1、視訊日誌，他就是記錄你的生活，而是發現你生活有意義的地方

2、心態，不要有得失心

2、把自己的真實經歷展示出來

3、吃喝玩樂都可以展示

4、一開始建議不要把他當做全職工作來做

5、上路了就好好堅持，不要半途而非

在我看來，拍vlog是是一種很有意義的記錄。我們在生活中總是有許多事情想記下來，但是大腦的容量是有限的，所以藉助手機就是一個很好的方法。

拍vlog也很簡單，不要想著收益什麼的，就是單純的想給自己的生活留下一點印記。興致所致就開啟手機拍一拍，以後回看起來也會特別有感覺。

當然，如果在平時生活中壓力很大，可以在你放鬆的時候將自己的所思所為記錄下來。就像我記錄的散步一樣，以後壓力大的時候回看，會發現自己原來有這樣放鬆的一面，便也會釋懷，鬆開自己緊繃的神經一會兒。

我可以通過三點來減壓 和你們分享只是我個人給我的減壓方法第1點找一個很信任你的人。 一定要很信任很信任那種。 可以分享給他。和他一起溝通。第2點觸碰感覺。當你摸到一杯溫水。感覺還是很平靜。 還有一個味道。鹹的甜的。 這種感受到。第3點我覺得每個男人都會有 下班後在車休息10分鐘。 冷靜想想。 還有在海邊。山和湖。都可以感受到。冷靜過後。還是要努力。生活還需要繼續。加油!

生活是處處都有美好的東西，看你是不是有雙發現美的眼睛，首先把拍vlog當做幸福快樂的事情來做，壓力自然就緩解了。壓力人人都有，拍Vlog記錄生活的點點滴滴，發現美，傳遞美，心情自然會好起來。

拍Vlog有壓力，我覺得這是很正常的。因為每天都要想拍什麼，甚至向我，每天拍了以後沒人看。這些都是壓力的來源。那麼什麼是Vlog呢？視訊部落格; 影像網路日誌; 視像網路日誌; 影音部落格; 影像日誌。這些就是。所以，我們要調整心態。拍下自己生活中有意義的，有意思的，把壓力淡化，提升自己的興趣。

vIog就是純粹記錄每天的生活，從早上起床，然後去上班，去幹活，吃飯，瞧睡覺，回家，逛街之類的，同時也是一些零碎的片段拼湊起來，就這麼簡單，我覺得緩解壓力很自然，

其實我感覺拍照vlog的時候他基本上是要先準備素材，然後你要講的內容才能讓你讓讓那個觀眾瞭解你要講什麼，如果沒有目的地拍起來的話，他會沒有吸引力

壓力其實存在於每一個人的生活中，每個人都會面臨壓力，但當你長時間處於壓力狀態，可能是對身體敲出了一個警鐘，需要對壓力進行重視。有壓力時的緩解方式有：

1、需要正確認識壓力，需要認識到壓力的兩面性。沒有壓力可能就不會去買房子，沒有壓力可能不會因為買房子而心力憔悴。壓力有正面效應和負面效應，正面效應是因為壓力去買了房子，負面效應是因為房子的壓力而心力憔悴，這是壓力的兩面性，應該正確認識；

2、當有壓力時，可以採用傾訴的方式，把心裡的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，瞭解他們對這些事情的看法，用他們的經驗來幫助自己；

3、轉移注意力，當有壓力時，不要一味的呆在壓力環境中，可以選擇出去走走，多出去活動活動，轉移自己的注意力到其他的事

情上。

首先我們要問自己一下：因為什麼選擇拍vlog？而不是乾貨分享或者美食吃播或其他。對於這個問題，我的回答是拍vlog是為了記錄點滴生活呀，哪怕是流水賬也一樣可以記錄。選擇拍vlog，是因為它更接近最真實的自己，試問，面對你自己的時候，你何曾有過壓力？

那麼拍vlog的壓力從何而來呢？我們或多或少都會受到別人影響，明明自己那麼努力，明明自己已經做得挺好的了，為何最後的結果還是這麼不理想，還比不上人家沒有任何剪輯的一個拍攝。又或者自己堅持了好長一段時間，卻始終看不到成功的曙光。對此，我特別能理解，我也算是過來人，只是我現在學會心態放平了。因為這一路走來，雖然我沒有成就網紅一樣的流量，但是我卻一點點在進步。我很感恩現在得到的進步，無論是對自媒體領域的認知，還是自身對視訊剪輯的技能習得，這一切，假如我未曾接觸拍vlog，或許我一直都不會知道。

我通過拍攝自己生活，記錄畫面，而後有所感有所想，把生活的煩惱通過分享整理出來，就有新的體會，這就是一個釋放壓力的過程。無可否認，壓力的來源於方方面面。面對壓力的時候，我們一定要學會調整心態，釋放壓力。比如說拍vlog，我們一定要認知到，你能收穫的不僅僅是結果，還有過程。你要相信所有的經歷都是有意義的遇見，化壓力為動力。

因此，拍攝vlog，我們不要在意最後的結局，而是更應該享受這個分享的過程。把心態放寬了，像寫日記一樣堅持著，有一天回過頭你會發現那個過程真的很快樂。因為你從中找到了自己，看著自己一路成長，那是很棒的喜悅感。

最後，分享亨利皮埃爾·羅什的一句話：“生活應該是一個永不間斷的假期。”

願你找到生活的樂趣，享受生活的五顏六色。