，可用於減輕妊娠、放射病、化療藥、麻醉藥等引起的嘔吐。維生素B6缺乏可引起口腔、鼻、眼周圍脂溢性皮炎，長期缺乏還可致末梢神經炎，導致痙攣發作，關節腫脹，嬰幼兒缺乏維生素B6可引起生長緩慢、貧血、胃腸炎等，及時補充維生素B6便可治癒上述病症。 此外，維生素B6還可用於防治服用異煙肼、肼屈嗪所致的周圍神經炎，維生素B6依賴所致的嬰幼兒癲癇。對於高草酸鹽尿症、黃嘌呤酸尿症、高胱氨酸尿症和胱硫醚尿症等先天性代謝障礙患者，可透過補充大劑量的維生素B6，改善代謝障礙。維生素B6還常與卡比多巴聯合，增強卡比多巴療效，用於治療帕金森病。維生素B6還可參與血漿中同型半胱氨酸的代謝，可用於治療高同型半胱氨酸血癥，從而預防腦卒中和冠心病的發生。
維生素B6廣泛的存在於穀物粗糧、動物肉類、肝臟、新鮮蔬菜、水果、堅果、豆類等食品中，能夠正常進食的人，很少發生維生素B6缺乏，此外，維生素B6具有明確的神經毒性，尤其長期大劑量使用時可致周圍神經炎，表現為神經感覺異常、手足麻木、灼燒、步態不穩等症狀，有研究顯示，維生素B6每日用量超過50mg，持續用藥時間超過1個月即可引起周圍神經病變，用藥劑量越大，時間越長，不良反應發生率越高，而且維生素B6是一種藥物，用於治療疾病，而不是保健品，因此，鑑於以上原因，不推薦每天服用維生素B6。
總之，維生素B6是一種水溶性維生素，我們透過每天的飲食可以獲得足夠的維生素B6,不需要額外補充，長期大劑量服用可引發周圍神經病變，維生素B6是一種藥物，用於治療疾病，不是營養補充劑，因此，不推薦每天服用維生素B6。
參考文獻：
維生素B6片說明書
臨床藥理學（第3版）
維生素B6又名吡哆素，是一種人體所必需的水溶性維生素，它在人體內不能合成，必須從食物中獲得，維生素B6在體內主要作為輔酶參與葡萄糖、蛋白質和脂肪的代謝，並可促進白細胞和血紅蛋白的合成，可用於貧血和中毒性粒細胞缺乏症的輔助治療，並具有止吐作用，可用於減輕妊娠、放射病、化療藥、麻醉藥等引起的嘔吐。維生素B6缺乏可引起口腔、鼻、眼周圍脂溢性皮炎，長期缺乏還可致末梢神經炎，導致痙攣發作，關節腫脹，嬰幼兒缺乏維生素B6可引起生長緩慢、貧血、胃腸炎等，及時補充維生素B6便可治癒上述病症。 此外，維生素B6還可用於防治服用異煙肼、肼屈嗪所致的周圍神經炎，維生素B6依賴所致的嬰幼兒癲癇。對於高草酸鹽尿症、黃嘌呤酸尿症、高胱氨酸尿症和胱硫醚尿症等先天性代謝障礙患者，可透過補充大劑量的維生素B6，改善代謝障礙。維生素B6還常與卡比多巴聯合，增強卡比多巴療效，用於治療帕金森病。維生素B6還可參與血漿中同型半胱氨酸的代謝，可用於治療高同型半胱氨酸血癥，從而預防腦卒中和冠心病的發生。
維生素B6廣泛的存在於穀物粗糧、動物肉類、肝臟、新鮮蔬菜、水果、堅果、豆類等食品中，能夠正常進食的人，很少發生維生素B6缺乏，此外，維生素B6具有明確的神經毒性，尤其長期大劑量使用時可致周圍神經炎，表現為神經感覺異常、手足麻木、灼燒、步態不穩等症狀，有研究顯示，維生素B6每日用量超過50mg，持續用藥時間超過1個月即可引起周圍神經病變，用藥劑量越大，時間越長，不良反應發生率越高，而且維生素B6是一種藥物，用於治療疾病，而不是保健品，因此，鑑於以上原因，不推薦每天服用維生素B6。
總之，維生素B6是一種水溶性維生素，我們透過每天的飲食可以獲得足夠的維生素B6,不需要額外補充，長期大劑量服用可引發周圍神經病變，維生素B6是一種藥物，用於治療疾病，不是營養補充劑，因此，不推薦每天服用維生素B6。
參考文獻：
維生素B6片說明書
臨床藥理學（第3版）